Coz

ミニチュアペイントとベース練習の記録やメモ。
たまに時計/DIY/本/バイク/酒

[Coz @CozimaSatoshi]

⚡️ 「DIY」（作成者: @CozimaSatoshi）

https://t.co/3pXqxYQQH7

[Coz @CozimaSatoshi]

ブレイド＆バスタード1〜6読了

どの巻も安定して面白い
5巻…4巻？くらいからイアルマスに人間味がじんわり出てきてとても良い

少しずつ変わってくやつもいれば変わらんのもいるのがね、ほんと好き

[Coz @CozimaSatoshi]

明日は久しぶりに予定のない休日。
なんもないを満喫しよう

[Halya @hal_ya]

おケンヂは「オーケンハウスて老人ホームを作ってファンと余生を過ごしたい」て話をよくしていたんだけど、
聖飢魔IIがファンクラブ向けの保養施設「それいけ！悪魔の森」を運営している、というのを友人から聞いて今日一デッカい声が出た。in電車内

[Coz @CozimaSatoshi]

wu
10分リズムトレ
10分3000発x1.15
bpm75運指楽

100プロ1-31.45
yousician

[Coz @CozimaSatoshi]

今日のベース練習おわりー！
右掌を寝かせ気味にしたらbpm120が見えてきた……けどイマイチ強くピッキングできてない感じ。強く弾ける方と早く弾ける方、どっちがいいのかな？使い分け？

スラップは迷走中。
親指の関節あたりにタコができ始めてたけど、いったん爪の根元あたりに変えてみよう

[Coz @CozimaSatoshi]

wu
10分リズムトレ
10分3000発x1.10
bpm75運指楽

100プロ1-31.44
yousician

BananaBortたのしい

[Coz @CozimaSatoshi]

シーテッド・ダンベルローイング
​【 14kg × 2 】 19 15 7
ドロップ
【 14kg × 2 】 5
【8kg×2】9

インクライン・ベンチローイング
​【 12kg × 2 】13 11 8

ダンベル・アップライトロー
​【 6kg × 2 】20 18 17

[Coz @CozimaSatoshi]

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ　
16kg 11 5 3
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ　
16kg 3
12kg 7 7
ｲﾝｸﾗｲﾝ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ
8kg 12 11 8
ｲﾝｸﾗｲﾝ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ
8kg 8 6 7

扱える重量が半分くらいになってて笑える。ぼちぼちやろう

[Coz @CozimaSatoshi]

ダンベルフライ
【 12kg × 2 】13 10 7
ドロップ
【 12kg × 2 】4
【 8kg ×2】8

ダンベルプレス
​【 12kg × 2 】6 3 3

インクライン・ダンベルフライ
​【 8kg × 2 】12 6 5

[Coz @CozimaSatoshi]

メモ
https://t.co/JVTemjnyHa

[Coz @CozimaSatoshi]

2018年は6年前

[Coz @CozimaSatoshi]

筋トレ部屋のシートがボロボロになってきた。さて何年引いたか考えてみるとほぼ8年………！？

まだ5年くらいのつもりだった

[Coz @CozimaSatoshi]

GOさんやっぱいい音するじゃねーの

[Coz @CozimaSatoshi]

来てしまうのか、一日3回風呂に入る日常が

[Coz @CozimaSatoshi]

早くコレになって欲しい

[奢られ屋の日記 @proogo]

こないだ奢りにきた高級ホテルマンが「理不尽な客は沢山いる」「それが原因で、仕事が憂鬱だった」「けど理不尽な客リストに対応した人にボーナスが出るような仕組みができて、『本日のボーナスは口が達者ですなぁ』と思えるようになり、鬱が治った！」と言っており、マジで設計って大事やなぁ、などと

[Coz @CozimaSatoshi]

長風呂（10:00〜18:00）おわりー！
背中と首のコリがだいぶほぐれた

[Coz @CozimaSatoshi]

一昨日の筋トレがすごいのこってて左腕が痛い

[Coz @CozimaSatoshi]

かわよ

[八羽 @aoiwa_88]

ご飯が羊の体毛になる食器を作りました。

[Coz @CozimaSatoshi]

ゆらゆら