Carlos - Crear y Crecer

Ingeniero y MBA, 5 cifras/mes. Te enseño a compartir y monetizar tus conocimientos online 1h al día. Aunque estés ocupado. Crecimiento personal y financiero.

[Carlos - Crear y Crecer @Creador_Carlos]

Los adultos no necesitan otra serie de Netflix para ver esta noche.

Necesitan algo que les vuelva a despertar la curiosidad, no otra rutina de móvil, sofá y esperar a que llegue la hora de dormir.

Aquí tienes 40 formas de entrenar tu cerebro sin sentir que vuelves al colegio.

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Los adultos no necesitan otra serie de Netflix para ver esta noche.

Necesitan algo que les vuelva a despertar la curiosidad, no otra rutina de móvil, sofá y esperar a que llegue la hora de dormir.

Aquí tienes 40 formas de entrenar tu cerebro sin sentir que vuelves al colegio.

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Si de verdad quieres hacer algo, lo haces.

Si no, encuentras una excusa.

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@victorsantana Ojo, a lo mejor no.

[Carlos - Crear y Crecer @Creador_Carlos]

Llevo muchos años trabajando fuera.

Nunca, ni una sola vez, otro español me ha ayudado por compañerismo, por camaradería, como hacen otras naciones (por ejemplo Italia)

Al contrario, cuando me he cruzado con españoles en el mundo top corporativo internacional, si han podido, han intentado ponerme la zancadilla.

¿Es nuestra cultura, on simplemente no he tenido suerte?

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Llevo muchos años trabajando fuera.

Nunca, ni una sola vez, otro español me ha ayudado por compañerismo, por camaradería, como hacen otras naciones (por ejemplo Italia)

Al contrario, cuando me he cruzado con españoles en el mundo top corporativo internacional, si han podido, han intentado ponerme la zancadilla.

¿Es nuestra cultura, on simplemente no he tenido suerte?

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@nikitabier “The algorithm may take some time to recognise you”. What are right actions to take so that the algorithm recognises you?

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El único atajo es hacer el trabajo.

[Carlos - Crear y Crecer @Creador_Carlos]

@AstroDineroIA muy interesante este video

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@444triste la tercera sobre todo

[444Triste · Frases @444triste]

Estas 10 Imágenes te Dejarán Pensando…

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@Sincero_Dinero a mi no acaba de caerme bien

[Sincero - Mente · Ventas · Dinero @Sincero_Dinero]

Erling Haaland eliminó a Brasil de un Mundial el domingo por la noche. Esto es todo lo que hay detrás del cuerpo que lo hizo, a lo largo de un día cualquiera.

Se despierta y lo primero que hace es exponer sus ojos a la luz del día. Ni móvil, ni café: luz solar, de forma deliberada, para regular su ritmo circadiano. Después bebe agua filtrada. No bebe agua directamente del grifo.

Desayuna huevos sobre pan de masa madre y un café con leche cruda. Cree que un café bien preparado, con un poco de leche cruda, está muy cerca de ser un superalimento. Además, se toma un vaso de leche cruda.

De camino al entrenamiento hace un desvío hasta una granja de dieciséis vacas en Cheshire y compra la leche directamente en la puerta, porque no se puede conseguir en una tienda. Parte de esa leche la mezcla con col rizada (kale) y espinacas para preparar la bebida verde que llama su "poción mágica", la cual lleva consigo al centro de entrenamiento.

Almuerza pescado graso: lubina, salmón o caballa, acompañado de arroz. La cena es donde el plato adquiere un aire casi medieval: chuletón tomahawk, entrecot (ribeye), costillas de ternera y, después, lo que revolucionó internet: corazón e hígado de vacuno, dos de los alimentos más ricos en nutrientes que existen, consumidos por elección propia. También toma miel cruda y más leche.

Los periódicos hablan mucho de la cifra de 6.000 calorías al día. Él le resta importancia y dice que no las cuenta. Simplemente come alimentos de verdad hasta quedar satisfecho y luego sale a marcar goles.

Lo que hay en su plato:

- Corazón e hígado de vacuno, comprados expresamente en la carnicería.
- Chuletón tomahawk, entrecot (ribeye) y costillas de ternera; cuanto más grasos, mejor.
- Huevos, la mayoría de las mañanas, con pan de masa madre.
- Salmón, caballa y lubina.
- Leche cruda: en vaso, en el café y mezclada con verduras de hoja verde.
- Miel cruda.
- Mantequilla, arroz y pan de masa madre.
- La lasaña que prepara su padre antes de cada partido en casa. Una pizza kebab una vez al año, si tiene suerte.

Lo que nunca entra en su dieta:

- Aceites de semillas.
- Refrescos.
- Alcohol, prácticamente nada.
- Proteínas en polvo y suplementos procesados. Ninguno.
- Alimentos ultraprocesados.
- Agua del grifo. La filtra.

Durante cincuenta años, las recomendaciones oficiales desaconsejaban una alimentación como esa.

El mejor delantero del mundo la construyó deliberadamente y acaba de eliminar a la pentacampeona del mundo en un Mundial.

[Carlos - Crear y Crecer @Creador_Carlos]

@TheDruidInvest muchas no las conozco

[The Druid Investor @TheDruidInvest]

❌Cadenas de gimnasios donde los ricos JAMÁS entrenarían

・Basic-Fit 🇱🇺 (lo lleva medio planeta por veinte euros)
・McFit 🇩🇪 (el clásico de discoteca con mancuernas)
・AltaFit 🇪🇸 (demasiado visto y masificado a las siete de la tarde)
・VivaGym 🇪🇸 (busca llamar la atención con colores chillones)
・Fitness Hut 🇵🇹 (más bajo coste que entrenamiento de rendimiento)

✅Clubes y centros que la gente rica SÍ usan ↓

[Carlos - Crear y Crecer @Creador_Carlos]

@MZora0419 si, correr no ayuda

[Maikolll @MZora0419]

Tenía 29 kg de sobrepeso, una barriga enorme y quería alcanzar un 13 % de grasa corporal en 2026. Lo logré con estas 25 reglas:

Regla 1. DEJA DE CORRER.

[Carlos - Crear y Crecer @Creador_Carlos]

@ChinaNipona jaja muy cierto, asi es

[La China @ChinaNipona]

Me gustaría que hagan este video de acá unos 5 años cuando no la pueden dominar...

[Carlos - Crear y Crecer @Creador_Carlos]

@ElEnmascarado_X muy bueno, y muy cierto

[El Enmascarado 𝕏 | Money Maker @ElEnmascarado_X]

6 trucos que te cambiarán la vida:

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