Cris CP

[Justnx @asjustinX]

Si quieres quemar grasa debes saber esto:

1- No debes corer

[Rafael Oyarte @rafaeloyarte]

Un usuario va a realizar un traspaso en la @AMT_Quito, una vez realizada la revisión vehicular, todos los pagos y saca su turno. El funcionario, un vago para variar, se limita a decirle que no puede tomar la impronta porque es de “difícil acceso” y que vaya a la casa comercial a sacar. Pierde el turno y arriesga la multa (con pérdida de punto) porque tienen “servidores” de última. @pabelml

[Nestor Aguilera 🇪🇨 @Nestor_Aguilera]

📌
¡#Quito no puede seguir siendo rehén de un grupo de dirigentes del transporte privado!
Lo ocurrido la mañana de este martes 🚍no fue una racionalización de los horarios, fue presión, y los perjudicados fueron miles de usuarios.
La medida es parte de un modelo usado permanentemente por los choferes, pero ya agotado: "trabajamos a pérdida". Es cuestión de hacer "memoria".
¿Por qué los dirigentes no regresan a ver y miran sus errores y abusos a diario y con la complicidad de muchas autoridades a lo largo de estos años?: competencias en las calles, maltrato a los usuarios, unidades deterioradas, escasos controles.
Es que el problema no es el precio del pasaje, sino que sigamos sometidos al mismo "sistema de presión", para colmo, en meses previos a elecciones seccionales.
Y aquí viene la disyuntiva: 💡¿El @ConcejoQuito y el alcalde @pabelml deben seguir negociando con esta gente? No se trata de ideologías, sino de gestión frente a un problema de décadas, que golpea -especialmente-a las clases populares.
El liderazgo del alcalde y los concejales están a prueba. #Quito no necesita más "discursos bonitos", necesita SOLUCIONES URGENTES.
📸: Imágenes referenciales de siniestros de buses de transporte público.

[Cris CP @CrisFPC2]

@autority_io me llegó está promoción intente aplicarla y en el local me dijeron que no está vigente 🤨

[Marcela Estrella Bucheli @marsshmelow]

Una VERGÜENZA para la juventud.
Qué insulto para los jóvenes verdaderamente capaces, que se abran espacios para estos prototipos deficientes.

El sistema está repleto de esto.

[Marbra @marbra2020]

MINISTRO JHON REINBERG @JohnReimberg
POLICIA NACIONAL
@PoliciaEcuador
MILITARES @FFAAECUADOR
ST. PRESIDENTE
@DanielNoboaOk

ESTE ES ANDRÉS RODRÍGUEZ EL QUE IRRESPETO A UNA NIÑA

NO VAMOS A DESCANSAR EN LAS REDES HASTA QUE LAS AUTORIDADES HAGAN JUSTICIA

CON LOS NIÑOS ..NO !

[Cris CP @CrisFPC2]

@teleamazonasec sería bueno que hagan un seguimiento de la distribución de combustibles misteriosamente justo el día antes que cambie el precio de los combustibles las gasolineras ya no distribuyen extra … que raro

[feramosSuspendida❌️↙️🖕😒👠 @Feramos1a]

Chuta!! El loco peligroso q chocó y encima atacó a un papá con su hija ha sido pana de Yunda!!😒

Con razón!!🙄

[Tiempo Real @TiempoRealEC]

🚨 Video viral muestra agresión tras choque entre conductores en Quito

🚨 Un video difundido en redes sociales evidencia un hecho de violencia en las vías de Quito 🚗, donde un ciudadano se baja de su vehículo para agredir a otro conductor tras un aparente choque.

⚠️ En las imágenes se escucha que el conductor del auto trasero reclama porque habría sido impactado, mientras el otro implicado responde acusándolo de haber provocado el choque. La discusión escala rápidamente hasta que uno de los involucrados actúa de forma agresiva.

👧 Un detalle que ha generado mayor indignación es que en el vehículo afectado viajaba una niña menor de edad, quien rompe en llanto durante el incidente debido a la tensión y el comportamiento violento del conductor.

👥 Ciudadanos que presenciaron lo ocurrido intervinieron para detener al sujeto agresivo. En redes sociales ha sido identificado como Andrés Rodríguez, quien sería gerente de la empresa RRdc Arquitectos & Constructores, según consultas realizadas a partir de la placa PCF1132. No obstante, esta información no ha sido confirmada oficialmente por @PoliciaEcuador.

👮‍♂️ Hasta el momento no se reportan detenidos ni un pronunciamiento oficial sobre el caso. Se insiste en la importancia de denunciar estos hechos para evitar que la violencia en las vías continúe escalando.

#Quito #ViolenciaVial #AlertaCiudadana #Seguridad #DenunciaCiudadana

[Diana_SinTrampa @Diana82095608]

Quién dijera?
Creo q debe dar gracias al Altísimo q el señor al q agredió notó que el principal interés a cuidar era la niña y no cedió a sus provocaciones.
Porq se ve enclencle a #ladyfuria
Me dio pena de los perros, imagina q alcen la patita donde no deban

[Alerta Sambo @samboalerta]

Hagamos famoso a este miserable, anda suelto por Quito…

[Cris CP @CrisFPC2]

@Fybeca2 Tienen un PÉSIMO servicio en su sucursal frente a la maternidad Isidro Ayora. Nunca desean aplicar las compras de recetas con seguros privados. Argumentos como: no le puedo vender porque tiene que traer una copia de su receta. Esa medicación es continua y el sistema no funciona.

[La Posta @LaPosta_Ecu]

¿Cómo dice que dijo?
En una hora, el abogado defensor de Aquiles Álvarez dijo que su cliente no llevaba el grillete y luego se contradijo.
La Fiscalía y el parte policial señalaron que Álvarez no tenía puesto el dispositivo cuando lo capturaron por el caso Goleada.

[Make Chile Fome Again 🇨🇱 @Gorderizador]

🚨 ¡MOMENTO HISTÓRICO! El presidente @nayibbukele da una respuesta LAPIDARIA cuando le preguntan por supuestas "violaciones a los derechos humanos" en el CECOT, con el presidente electo @joseantoniokast presente. La contundencia en la respuesta del presidente salvadoreño es genial.

[Fissac @Fissac_es]

UN MINUTO DE EJERCICIO INTENSIDAD NO EQUIVALE A DOS DE MODERADO: REVISANDO LAS GUÍAS

Desde la Organización Mundial de la Salud recomiendan hacer 150 minutos a la semana de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa.

Ante estas recomendaciones, la conclusión parece obvia: un minuto de actividad física vigorosa vale como dos de actividad física moderada.

¿Pero es realmente así?

Un reciente estudio publicado en Nature Communications pone en jaque esta idea: el ejercicio vigoroso no "vale el doble", vale mucho más.

Como se observa en la infografía, para lograr una reducción del riesgo de mortalidad y enfermedades, cada minuto de actividad vigorosa equivaldría a entre 4 y 9 minutos de actividad moderada.

Pero los resultados son aún más impactantes si hablamos de actividad física ligera (como dar un paseo suave o hacer tareas del hogar).

¿Cuántos minutos de actividad física ligera habría que hacer para conseguir los beneficios asociados a uno solo de actividad vigorosa?

💥 La respuesta es contundente: entre 50 minutos y 1 hora y media. O hasta 2 horas y media si hablamos de mortalidad relacionada con el cáncer. Estos datos sugieren que las guías actuales podrían estar subestimando el enorme potencial de la intensidad.

✍️ En este artículo analizamos en detalle cómo impacta la intensidad en la reducción del riesgo de enfermedades y del riesgo de mortalidad y cómo, a veces, entrenar más no siempre se traduce en mayores beneficios.

Puedes leerlo o escucharlo pinchando el link 👇
https://t.co/WpoYQi3DDC

[LaHistoria @lahistoriaec]

Fuera abajo. Aumentan las voces para derrocar el Centro Comercial municipal Montúfar, por ser bodega y lugar de venta de artículos robados en Quito. Al ex alcalde Jorge Yunda, se sumó la concejal Estefanía Grunauer, que piden derrumbar este edificio.

[Laaz🇪🇨 @laaaaazs]

Este nido de ratas debe de ser demolido y si es posible con todos esos delincuentes que están dentro @pabelml, hasta cuando estos infelices comercializan bienes robados y la policía ni uds hacen absolutamente nada

[Cris CP @CrisFPC2]

Merry Christmas 🎄!!! From the middle of the world—Ecuador 🇪🇨
Glad to be watching the Christmas gameday.
Getting ready for the FIFA World Cup 👍🏻
#NFLonNetflix

[TheVerdugoEc @TheVerdugoEc]

No se quejarán después.

[La Magister 🗽 @LibreMENTE79]

Borregos de mi patria, recuerden: