CrossFit 108

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Was macht CrossFit eigentlich aus?
Funktionelle Bewegungen, Intensität und messbare Fortschritte – einfach erklärt.

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Du findest CrossFit 108 in der Lübecker Straße 92 in Magdeburg.
Kostenlose Parkplätze direkt vor der Box.

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Kleine Gruppen, sauberes Coaching, starke Community.
So sieht Training bei CrossFit 108 aus

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Du willst CrossFit in Magdeburg ausprobieren?
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Koffein & CrossFit – sinnvoll oder überschätzt?

Koffein kann Leistung, Fokus und Ausdauer im Training beeinflussen 
👉 Zum Blogartikel
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Die 10 besten Kettlebell-Übungen für Kraft & Ausdauer

Kettlebells sind eines der vielseitigsten Trainingsgeräte im funktionellen Training.

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🗓️ 5. Okt – Hangtime
⚙️ EMOM: Power & Hang Squat Cleans
🧨 Metcon:
6 RFT
250 m Row
12 Hang Squat Cleans (65/95 lb)
12 Burpees
#CrossFit108 #EngineAndBarbell #PushThePace

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🗓️ 4. Okt – Core & Conditioning
🏋️‍♀️ Post-WOD Burn:
4 Sets
20 Flutter Kicks
10 sec Rest
20 Russian Twists
🔥 Nach dem Team-WOD von gestern: Bauch brennt weiter!
#CrossFit108 #CoreCrusher #WODLife

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🗓️ 3. Okt – Einheit & Einheitlichkeit
🇩🇪 Feiertags-WOD:
Team Edition 🎯
Partner Workout
Cal Row 🚣 + DUs + Deadlifts (95/135 lb)
150 DUs zum Finish!
#CrossFit108 #Teamwork #GermanUnityDay

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🗓️ 2. Okt – Pull Power
💪 EMOM 6: 2–5 Pull-ups
🔁 Metcon:
10-9-8…1
Pull-ups & HSPUs
🧠 Skill & Strength – Let’s go!
#CrossFit108 #PullDay #BodyweightBeast

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Keine Reels, keine Mails – nur du und das WOD.

60 Minuten Fokus. Kein Scrollen, kein Selfie – sondern echtes Training.

#phonelesspower #focusonthework #crossfit108 #noscrolljustsweat #respectyourtime

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🗓️ 1. Okt – Nancy Day
👑 Skill: Snatch-Komplex
🏃‍♀️ WOD: NANCY
5 Rounds
400 m Run
15 OHS (43/29 kg)
🔥 Danach: Windmills & Turkish Get-ups
#CrossFit108 #SundaySweat #Nancy

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Kopf an – auch unter Last.

Safety first. Ob Bewegung, Umfeld oder Equipment – trainiere bewusst, sei präsent.

#trainaware #safetyfirst #mindfulmovement #crossfit108 #beinthemoment

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🗓️ 30. Sept – Clean Machine
🚀 EMOM 8: Clean Pull + Hang Power Clean + Thruster
🏋️‍♂️ Metcon:
3 RFT
9 Hang Power Cleans
12 Thrusters
15 Burpees over Bar
#CrossFit108 #BarbellLove #PushHarder

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Dein High-Five kann den Tag retten.

Push andere, nicht nur dich. Motivation multipliziert sich – du bist Teil davon.

#motivatorinside #teamenergy #crossfit108 #supporteachother #spreadgoodvibes

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🗓️ 29. Sept – Freitagsfeuer
🔥 AMRAP 16
200 m Run
100 m DB Farmers Carry (35/50 lb)
1:00 Plank Hold
💥 Danach: DU-Skillwork
#CrossFit108 #FridayGrind #MetconMadness

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Lead by example.

Deine Einstellung wirkt. Zeig Herz, Disziplin und Respekt – für dich und andere.

#leadbyexample #rolemodelmode #crossfit108 #trainwithpurpose #betheinspiration

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🗓️ 28. Sept – Benchmark "Ryan"
🔥 5 RFT:
7 Muscle-ups
21 Burpees
💣 Push your engine, test your skills – classic CrossFit fire!
#CrossFit108 #HeroWOD #Ryan #EngineAndGymnastics

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Einer für alle – alle für Gains.

Gemeinsam starten, gemeinsam leiden, gemeinsam feiern. That’s the spirit.

#communityfirst #crossfit108 #togetherstronger #teamwodvibes #onenationunderiron

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🗓️ 27. Sept – Bring a Friend Day
👯‍♂️ TEAM WOD:
2.000 m Row
60 DB Thrusters
300 Jump Ropes
60 Burpees
💪 Alles zu zweit – alles für die Community!
#CrossFit108 #BringAFriend #TeamWOD #FunAndSweat