CrossFit CapOp

Getting you better at life!
Stronger, faster, more agile and knowledgeable.
#CrossFit box in #Montreal.

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Félicitations à Yannick pour ça 1000 classes de faites avec nous.

Merci pour la confiance, les paroles de sagesses et pour le pouls de la communauté que tu apportes https://t.co/n8cp6Aifi5

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Parce que la préparation à l'avance ça va vous donner plus de flexibilité pour garder le cap sur vos objectifs. https://t.co/cEqBo44YLv

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C'est bientôt le temps des CrossFit Games Open 2019

Chez CapOp on fait ça un peut différent. On reconnaît que c'est un gros événement mondial par contre, on le rapporte à notre niveau de communauté.

On vous... https://t.co/RUe66dymrE

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Les opens chez CapOp c'est quoi exactement ?

Nic Bergeron nous en parle.

Il manque juste toi dans une de nos équipes de feu! https://t.co/8hAIEVCMHh

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L'Intensité c'est comme te battre avec un Ours. Ce qui est le fun avec la méthodologie CrossFit c'est qu'à chaque jour tu peux décider tu type d'ours que tu vas affronter.

L'idée de cette video provient d'un vblog de Julien Pineau de StrongFit au... https://t.co/9OF5m2wr2U

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T'as le goût d'un peu de changement dans ton entraînement physique et tu te dis que le CrossFit semble vraiment le fun. Après tout, t'as vu du monde vraiment en shape sur Youtube ou lors des CrossFit Games.... https://t.co/d6LJ0zR2xE

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https://t.co/DVurhZtfWM

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Il n'y a pas d'âge pour s'entraîner. André 68 ans, qui est avec CapOp depuis octobre passé et qui s'entraîne 2 fois semaines avec Coach Math.

Chaque semaine, il repousse ses limites et deviens plus fort, mobile... https://t.co/MJkqYqF5tz

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Ça c'est perdu dans la nuit des temps mais, à la demande populaire coach Math nous explique quest que ça veut dire CapOp https://t.co/YmGOOMH8SR

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T'en as parlé durant le temps des fêtes avec la visite et boom tu te dis que le premier janvier tu allais faire la diète KETO.

Attention, c'est peut être plus complexe et pas nécessairement pour toi

Coach Math nous en parle. https://t.co/sFZckWdJpy

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https://t.co/ff75vGRa04

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L'intention permet de donner une direction à l'entraînement. Si elle supportée par un pourquoi personnalisé elle devient plus forte que la fameuse motivation.

En tout cas, coach Math ouvre la porte sur le sujet. https://t.co/ise1qYFAPM

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Ça, c'est Joris ou plutôt Coach Joris.

En plus d'être "jacked" il est un champion de dynamophilie en France dans la catégorie moins 83 Kg avec ses records personnels suivants :

- saison 2017 -2018 : 8ème au... https://t.co/hXpt1iakfH

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La levée de fonds Ladies and Gentlemen's challenge c'est quoi?

Un les profits vont à l'organisation Wounded warrior Canada,
Deux: ça va lever des poids lourd en fonction de votre poids du corps
Trois: c'est super... https://t.co/1VibYfzuvs

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Chase the pump people! https://t.co/SBhg846mZs

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Comment survivre au changement de saison.

Coach Math nous en parle live là... https://t.co/3UizBDojq5

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On en fait du chemin depuis 2009

On a passé de 900 pieds carrés a plus de 6000. https://t.co/Sym173p4vw

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On en fait du chemin depuis 2009

On a passé de 900 pieds carrés a plus de 6000. https://t.co/WGx9DraCRQ

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Une levée de fonds pour la bonne cause soit le Wounded Warriors Canada

À 35$ pour la levé de fond, c'est un bon ration fun/argent...

Psst: ça fait pas chère de l'heure vs d'autres grosses compétition ;) https://t.co/qYvy1LjwoR

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Coach Sabrina nous présente sa séquence de préparation des épaules.

On vous recommande cette séquence pour tous ceux qui ont des épaules qui auraient intérêt à être plus forte et plus stable.

Encore une fois,... https://t.co/nHNjxI6QNZ