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夕飯はどうする?

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@ranrankanu ヤバイ

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@ranrankanu やばいヤバイヤバイやばい

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@rachelll_r9594 天呐好腿那不得250度了

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@shiyin_sion 看这个腰看迷糊了(^～^)

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@xiao_le150620 好看

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@KOITO883284 试试负重？包里装点东西然后放屁股上

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@Lsdhyp 试试耗横叉吧

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@lilisihong 压软开的时候：好痛我要死了赶紧结束。压完之后：感觉强度一般，还能再狠一点。每次都是这样😤😤

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@bushipingguopai 神了，太好看了

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@xxpp5201314 @Everyday4Sleep 个人经验是一周练三到五次，15分钟以上。其中一到两次练的强度大一点，40分钟以上。三周左右竖叉就会有很明显的进步了，如果比较软的话可以差不多下去。

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@scup_dtm Wow there was a middle split pose at first（＞ｙ＜）

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@AcrylicMeow 软！

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@miujoey0 脚背好ദ്ദി（• ˕ •マ.ᐟ

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@Zacarrotla 靠墙负重仰面耗横叉，自己玩自己😋😋

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@KOITO883284 懂，体前屈爽竖叉爽横叉爽拉伸爽

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@rachelll_r9594 队内测试要单独测软度的吗，还以为只会对整体表现打分