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🫱💯Fb सभी को 100%फालो back मिलेगा.

[ASHU @ashutoshphd]

बाल झड़ रहे हैं?

[Hardik Patel @HardikP97613658]

एक बहुत ही महत्वपूर्ण संदेश है कि स्वस्थ और लंबी जिंदगी किसी बड़े बदलाव से नहीं, बल्कि छोटी-छोटी अच्छी आदतों से बनती है।

आज के समय में हर कोई जवान दिखना और फिट रहना चाहता है, लेकिन इसके लिए जरूरी है सही लाइफस्टाइल अपनाना।

अगर हम रोजमर्रा की आदतों में थोड़ा बदलाव करें, तो हम 70 की उम्र में भी खुद को फिट और एक्टिव रख सकते हैं।

सबसे पहले, हमें सफेद नमक का कम और सेंधा नमक का ज्यादा उपयोग करना चाहिए।
यह शरीर के लिए अधिक फायदेमंद होता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

रात के खाने के बाद थोड़ा टहलना भी बहुत जरूरी है, इससे पाचन सही रहता है।
खाने के तुरंत बाद ज्यादा पानी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन प्रक्रिया प्रभावित होती है।

लेकिन दिनभर में पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है।
सुबह गुनगुना पानी पीना शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।

रिफाइंड ऑयल का कम उपयोग करना चाहिए और हेल्दी ऑयल अपनाना चाहिए।

थाली में जितने रंग होंगे, उतना ही पोषण मिलेगा यह एक अच्छा नियम है।
प्रोसेस्ड फूड से ��ूरी बनाना भी बहुत जरूरी है।

रात में भारी भोजन करने से बचना चाहिए और हल्का खाना लेना चाहिए।
सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है।

हर दिन फलों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
रोजाना चलना-फिरना बेहद जरूरी है, कम से कम 5000 से 10000 कदम चलना चाहिए।

नींबू पानी जैसे प्राकृतिक पेय शरीर को ताजगी देते हैं।
लंच से पहले सलाद खाने की आदत पाचन को बेहतर बनाती है।

पानी हमेशा आराम से बैठकर पीना चाहिए, इससे शरीर को अधिक लाभ मिलता है।
इन छोटी-छोटी आदतों को अपनाकर हम अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं।

स्वस्थ शरीर ही खुशहाल जीवन की कुंजी है।
याद रखें, बदलाव एक दिन में नहीं आता, लेकिन रोज थोड़ा-थोड़ा प्रयास हमें मजबूत बनाता है।

आज से ही इन आदतों को अपनाने का संकल्प लें और अपने जीवन को बेहतर बनाएं।
#HealthyLife
#Fitness

[Rajiv Dixit Ji ᴾᵃʳᵒᵈʸ @Ayurvedictips_]

किचन में छिपा ज़हर 9 चीजें जो कैंसर देती हैं..

[Dr. Nidhi @Nidhi_Chamar]

आजकल के पुरुष वो जो सुख पाने के लिए चिंता में रहते हैं।

[Dinesh Khandelwal @DineshK03975523]

माॅ‌ँ‍ बाप ने Masoom बच्चे की जिंदगी बर्बाद कर दी...📲

सावधान भविष्य में पछताना पड़ सकता है❗☠️

हम सभी 18-18 घंटे Doller के लिए Mobile से चिपके रहते हैं.

इतना अधिक "लाड़-प्यार" देना... और कुछ माता पिता मेहमानों के सामने डींगे हांकते हैं कि हमारा बच्चा तो सब चला लेता है,,,

मासूम बच्चों अब Smartphone Android Mobile के लत लग चुकी है। इसके लिए कोई और नहीं, हम खुद जिम्मेदार हैं.

हो सके तो बच्चों को कम से कम मोबाइल दें...,
आज Reel देखने का बच्चों को ज्यादा शौक है।

[Hardik Patel @HardikP97613658]

इस में ठंडा पानी और गुनगुना पानी के बीच तुलना दिखाई गई है।

यह जानकारी लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए दी गई है।
चित्र के अनुसार ठंडा पानी शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
कहा गया है कि ठंडा पानी पाचन तंत्र को धीमा कर देता है।

इसके कारण खाना सही तरीके से पच नहीं पाता।
ठंडा पानी शरीर के अंदरूनी हिस्सों में पानी की कमी पैदा कर सकता है।
यह भी बताया गया है कि ठंडा पानी चर्बी जमा करने में मदद करता है।
जिससे मोटापा बढ़ने की संभावना रहती है।

ठंडा पानी पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डाल सकता है।
इसलिए इ���े कम मात्रा में पीने की सलाह दी जाती है।

दूसरी तरफ गुनगुना पानी के कई फायदे बताए गए हैं।
गुनगुना पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
यह शरीर के अंदर नमी बनाए रखने में मदद करता है।

गुनगुना पानी रक्त प्रवाह को सुधारता है।
इससे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।
यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होता है।

गुनगुना पानी लिंफैटिक सिस्टम को भी सपोर्ट करता है।
इससे शरीर की इम्युनिट��� मजबूत होती है।

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना खास फायदेमंद माना जाता है।
हालांकि यह ध्यान रखना जरूरी है कि हर व्य��्ति का शरीर अलग होता है।
ठंडा पानी तुरंत नुकसानदायक नहीं होता, लेकिन अधिक मात्रा में नुकसान कर सकता है।

गर्मी के मौसम में ठंडा पानी राहत देता है।
वहीं गुनगुना पानी रोजमर्रा की आदत में शामिल करना बेहतर होता है।

डॉक्टर भी सामान्य तौर पर गुनगुना या सामान्य तापमान का पानी पीने की सलाह देते हैं।
हमें संतुलन बनाकर पानी का सेवन करना चाहिए।

किसी भी चीज की अति नुकसानदायक होती है।
इसलिए सही जान���ारी और समझ के साथ आदत बनाना जरूरी है।

अंत में कहा जा सकता है कि गुनगुना पानी स्वास्थ्य के लिए ज्यादा लाभकारी माना जाता है।
#HealthTips

[Fun2sh☺️ @Fun2sh29]

पत्रकार चाह���ा तो आराम से घर पर बैठकर IPL देख सकता था लेकिन इसकी ..... मस्ती तो देखो पेट्रोल crisis पर रिपोर्टिंग करने पहुँच गया....

[(Sunny) @Only_suny]

Single लड़कों का दर्द सिर्फ सिंगल लोग ही समझ सकते हैं 🥹

एग्जाम देने आए थे अब लेडी कांस्टेबल अच्छी लगने लगी है इसी शहर में रह जाए या वापस घर जाएं कुछ समझ नहीं आ रहा!
Video Credit to the Owner

[. @CryptoT37797]

😅

[Pooja sharma @Poojakumar89308]

आज मेरा वैसे ही मूड ऑफ है अपनी नौकरी को लेकर ऊपर से इन लोगों ने परेशान कर रखा है

Axis Bank में मेरा कोई अकाउंट नहीं है फिर भी मुझे Axis वाले क्यों msg कर रहे हैं इनक��� रोज का हो गया है

4..5 msg रोज करते हैं @AxisBank भाई चाहते क्या हो क्यों परेशान कर रहे हो आप रोज मुझे

में इतने पैसे वाली नहीं हु जो आपकी बैंक में खाता खुलवा सकूं

@grok तुम्ही कोई उपाय बताओ इनसे कैसे पीछा छुटे

[Hardik Patel @HardikP97613658]

SMS में S, P, G, T कोड समझना बहुत ज़रूरी – वरना खाली हो सकता है बैंक अकाउंट।

आजकल मोबाइल पर रोज़ कई तरह के मैसेज आते हैं कुछ ज़रूरी होते हैं, तो कुछ धोखाधड़ी वाले। ऐसे में इन कोड्स को पहचानना आपकी सुरक्षा के लिए बेहद जरूरी है।

🔍 SMS कोड का मतलब ��मझें:
👉 P (Promotional)
ऑफर, विज्ञापन और मार्केटिंग मैसेज
जैसे: शॉपिंग डील, डिस्काउंट।

👉 ज़्यादातर काम के नहीं होते
👉 T (Transactional)
बैंकिंग और पैसों से जुड़े मैसेज
OTP, पैसे कटने/आने की सूचना
👉 सबसे महत्वपूर्ण, ध्यान से पढ़ें
👉 S (Service)
सर्विस अपडेट या रिमाइंडर
जैसे: बिजली बिल, टिकट स्टेटस
👉 जानकारी के लिए उपयोगी
👉 G (Government)
सरकारी मैसेज
जैसे: अलर्ट, योजनाएं, वैक्सीनेशन
👉 भरोसेमंद होते हैं।

फ्रॉड से बचने के आसान तरीके:
✔️ 6-8 अक्षर वाले हेडर (जैसे AX-XXX-T) पर भरोसा करें
❌ 10 अंकों के सामान्य नंबर से आए मैसेज पर शक करें
❌ अनजान लिंक पर कभी क्लिक न करें
❌ OTP किसी के साथ शेयर न करें।

💡 खास बात:
यह सिस्टम आपकी मदद करता है कि आप बिना मैसेज खोले ही समझ जाएं कि वह सुरक्षित है या नहीं।

👉 सावधानी ही सबसे बड़ी सुरक्षा है।
#SMSAlert
#CyberSafety

[Raghav Chadha @raghav_chadha]

बड़े-बड़े Food Brands ग्राहकों को खुलेआम धोखा दे रहे हैं 🚨

चीनी से भरे Juice 🥤 के packet पर Fresh Fruits की तस्वीरें दिखाते हैं, और पीछे छोटे अक्षरों में लिख देते हैं: “pictures are for marketing purposes only.”

❓ कब तक चलेगा ये खेल?

🏛️ आज संसद में मैंने सरकार से misleading branding और false advertisement पर कार्रवाई की माँग की।

[Raghav Chadha @raghav_chadha]

संसद में मैंने Retail Investors, SIP holders, Small Savers और Middle-class के लिए targeted relief की म���ंग उठाई।
West Asia में चल रही war की वजह से Indian investors की wealth में तेज गिरावट आई है।

यह हमारी war नहीं है।
लेकिन हमारे investors इसकी कीमत चुका रहे हैं।

वजह external है, लेकिन क़ीमत domestic है।
इसलिए small investors के लिए policy shield ज़रूरी है।

इस speech में मेरे कुछ सुझाव:

[Raghav Chadha @raghav_chadha]

Telecom Companies ऐसे Recharge Plans offer करती हैं जिनमें ‘Daily Data Limits’ जैसे 1.5GB, 2GB या 3GB per day होती हैं, जो हर 24 hours में reset हो जाती हैं। बचा हुआ data midnight पर expire हो जाता है, जबकि उसके पूरे पैसे पहले ही दिए जा चुके होते हैं।

आपको 2GB के लिए charge किया जाता है। आप 1.5GB use करते हैं। ��चा हुआ 0.5GB दिन खत्म होते ही गायब हो जाता है। कोई refund नहीं। कोई rollover नहीं।

मैंने आज यह मुद्दा Parliament में उठाया की जिस data के लिए हमने पूरी payment की है, वो दिन समाप्त होने पर Expire नहीं होना चाहिए।

बचा हुआ data अगले दिन की data limit में carry forward होना चाहिए, ताकि users Data इस्तेमाल कर सकें जिसके लिए उन्होंने पहले ही pay किया है।

संसद में आज मेरी demands हैं -

1.सभी users के लिए Data carry-forward / Data rollover की सुविधा दी जाए। जो data दिन के अंत तक use नहीं होता, उसे अगले दिन की limit में add किया जाए, न कि validity खत्म होते ���ी ख़त्म कर दिया जाए।

2.अगले महीने के recharge amount में unused data का adjustment का option दिया जाए। अगर कोई user लगातार अपना data under-utilise करता है, तो अगले monthly recharge में उस value का adjustment या discount मिलना चाहिए। users को बार-बार उस लिमिट के लिए pay नहीं करना चाहिए जो वे use ही नहीं करते।

3.Unused data को relatives और friends को transfer करने का option दिया जाए। Unused data को user की digital property माना जाना चाहिए। उपभोक्ता को अपने daily data limit से unused data दूसरों को transfer करने की permission होनी चाहिए, बिल्कुल उसी तरह जैसे पैसे transfer किए जा सकते हैं।

आज मोबाइल डेटा कोई luxury नहीं, Digital oxygen बन चुका है। टेलीकॉम कंपनियों की ये लूट बंद होनी चाहिए।

[सिंह साहिबा @SiwanBazar]

क्या आपका शरीर आपको कोई गुप्त संदेश देने की कोशिश कर रहा है? 🤔 अक्सर हमारे पास ऐसे अजीब लक्षण होते हैं जिन्हें हम नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन वे अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकते हैं।

​1️⃣ बहुत ज़्यादा उबासी आना: अक्सर ऑक्सीजन की कमी।
2️⃣ सांस की बदबू: पेट की दिक्कतें और पाचन संबंधी सम��्याएं।
3️⃣ कानों में घंटी बजना: उच्च रक्तचाप (हाई बीपी)।
4️⃣ ज़्यादा बाल झड़ना: आयरन की कमी।
5️⃣ पैरों में सूजन: किडनी की समस्याएं।
6️⃣ रात में पैरों में ऐंठन: मैग्नीशियम की कमी।
7️⃣ उंगलियों का सुन्न होना: विटामिन B12 की कमी।
8️⃣ मीठा खाने की बहुत तलब: अक्सर मैग्नीशियम की कमी।
9️⃣ सिरदर्द: पानी की कमी (डीहाइड्रेशन)।

​अपने शरीर की बात सुनें। वे छोटे-छोटे इशारे बड़ी समस्याओं से बचने की कुंजी हो सकते हैं।

​ध्यान दें: यह जानकारी केवल जागरूकता के लिए है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का लगातार अनुभव कर रहे हैं, तो कृपया चिकित्सा सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करें। 👩‍⚕️👨‍⚕️"

[Hardik Patel @HardikP97613658]

यहां हम जानेंगे बहुत ही सरल तरीके से एक गहरी सच्चाई समझाती है कि हमें नींद क्यों आती है।

नींद केवल आराम नहीं, बल्कि शरीर की एक ज़रूरी प्रक्रिया है।
दिनभर काम करने के बाद जब शरीर थक जाता है, तो वह खुद ही आराम मांगता है।

यही थकान हमें नींद की ओर ले जाती है।
हमारा दिमा�� भी पूरे दिन लगातार काम करता रहता है।

इसलिए उसे भी रीचार्ज होने की जरूरत होती है।
तस्वीर में दिखाया गया मेलाटोनिन हार्मोन बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यह हार्मोन हमारे शरीर को संकेत देता है कि अब आराम का समय है।
दिन और रात का चक्र इस प्रक्रिया को नियंत्रित करता है।

जैसे ही रात होती है, दिमाग मेलाटोनिन बनाना शुरू कर देता है।
और हमें नींद आने लगती है।
नींद के दौरान शरीर खुद को रिपेयर करता है।

कोशिकाएं नई बनती हैं और ऊर्जा वापस आती है।
यह समय शरीर के लिए सबसे कीमती होता है।

क्योंकि इसी दौरान हम अंद�� से मजबूत बनते हैं।
नींद पूरी न हो तो शरीर कमजोर और दिमाग सुस्त हो जाता है।

तस्वीर यह भी बताती है कि एक इंसान अपने जीवन का लगभग 25 साल सोते हुए बिताता है।

यह सुनने में भले ज्यादा लगे,
लेकिन यह समय हमारी सेहत के लिए निवेश जैसा है।

अच्छी नींद हमें ताजगी और नई ऊर्जा देती है।
सुबह उठते ही हम खुद को बेहतर महसूस करते हैं।
इससे हमारा मूड और काम करने की क्षमता भी बढ़ती है।

आजकल लोग मोबाइल और तनाव के क���रण नींद को नजरअंदाज करते हैं।
लेकिन यह आदत धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाती है।

हमें अपनी नींद को प्राथमिकता देनी चाहिए।
सही समय पर सोना और जागना बेहद जरूरी है।

यह हमारी लाइफस्टाइल को संतुलित बनाता है।
स्वस्थ जीवन के लिए अच्छी नींद सबसे जरूरी आधार है।
इस तस्वीर का संदेश साफ है
नींद कोई कमजोरी नहीं, बल्कि हमारी ताकत है।
#HealthTips
#SleepWell

[Vatsala Singh @_vatsalasingh]

52 वेबसाइटें जो ज़्यादातर कॉलेज डिग्रियों से ज़्यादा कीमती हैं:

1. Coursera. org – यूनिवर्सिटी के कोर्स, जिन्हें आप पूरी तरह से मुफ़्त में देख सकते हैं
2. Brilliant. org – मैथ और साइंस सीखने का इंटरैक्टिव तरीका
3. Wolfram Alpha – किसी भी मैथ या फ़ैक्ट से जुड़े सवाल का जवाब देता है
4. GitHub. com – असल दुनिया के प्रोजेक्ट्स से कोडिंग सीखें
5. Investopedia. com – फ़ाइनेंस और इन्वेस्टिंग को आसान भाषा में समझाता है
6. Archive. org – लाखों म��फ़्त किताबें और पुरानी वेबसाइटें देखें
7. Project Gutenberg – 70,000 मुफ़्त क्लासिक किताबें
8. Duolingo. com – कोई भी भाषा मुफ़्त में सीखें
9. Notion. so – अपनी पूरी ज़िंदगी और पढ़ाई को व्यवस्थित करें
10. Our World in Data – दुनिया के हर आँकड़े को विज़ुअलाइज़ करके दिखाता है
11. Statista. com – हर चीज़ पर डेटा और आँकड़े
12. OpenLibrary. org – लाखों किताबें ऑनलाइन मुफ़्त में उधार लें
13. Hemingwayapp. com – तुरंत ज़्यादा साफ़ और आसान भाषा में लिखें
14. NASA. gov – स्पेस साइंस और रिसर्च मुफ़्त में
15. PubMed. gov – असली साइंटिफ़िक रिसर्च पेपर्स देखें
16. Edx. org – Harvard, MIT और दूसरी जगहों के मुफ़्त कोर्स
17. TED. com – दुनिया के सबसे बेहतरीन विचारकों के सबसे अच्छे आइडिया
18. Anki – अब तक बनाया गया सबसे दमदार मेमोरी टूल
19. Canva. com – डिज़ाइनर न होते हुए भी कुछ भी डिज़ाइन करें
20. Skillshare. com – क्रिएटिव और प्रैक्टिकल स्किल्स सीखें
21. Readwise. io – आपने जो कुछ भी पढ़ा है, वह सब याद रखें
22. Google Scholar – असली एकेडमिक पेपर्स खोजें
23. Codecademy. com – कोडिंग करना पूरी तरह से मुफ़्त में सीखें
24. ChatGPT – AI ट्यूटर जो दिन के 24 घंटे उपलब्ध है
25. Figma. com – प्रोफ़ेशनल डिज़ाइन मुफ़्त में सीखें
26. Replit. com – अपने ब्राउज़र से कुछ भी कोड करें
27. Huberman Lab Podcast – साइंस पर आधारित हेल्थ एजुकेशन
28. Mindmeister. com – बेहतर सोच के लिए माइंड मैपिंग
29. NerdWallet. com – पर्सनल फ़��इनेंस को आसान बनाता है
30. Quizlet. com – फ़्लैशकार्ड्स की मदद से ज़्यादा स्मार्ट तरीके से पढ़ाई करें
31. Gapminder. org – दुनिया की असली हालत देखें
32. PhET Simulations – ऑनलाइन इंटरैक्टिव साइंस एक्सपेरिमेंट
33. Numbeo. com – धरती के हर शहर के लिए रहने-सहने के खर्च का डेटा
34. 23andMe. com – अपनी खुद की जेनेटिक���स को समझें
35. Zapier. com – बिना कोडिंग के अपने काम को ऑटोमेट करें
36. Lesswrong. com – गहरी तार्किक सोच और फ़ैसले लेना
37. Documentaryheaven. com – हज़ारों मुफ़्त डॉक्यूमेंट्री
38. Trading Economics – हर देश के लिए आर्थिक डेटा
39. Perplexity. ai – AI से चलने वाला रिसर्च टूल
40. Stanford Encyclopedia of Philosophy – हर दार्शनिक विचार को समझाया गया है
41. Librivox. org – क्लासिक साहित्य की मुफ़्त ऑडियोबुक
42. Zooniverse. org – असली वैज्ञानिक रिसर्च में हिस्सा लें
43. Futurelearn. com – टॉप यूनिवर्सिटी से मुफ़्त छोटे कोर्स
44. Typing. com – सही तरीके से और तेज़ी से टाइप करना सीखें
45. Drawabox. com – बिल्कुल शुरू से चित्र बनाना सीखें
46. Grammarly. com – हर स्थिति में बेहतर लिखें
47. Khanacademy. org – हर किसी के लिए मुफ़्त, विश्व-स्तरीय शिक्षा
48. Desmos. com – सबसे शक्तिशाली मुफ़्त ग्राफ़िंग कैलकुले��र
49. Stellarium. org – अपनी स्क्रीन से रात के आसमान को देखें
50. Psychologytoday. com – मानसिक स्वास्थ्य और मनोविज्ञान को समझाया गया है
51. Worldometers. info – हर चीज़ पर रियल-टाइम वैश्विक आँकड़े
52. Notion. so/ templates – अपनी पूरी ज़िंदगी को व्यवस्थित करने के लिए मुफ़्त टेम्प्लेट...see more

[सिंह साहिबा @SiwanBazar]

मोरिंगा (Moringa oleifera) को सच में “गरीबों का मल्टीविटामिन” कहा जाता है, और इसका एक बड़ा कारण है इसका प्रोटीन कंटेंट 💪🌿
👉 मोरिंगा में प्रोटीन की खास बातें:
सूखे मोरिंगा पत्तों में लगभग 25–30% तक प्रोटीन पाया जाता है
बच्चों, महिलाओं और बुजुर्गों के लिए भी बहुत फायदेमंद
👉 क्यों खास है?
जहां आम हरी सब्जियों में प्रोटीन कम होता है, वहीं मोरिंगा एक नेचु���ल प्रोटीन बूस्टर है
👉 कैसे लें?
पत्तियों की सब्जी 🍲
पाउडर को दूध/पानी में मिलाकर 🥛

[. @CryptoT37797]

@SiwanBazar यह बालों के लिए फायदेमंद है या नहीं

[Hardik Patel @HardikP97613658]

हर सिरदर्द एक जैसा नहीं होता इसके बारे में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात बता रहा हूं।

अक्सर हम हर दर्द को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।
लेकिन सही कारण पहचानना ही सही इलाज की पहली सीढ़ी है।

सिरदर्द के कई प्रकार होते हैं।
जैसे तनाव के कारण होने वाला दर्द,
जो सिर पर कसाव जैसा महसूस होता है।

माइग्रेन एक अलग तरह का दर्द है,
जो अक्सर सिर के एक तरफ तेज धड़कन की तरह होता है।

इसमें रोशनी और आवाज भी परेशान करती है।
साइनस का दर्द आंखों के पीछे दबाव के रूप में महसूस होता है।

यह अक्सर जुकाम या एलर्जी से जुड़ा होता है।
पानी की कमी भी सिरदर्द का बड़ा कारण बन सकती है।

जब शरीर डिहाइड्रेट होता है,
तो पूरा सिर भारी और दर्दयुक्त लगने लगता है।
इस तस्वीर की खास ���ात यह है कि इसमें।

हर समस्या के लिए आसान घरेलू उपाय भी बताए गए हैं।
जैसे तनाव में गर्म सिकाई,
माइग्रेन में ठंडी सिकाई और आराम,
साइनस में भाप लेना,

और पानी की कमी में नमक के साथ पानी पीना।
यह हमें सिखाता है कि
हर दर्द को समझना जरूरी है,
सिर्फ दवा लेना ही समाधान नहीं है।
अगर हम अपने शरीर के संकेतों को समझें,

तो हम कई समस्याओं से आसानी से बच सकते हैं।
इसलिए जागरूक बनें और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
#StayHealthy
#SelfCare

[Vipendra Kumar @askvipendra]

क्या आपने कभी सोचा कि 500 photos होने के बाद भी आपको एक भी photo भेजने की जरूरत ही न पड़े और सबको अपने-आप मिल जाएँ?

मान लीजिए 10 दोस्त घूमने गए और एक के पास सारे photos हैं
अब एक को भेजो तो दूसरा ब���ले मुझे नहीं मिली यार फिर तीसरा बोले मेरी वाली भी भेज और यही चक्कर चलता रहता है

इस झंझट से बचने के लिए Google Photos खोलें और Profile icon पर tap करें
फिर Photos Settings में जाकर Shared Album या Partner Sharing पर click करें

अब trip वाली date select करें और album share करते समय friends के Gmail डालें या share link create करें

अब उनके पास mail या link के रूप में invite जाएगा
जैसे ही वे link खोलेंगे उन्हें सारी photos दिखने लगेंगी और हर कोई अपनी पसंद की photo खुद download कर सकता है

आप चाहें तो link की expiry भी set ���र सकते हैं ताकि तय समय तक ही photos visible रहें

सीधी बात एक बार link share करो और ना मुझे नहीं मिली वाला ड्रामा होगा ना बार-बार भेजने की टेंशन

कमेंट में बताइए क्या आप भी photos share करते समय date filter use करना चाहेंगे?

Disclaimer
feature availability app version और settings पर depend करती है इसलिए options अलग-अलग devices में थोड़ा बदल सकते हैं