毒親育ちです

[毒親育ちです @Csway59ya]

私は罪悪感に弱い。
毒親は巧みにわたしの罪悪感を利用してきた。命ネタをぶら下げてお金を無心してくる、母は可哀想アピールでわたしを動かす。
それが親孝行と刷り込まれてたから、必死で助けようとしてた。
だから今でもすぐ勝手に罪悪感を抱え込んでしまう。どうしたら手放せるこれ？

[毒親育ちです @Csway59ya]

これから引越しを計画していくうえで、今の間取りより狭小になるのは確実。というか適正な面積のところに越したい。
そのために絶賛断捨離中。
わたしの断捨離の基準は「自分が生きていくのに依存しているものかどうか」
実働的でも心理的でも。そのモノに依存してればいるもの、それ以外は手放すもの

[毒親育ちです @Csway59ya]

昨日姉と一緒に、亡き父のお参りへ。道中参られる人(毒父)の悪口大会笑

姉も私もお金を搾取し続けられてた。姉を口実にして私からお金借りたり(当然返ってきてない！)、姉は姉の友達にまで父が無心していたらしい。
そんな話もちゃんと毒出しして、前に進む作業が私たちには必要。有意義なお盆。

[毒親育ちです @Csway59ya]

昨日の続き。
父も母も金銭管理能力ないくせに昔から世間体は大事だった。
私はこの人たちの代わりに家計をずっとなんとかしてきたのに
まるで私が他人への配慮(謝礼を渡すとか)をまるでできないかのように指図してきたことが堪らなくムカついたのです。
しかもその金誰が出すと思ってんの！

[毒親育ちです @Csway59ya]

両親は貯金どころか私に無心し続けた。父が亡くなってから母の金銭管理は私、足りなければ自動的に私が補ってきた。
この前母の引越しを、親戚にも手伝っていただいて、当然私はお礼を包んでいてお渡ししたのに、母が「あなた、ちゃんとお礼あげてよ！」て命令してきた。
むちゃくちゃカチンときた

[毒親育ちです @Csway59ya]

両親は貯金どころか私に無心し続けた。父が亡くなってから母の金銭管理は私、足りなければ自動的に私が補ってきた。
この前母の引越しを、親戚にも手伝っていただいて、当然私はお礼を包んでいてお渡ししたのに、母が「あなた、ちゃんとお礼あげてよ！」て命令してきた。
むちゃくちゃカチンときた

[毒親育ちです @Csway59ya]

付き合ってまあまあ長い私たちだが、今まで同棲の話とか全然してこなかった。少しほのめかしたりしてみてもなんとなく流されたから、そんな気はないんだろうと思ってた。
私が引越しを考えるタイミングになり、彼の意見を求めたら「する気は満々」だと。おいマジかよ‥！

[毒親育ちです @Csway59ya]

心の底から怒ってるというか絶望してる時って相手に伝えていいんですか？
何に怒ってるかっていうと、本人や他の人の活動には対価を払ってて、私にはなにもなかった。お金が欲しかったわけではない。私の時間や労力は搾取してもいいと思われてるんだってこと。今まで沢山本人のムチャを聞いてきたのに

[毒親育ちです @Csway59ya]

最近1人飲みの楽しさを知ってしまった！
好きなものちょうどいい量頼んで、自分のペースで飲む
眠くなったら目をつぶれるし、失言とか気にしなくてもいい
最高やないか！！笑

[毒親育ちです @Csway59ya]

そしたらなぜか分からないけど、彼氏との関係においての見捨てられ不安がおきなくなった。

[毒親育ちです @Csway59ya]

これまでは別の人がセッティングしてくれたところに顔を出すことがメインだったけど、なんとなく参加を辞めて、自分の意思で会う人を決めてみた。
すると人間関係の循環がちゃんと生まれて、快適だなと感じれる時間が増えた。

[毒親育ちです @Csway59ya]

今日はなんとなくだるくて、昼寝した

[毒親育ちです @Csway59ya]

この1ヶ月、うつの治療に専念した。
治療に専念はイコール自分に専念だった。
人のペースに引きずられて進まない、自分が選ぶ環境、世界、人間関係を思い出すことに専念した。

そしたらちゃんと見えてきた。
私のペース、私が一緒にいたい人、落ち着く場所。

いつも追い立てられてると見失う。

[毒親育ちです @Csway59ya]

うつを再発したその後
つまづいた時は覚醒のチャンスと自分に言い聞かせてやってきた
たくさんの気付き、これまで思い込んでた世界を剥がしていく時

小さなところからではあるが、進んでいると思う
がんばれ自分

[毒親育ちです @Csway59ya]

人の不機嫌察してモードを気にしない

[毒親育ちです @Csway59ya]

人間てどうして自分の問題と他者の問題の境をすぐ見誤ってしまうんだろうね

その判断が上手くできればいろんな行き違いや過度なエネルギーの浪費はかなり抑えられる気がする

[毒親育ちです @Csway59ya]

なんでも抱え込みすぎないように意識して過ごさないと、いろんな問題やタスクが同時進行で流れてくる

急かす人のペースに合わせようとすると必ずどこかで無理がくる

慎重に慎重に

[毒親育ちです @Csway59ya]

遠出しないといけない用事が入って他県へ
普段見ることのない壮大な景色の前でただ何もせずひたすら景色だけ観てた

圧巻すぎてなにも考えることが出来なかった

普段は何もしてなくても常になにか考えてしまってたけど、自然を前に無になれたら心がとても軽くなった

[毒親育ちです @Csway59ya]

週末にイベントに行ってみてエネルギッシュな人達と触れ合ったけど、普段なら元気もらえたと感じられるけど、今の私には元気であらねばの圧にしか感じてどっと疲れてしまった

[毒親育ちです @Csway59ya]

うつになってから集中力が突然切れるようになった。
たとえば仕事であと5分で終わらせられそうでも、その5分が踏ん張れない。
一旦休憩を入れてなんとか復帰してタスククリア。
そんな毎日

[毒親育ちです @Csway59ya]

ただいま
なんとか全ての用事をこなして帰宅
フラフラヘトヘトや