さっちゃん

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[さっちゃん @Ctf8Vb]

妊娠13w4d/76.6㌔
今週の目標は、
①湯船に浸かる
②食後の睡魔に負けない
③相方にうざ絡みしない
頑張る💪

[さっちゃん @Ctf8Vb]

妊娠発覚後、バタバタ💦すぐ眠くなるし…🥱
ウォーキングから再開

[さっちゃん @Ctf8Vb]

4/24
＊体重77.6
＊walking6338
＊運動×
＊半身浴○
＊ストレッチ○
＊食事1908cal🍽/47点
＊水分2.0
妊娠発覚🤰運動とかどこまでやっていいんだろ？

[さっちゃん @Ctf8Vb]

4/20
＊体重77.3
＊walking6000
＊運動×
＊半身浴○
＊ストレッチ×
＊食事1832cal🍽/42点

[さっちゃん @Ctf8Vb]

4/19
＊体重77.2
＊walking6000
＊運動
・背筋系30×2
＊半身浴×
＊ストレッチ×
＊食事1449cal🍽/69点

[さっちゃん @Ctf8Vb]

4/18
＊体重77.6
＊walking9400
＊運動
・背筋系30×2
＊半身浴○
＊ストレッチ○
＊食事2826cal🍽/29点
＊水分2.0
食べすぎた

[さっちゃん @Ctf8Vb]

4/17
＊体重77.3
＊walking5800
＊半身浴○
＊ストレッチ○
＊食事1385cal🍽/65点
＊水分2.0

[さっちゃん @Ctf8Vb]

4/13
＊体重76.8
＊walking8000
＊運動
・スクワット10×5
＊半身浴○
＊ストレッチ×
＊食事　食べすぎ💨
＊水分2.1