Curiecool

[โดน้าท ^›⩊‹^ ੭ @chrysolaminarie]

Radio Taiso เป็นการออกกำลังกายจากญี่ปุ่นที่มักถูกแนะนำบ่อย ๆ มีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพหัวไหล่ ปรับปรุงท่าทางให้ดีขึ้น และเสริมความแข็งแรงของช่วงหัวไหล่

[fluffyforger @fluffyforger]

ล่าสุด มีคนใช้ Claude ทำเว็บหา “ทัวร์ไฟไหม้” เพียงเพราะว่าตัวเองรู้สึกว่า UX เว็บหาทัวร์มันห่วย อะไรวะเนี่ย

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

คุณจ๋า ( Jayy Crane ) คือสาวลำปางที่ย้ายไปอยู่อเมริกาตั้งแต่ปี 2013 เริ่มต้นทำงานร้านอาหารจนสามารถก้าวมาเป็นยูทูบเบอร์ที่มีผู้ติดตามหลักล้าน

คุณจ๋า คือยูทูบเบอร์และบล็อกเกอร์สาวไทยชื่อดังเจ้าของช่อง Jayycrane ผู้สร้างแรงบันดาลใจด้วยการบอกเล่าเรื่องราวไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในรัฐฟลอริดา สหรัฐอเมริกา ร่วมกับสามีชาวต่างชาติ (คุณเซอร์ เครน)

ชอบดูคลิปในยูทูปของคุณจ๋ามากๆ สำเนียงฟังง่าย แถมทำให้เรารู้คำศัพท์ใหม่ๆ เพราะมีแปลไทยให้ด้วย คุณจ๋าจะเน้นความสดใส ให้พลังบวก โดยมีคลิปไวรัลส่วนมากเกี่ยวกับการทำสวนผักหลังบ้าน, การใช้ชีวิตต่างแดน และการแชร์เรื่องราวความรัก

🥰✨

[PP : love♡ชน์🦮🪽 @pplove_ook]

คุณหมอ: อยากจะให้เป็นอาวุธลับกับทุกๆ คนก็คือว่า..ทุกวันนี้เราก็จะเจอคนToxic ถ้าเราเจอคนtoxic เนี่ย ให้ดีใจเอาไว้ก่อน

“เพราะเราแค่เจอ แต่เขาต้องเป็น”

แปลว่าเราหันก้นให้เขาแล้วเดินเข้าห้องน้ำไปเราก็ไม่เจอเขาแล้ว แต่เขาไปนั่งขี้ก็เป็น ไปนั่งกินข้าวก็เป็น นอนก็เป็น ตื่นมาก็ยังเป็นอยู่

และการที่เรารู้สึกว่าเขาเป็นคนtoxic เพราะว่าเรากับเขายืนอยู่กันคนละบรรทัด ดังนั้นจงดีใจเถอะที่เธออ่ะ ไม่ได้รู้สึกเอออ่อไปกับคนtoxic

จริงงงงงงง

[ch. @chyoumayknow]

เราพอมีพื้นฐานบ้างแล้ว อยากพูดคล่องขึ้น เลยเรียนแบบ conversational เน้นคุย 1-1 กับ native speaker สัปดาห์ละ 1 ชม เลือกเวลาที่สะดวกได้ เรียนไปประมาณ 2 ปี เห็น improvement ชัดอยู่ คนในทีมทักว่าพูดชัดขึ้น มั่นใจขึ้น

ชื่อเว็บ preply (a bit costly 55555) ราคาต่อ ชม แล้วแต่ติวเตอร์เลยคับ มีตั้งแต่ 400-1,000+ บาท ครั้งแรกน่าจะทดลองเรียนฟรีได้

[Nathalie S. @imagination_nat]

คู่เราที่คบกันได้นาน เพราะ Always talk it out when it‘s hard เราไม่ได้พูดคุยกันแค่เพราะตอนเราสบายใจ แต่ต่อให้มีเรื่องที่ยากที่จะต้องพูดคุย ก็ต้องทำ เพราะต้องเลี่ยงเรื่องที่ให้อีกฝ่ายมานั่งเดา แล้วตีความหมายไปผิดๆ

แต่มันจะเวิร์คได้คือต้องลดอีโก้กันทั้งคู่ ยอมฟังจนจบถึงจะรู้สึกขัดต่อครส.ตัวเอง เพราะคนที่รู้สึกมันคือตัวเขา ไม่ใช่เรา จะเอาเนาไปตัดสินในสิ่งที่เขารู้สึกแบบนี้ไม่ได้เหมือนกัน เรารู้ว่าเราผิด แต่ความผิดมันอาจไม่ได้มาจากการที่เรา “กระทำผิด” แต่มันอาจจะมาจากการที่เราขึ้นเสียงดังกว่าปกติ เมินเฉย ชักสีหน้าใส่ได้ด้วย เวลาไม่โอเคใส่กัน มันเลยกลายเป็นต่างคนต่างขอโทษถ้ากิริยา การกระทำ หรือคำพูด ไปทำให้เขาไม่สบายใจ

ถ้าเป็นแค่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ควรเคลียร์ให้จบเร็วๆ Don’t let the bad day makes you forget the good ones. ไม่ควรปล่อยจนทำให้กินไม่ได้ นอนไม่หลับ เพราะชีวิตมันสั้น พอๆ กับการที่เรามีเวลาให้กัน ซึ่งไม่ควรเอาเวลาตรงนั้นมานั่งหักล้างกัน

[sgtubaby @sgtubaby]

1. กินกาแฟจากบริษัท เอาแก้วเก็บความร้อนไปกรอกมาด้วย
2. ไปตลาด queen vic ตอนบ่ายโมงครึ่ง ทุกร้านลดราคาแข่งกัน
3. เน้น ช็อปที่ ALDI ช็อปที่ woolies กับ coles เวลาของที่ใช้ลดครึ่งราคา
4. ซื้อแพ็คเกจโทรศัพท์รายปี
5. ย้ายค่าย NBN ทุก 6 เดือน
6. เข้าร้าน op shop ซื้อเสื้อผ้า และข้าวของเครื่องใช้อื่น
7. หน้าหนาว ต้มน้ำแทนการเปิดฮีทเตอร์ เพราะค่าแก๊สเหมาจ่ายรายวัน
8. ถ้าอยากซื้อของฟุ่มเฟือย ให้หาจากโรงรับจำนำก่อน เพราะต่อรองราคาได้
9. ถ้าเป็นไปได้ หาคอร์สเรียนในตัวเองเป็นนีกเรียนอยู่เสมอ เพื่อลดภาษี และลดราคาค่าเข้าสถานที่ รวมถึงซื้ออุปกรณ์ IT ราคานักเรียน
10. ถ้ามีรถ เวลาขับดูตามข้างทาง อาจมีเฟอร์นิเจอร์ฟรีให้เก็บได้

ใครมีอะไรที่ประหยัดอีก แนะนำผมได้ครับผม ติดอยู่อย่างเดียว ผมชอบสั่ง delivery มากินเพราะขี้เกียจทำอาหาร

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

กุชอบจังหวะหลบน้ำมาก 555555555555555555555555555555555555555555555

[รอมคอมแอดมิน  @RomcomSociety]

"ทำไมความสัมพันธ์ถึงพัง ทั้งที่รักกันมาก"
เป็นคำถามที่ลอยอยู่ในชีวิตพวกเราบางคนเรื่อยๆ
มนุษย์เนิร์ดๆ ที่ก็เชื่อในความรักอย่างเรา ก็สงสัยค่ะ และนี่คือคำตอบที่ได้มาจากการหาข้อมูลและครุ่นคิดเป็นระยะๆ ..... ก็เพราะว่าจริงๆ แล้ว มันต้องใช้ 'ทักษะ' ยังไงล่ะ
.

นักจิตวิทยา John Gottman ใช้เวลากว่า 40 ปีในการศึกษาคู่รัก
เขาพบว่าสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ยืนยาวได้ หาใช่ความโรแมนติกไม่ ไม่ใช่ความพิเศษของช่วงเริ่มต้นด้วย
แต่มันคือ ทักษะ ที่ฝึกได้ ทำซ้ำได้ และต้องทำอย่างต่อเนื่อง
ว่าแต่ ทักษะที่ว่า มันมีอะไรบ้าง
มันประมาณนี้ค่ะ
.

ทักษะที่ 1 - รู้จักอีกคนอย่างแท้จริง (Love Maps)

คุณรู้มั้ยว่าตอนนี้คนที่คุณรักกำลังกังวลเรื่องอะไร
ความฝันที่เขาพูดถึงเมื่อหกเดือนก่อน ยังอยู่ในใจเขารึเปล่า
ความกลัวที่เขาแทบไม่เคยพูดถึง คืออะไร

Gottman เรียกสิ่งนี้ว่า Love Maps แผนที่ภายในของคนที่เรารัก
ความสัมพันธ์ที่แข็งแรงไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ "รู้จักกันดีแต่แรก"
แต่คือความสัมพันธ์ที่ยังคงอยากรู้จักกันอยู่เสมอ แม้เวลาจะผ่านมานานแล้ว

.

ทักษะที่ 2 - หันเข้าหา ไม่ใช่หันหนี (Turning Toward)

ทุกวัน เราส่ง 'สัญญาณ' เล็กๆ ออกไปโดยไม่รู้ตัว
บางทีคือการพูดว่า "วันนี้เหนื่อยมาก"
บางทีคือการส่งมีมตลกๆ มาให้ดู
บางทีคือการนั่งเงียบๆ แล้วหันมามอง

สิ่งที่ Gottman เรียกว่า "bid" คือการเอื้อมมือหาคนอื่น
คนที่ 'หันเข้าหา' bid เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ จะสร้าง บัญชีอารมณ์ที่ร่ำรวย ขึ้นเรื่อยๆ
พอถึงวันที่ต้องเผชิญกับความขัดแย้ง จึงมีทุนสำรองมากพอ

.

ทักษะที่ 3 - จัดการความขัดแย้งได้ (Manage Conflict)

Gottman พบว่าปัญหา 69% ในความสัมพันธ์ไม่มีวันหายไป
มันคือความแตกต่างทางบุคลิกภาพที่แก้ไม่ได้

สิ่งที่แยกคู่ที่รักษาความสัมพันธ์ไว้ได้ ออกจากคู่ที่สูญเสียกันไป
ไม่ใช่การ "แก้ปัญหาได้ทุกอย่าง" แต่คือการเรียนรู้ที่จะ อยู่กับความแตกต่าง ได้โดยไม่ดูถูกกัน

การฟังเพื่อเข้าใจ แทนการฟังเพื่อโต้แย้ง
การหยุดพักเมื่อรู้ตัวว่าอารมณ์พุ่งขึ้นสูงเกินไป แล้วกลับมาพูดเมื่อสงบลงแล้ว
นี่คือทักษะ ฝึกได้ ทำซ้ำได้ค่ะ

.

ทักษะที่ 4 - บอกรักในแบบที่เขารับได้ (Assurances)

งานวิจัยของ Stafford และ Canary (1991) พบว่า
หนึ่งในพฤติกรรมที่สำคัญที่สุดในการรักษาความสัมพันธ์คือ assurances
การแสดงให้อีกคนรู้ว่า เราอยู่ตรงนี้ เราเลือกเขา เราเห็นอนาคตร่วมกัน

ดูทำง่ายนะคะ แต่หลายคนทำน้อยกว่าที่คิด เพราะคิดเองเองว่าอีกฝ่ายรู้อยู่แล้ว

แต่ความมั่นคงในความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดจากการคิดเอาเอง
มันเกิดจากการบอก

.

ทักษะที่ 5 - แบกรับร่วมกัน (Sharing Tasks)

ความสัมพันธ์ที่ยืนยาวมันต้องไม่รู้สึกว่าใครคนหนึ่งเหนื่อยเพียงคนเดียว
การแบ่งสรรภาระ ไม่ว่าจะเป็นภาระในบ้าน ภาระทางอารมณ์ หรือภาระของชีวิต
เป็นหนึ่งในตัวทำนายที่แม่นยำที่สุดของความพึงพอใจในความสัมพันธ์

ไม่ใช่แค่ว่ามันยุติธรรมมั้ยนะ
แต่เพราะมันสื่อว่า "เราเป็นทีมเดียวกัน"

.

สิ่งที่น่าสนใจคือ ทักษะเหล่านี้ไม่ได้ต้องการความสมบูรณ์แบบเลยค่ะ
Gottman บอกว่า คู่ที่มีความสุขทำสิ่งเหล่านี้ 'ได้ดีพอ' เท่านั้น
พวกเขาทะเลาะกัน ผิดพลาด บาดเจ็บกันบ้างแหละ
แต่ก็รู้วิธีที่จะกลับมาหากัน

ถึงจุดนี้ คำถามของหลายๆ คู่ย่อมไม่ใช่ "เรารักกันพอมั้ย"
แต่อาจเป็น "เราฝึกทักษะเหล่านี้ร่วมกันบ้างมั้ย" แล้วล่ะ

#kanyachan

[พักรบ🍃 @parkropreview]

เป็นคนนอนหลับยากมากๆ ปีที่แล้วเจอคลิปของคุณหมอนุ้ย เลยเอามาลองฝึกดู ทำทุกคืน จนตอนนี้หลับได้ภายใน 5 นาที ดีมากๆ แปะลิ้งค์คลิปในเมนชั่นนะ

[nov diary @9novemdiary]

จริง ยิ่งคบกันนาน ยิ่งรู้สึกถึงความเรียบง่ายที่สม่ำเสมอ เราสามารถแยกกันไปทำนั่นทำนี่แบบไม่ต้องกังวลหรือคิดมากได้ ทุกวันนี้ใช้ชีวิตด้วยกันแบบไม่หวือหวาแต่สบายใจสุด ๆ กินอิ่ม นอนหลับ เหนื่อยอะไรมาก็เหมือนมีเขาเป็นบ้านที่ปลอดภัยและอบอุ่นคอยกอดเรา

[หมาดำตัวนี้ยังหวังดีกับเธอเสมอ @tonnyhahaha]

ชอบบทความนี้จัง..
อย่าเพิ่งแต่งงาน ถ้ายังไม่รู้จักตัวเองดีพอ ออกไปเจอโลกก่อนแล้วค่อยตัดสินใจ ซึ่งเห็นด้วยทุกประการณ์

[Carlibu⚾ @enlqblue]

แทบไม่เคยมีปัญหากับการที่แฟนตอบช้า คือสมมติตกลงกันไว้ละว่าเลิกงานคุยกันก็คือค่อยคุยตอนนั้น ส่วนระหว่างนั้นต่อให้เอ็งว่างจนเดินงับลมเล่นแล้วจะไม่ตอบก็ไม่ซี ต่อให้จะลงสตอรี่ว่าว่างแล้วไม่ตอบจั้นก็ไม่สน ถือคติคนเราควรมีเวลาส่วนตัวอะ ต่อให้จะเป็นแฟนกันแล้วก็ตาม

[หวยลาว หวยฮานอย หวยไทย หวยหุ้น สาระพัดเเนวทาง @luckynloe]

✨🌼 เทคนิคทำบุญให้ปัง ปี 2569 🌼✨
ทำยังไงให้บุญส่งผลแรงที่สุด ชีวิตดีขึ้นแบบเห็นผล

หลายคนทำบุญมาทั้งชีวิต แต่ทำไมบางคน ดวงเปิด โชคลาภมาเร็ว
ในขณะที่บางคนทำบุญเยอะ แต่ชีวิตยังติดขัด

ความลับอยู่ที่ วิธีทำบุญให้ถูกจังหวะและถูกพลังบุญ 🙏

🌟 1. ตั้งจิตก่อนทำบุญ
ก่อนใส่บาตรหรือบริจาคเงิน ให้หยุดนิ่งสักครู่ แล้วตั้งจิตว่า

“ขอบุญนี้เปิดทางชีวิต
ให้ข้าพเจ้าพ้นจากความติดขัด
มีโชคลาภ เงินทอง และความสำเร็จ”

💫 เจตนาชัด บุญจะส่งผลเร็วขึ้น

🌟 2. ทำบุญกับผู้ที่ลำบากจริง
บุญแรงที่สุด คือการช่วยคนที่กำลังทุกข์

เช่น
🍚 บริจาคอาหารคนยากไร้
🐶 ให้อาหารสัตว์จรจัด
🏥 ช่วยผู้ป่วยหรือผู้ยากลำบาก

บุญแบบนี้เรียกว่า บุญช่วยชีวิต พลังแรงมาก

🌟 3. ทำบุญตอนเช้า 🌅
ช่วงเช้าเป็นเวลาที่พลังบุญบริสุทธิ์

เช่น
🙏 ใส่บาตรพระ
🍎 ถวายอาหาร
🕯 ทำบุญถวายสังฆทาน

เชื่อกันว่า เปิดโชคลาภทั้งวัน

🌟 4. อธิษฐานหลังทำบุญทันที
หลังทำบุญเสร็จ ให้ตั้งจิตอธิษฐาน

💰 ขอเรื่องเงิน
💼 ขอเรื่องงาน
🍀 ขอเรื่องโชคลาภ

การอธิษฐานจะทำให้บุญ ส่งผลตรงกับสิ่งที่เราขอ

🌟 5. แผ่บุญให้เจ้ากรรมนายเวร
ขั้นตอนนี้สำคัญมาก

พูดในใจว่า

“ขอบุญนี้ถึงเจ้ากรรมนายเวร
พ่อแม่ ครูบาอาจารย์
และสรรพสัตว์ทั้งหลาย”

การแผ่บุญ เชื่อว่าจะทำให้
✨ อุปสรรคเบาบางลง
✨ ดวงชีวิตเปิดมากขึ้น

💫 เคล็ดลับโบราณ

ทำบุญแล้วอย่าอวด
บุญจะยิ่งแรง

เพราะบุญที่ทำด้วยใจบริสุทธิ์
จะส่งผลกลับมาเป็น โชคลาภ ความสำเร็จ และความสุขในชีวิต 🌿✨

🙏 หากอ่านแล้วขอให้บุญส่งผลกับคุณ

พิมพ์ “สาธุ ขอรับพลังบุญ”
❤️ กดไลค์
🔁 แชร์ต่อ

ยิ่งแบ่งปัน พลังบุญยิ่งเพิ่ม ✨🙏

[Khawfang🍀🩵🥕☕️ @kaofang_f]

Daydream ในคอนเสิร์ตที่เวทีเป็นหอดูดาว เพราะมากกก
ท่อนพีค จู่ๆ แสงบนเวทีมืดลง แล้วเป็นเสียงโฮจินพูดว่า
"ผมเห็นแสงเหนือ"!! โห ขนลุก
แล้วเวทีก็กลายเป็นแสงเหนือจริงๆ 🥹🩵🍀
#CanThisLoveBeTranslated

[WENDERLAND @wenderland__]

เวนดี้ร้องเพลง chapter you 🫶

[𝑰𝒔𝒔𝒚 𝑾𝒊𝒕𝒄𝒉𝒚 ☆ (ยย) @IssyWitchy]

ฉันผู้จดบันทึกเป็ยภาษาอังกฤษมาตลอด ช่วยเยอะมากกกกกกกกกก เพราะเวลาพูดมันจะช่วยให้เรามีคลังประโยคในหัวไปในตัว แนะนำมากทุกคน แต่ถ้ารู้สึกติดขัดแนะนำให้จำ grammar เป็น timeline + ท่องศัพท์เพิ่ม เริ่มจากหมวดหมู่ชีวิตประจำวัน/สิ่งที่ชอบ

🤍✨

[ค่อนคลุง @iconnnz]

เพิ่งรู้ว่าเขาเก็บชายเสื้อกันแบบนี้ มีใครทำแบบนี้ปะหรือชั้นไม่รู้อยู่คนเดียว

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

ประโยคนี้อบอุ่นจัง อ่านแล้วฟีลได้กับชีวิตจริง

บางครั้ง ความโชคดีในชีวิต
ก็คือการที่เราได้เจอ "คนที่ใจดี" กับเรา

ไม่ได้ต้องเป็นปาฏิหาริย์อะไรเวอร์วัง
แต่การมีคนที่จิตใจดี และหวังดีกับเราจริงๆ
คือ สิ่งที่ยิ่งใหญ่ แล้วอะในฐานะมนุษย์คนนึง

[Komorebi.th @Komorebi_th]

ให้อภัยตัวเองเถอะ สำหรับสิ่งที่คุณไม่รู้ในตอนนั้น ทั้งที่วันนี้คุณรู้แล้ว เพราะบางอย่างไม่มีทางเรียนรู้ได้ล่วงหน้า มันต้องเดินผ่านมันจริง ๆ ถึงจะเข้าใจ คุณไม่ได้หลับอยู่หลังพวงมาลัย คุณแค่กำลังเรียนรู้ถนนด้วยเท้าเปล่า แผนที่ที่คุณมีตอนนั้นก็มีแค่นั้นเอง