@drra_6 قراءة صفحة من القران كل يوم،قراءة سورة الملك قبل النوم،بعد كل صلاة كرروا كل من سبحان الله والحمد لله والله اكبر ٣٣ مره واية الكرسي والاستغفار،قراءة الاذكار ،
النوافل،صلاة الوتر ولو بركعة،الدعاء،صلاة الضحى، وحاولوا تدريجيًا تبتعدون عن الاغاني والمسلسلات واي ذنب سواءً مخفي او ظاهر