Dahiana Castillo

Nutricionista - Dietista Epidemiologia -Autora 📙: “No coma cuento”- Nutricion de la mente del cuerpo y del alma®️. Apasionada de la bioquímica Nutricional 🥑.

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

@PitaluaAnderson @Starlink A mi tampoco me funcionó

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

El ego de bata blanca está MUY pasados de moda . La ejercer salud ahora es enfocado en los pacientes no en nuestros egos académicos.

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

1. La medicina Basada en la evidencia es una herramienta (Guia) pero no es la única , desconocer lo que le sirve al paciente , fuera de la farmacología y fuera de los estudios clínicos es hacer medicina para tu ego no para tu paciente .

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

Los sensores continuos de glucosa , los sueros o los pellets ; porque no los investigamos … Porque quien realmente hace ciencia sabe que la Ausencia de estudios No es ausencia de evidencia , que no se haya estudiado no significa que no exista.

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

Colombia tiene más de 40 aditivos alimentarios permitidos.
Que están prohibidos en otros lugares del mundo por ser cuestionables para la salud.
Luego se preguntan porque seguimos enfermando

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

Pasar de formular Medicamentos a Formular 7 suplementos NO es ser un profesional consciente y menos un médico “funcional” .

Es pasar de ser un drug dealer a un supplements dealer

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

Violencia estética
Juzgar a quien sube de peso y Juzgar a quien baja de peso

Las dos son violencia .

¿Ahora mis colegas anti dieta se ofenden porque alguien quiere bajar de peso?

Cada quien tiene derecho hacer con su cuerpo lo que mejor le parezca , más si lo hace por salud

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

No importa cuán duro haya sido el pasado !

Siempre puedes comenzar de nuevo

Feliz 2024 !

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

No vas comer perfecto en Navidad y eso es NORMAL

Vas a salirte de tu rutina y eso es NORMAL

Lo que NO ES NORMAL es amargarte la vida y amargarse a tus familiares criticándoles lo que comen

Está Navidad , DISFRUTA eso si con moderación .

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

Halloween SI pero NO Así.

Si Puedes disfrutar de la fecha con tus hijos
Si Puedes recolectar dulces
Si Puedes dejar que tu hijo disfrute sin culpa

NO permitas que tus hijos se atiborren de dulces porque “pobrecitos”

TU eres el adulto y puedes administradarlos

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

@alberouuuu El karma existe , y el poder que ella uso para sacar las cosas de contexto y hacerte quedar un c*lo se le devolverá , tu tranquilo, …hay que ser muy HP para usar el poder de redes para hundir a alguien con intención .
Pero el karma existe y de que le llega le llega.

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

"Yo entrenaba 4 años para correr solo 9 segundos. Hay personas que por no ver resultados en dos meses se rinden y lo dejan. A veces el fracaso se lo busca uno mismo".

USAIN BOLT

Fracasa Quien NO persiste

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

La respuesta es : esto precisamente DOPAMINA

La polémica , genera eso : dopamina y adrenalina mientras te indignes.
Las redes sociales estimulan tu dopamina cada minuto .

Ahora que lo sabes consúmenlas responsablemente.

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

Instagram, FB, Tik tok , twitter , y ahora threads …. (Las dos ultimas No tanto)

Todas compitiendo por tu tiempo libre y tu DOPAMINA.

Después se preguntan:
Que por qué están creciendo los problemas de salud mental .

Que porque tanto influencer generando polémica

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

@userd4niii Dcnutricion

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

En gaseosas light, chocolates, gelatinas, galletas, bebidas, jugos , aguas saborizadas, y muchos productos que se hacen llamar “light” o bajo en azúcar o calorías

Tenemos información Nueva y debemos estar muy pendientes 🙌🏻

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

La OMS zafaba de anuncia que va reclasificar el aspartamen de “seguro” a con riesgo de causar cáncer.

Debido a estudios realizados por la IARC quien evaluó 1300 estudios en su revisión y llegar a la conclusión

El aspartamen está muy presente en
👉🏻….

[Dahiana Castillo @DC_nutricion]

¡Hay veganismo que No saludable !

Si aunque no lo crean , alimentarte a base de procesados que imitan la carne y de pan , no es tan saludable como parece .

Esta muy bien que quieras cuidar los animales , pero NO descuidándote a ti

Si quieres volverte vegano
Asesórate !