🍀🍀🍀

🛸

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

จากใจคนOCDและPerfectionist
ระดับToxic 5555555555555

ถ้าจะบอกให้ปล่อยวาง
มูฟออนให้ไว
อยู่กับปัจจุบันอาจจะเข้าใจยาก
งั้น..มาลองแบบนี้ดูนะคะ

เราต้องแยกให้ออกระหว่างความรับผิดชอบ กับการโทษตัวเองของเรา
เวลางานพลาด ให้ถามตัวเอง 3 ข้อ
1. พลาดเพราะประมาท หรือเพราะข้อจำกัดของระบบหรือเวลา หรืออะไร?
2. เราเรียนรู้อะไรจากครั้งนี้?
3. ครั้งหน้าจะป้องกันยังไง? จะแก้ยังไงให้มันครบ จบ ห้ามเกิดขึ้นอีก

ถ้าตอบได้ครบก็ถือว่าหน้าที่ของเราจบแล้ว
ไม่จำเป็นต้องลงโทษตัวเองต่อ

งานที่ทำเป็นทีม
มันคือความผิดพลาดของระบบไม่ใช่ภาระของคนคนเดียว ไม่ใช่หน้าที่เราต้องรับผิดชอบเสมอไป
ต่อให้เรารอบคอบแค่ไหน
มนุษย์ก็พลาดได้ และไม่มีใครเช็กได้ 100%
เตรียมมาพร้อมแค่ไหน
มันจะมีปัจจัยทำให้พลาดอยู่ดี

- อย่าใช้ชีวิตแบบวิ่งไปตามธงที่ใครสักคนตั้งไว้อยู่อย่างนั้น
เพราะเไม่ว่าจะวิ่งสับจนขาแตก เราไม่ถึงธงของเขา ก็คือไม่ดี มีเรื่องโดนติอยู่ดี

- ขณะเดียวกัน เราก็อย่าปักธงของตัวเองให้จับต้องยาก เพราะสุดท้ายมันก็มีแต่เราที่ได้ดั่งใจตัวเอง แล้วก็..ต้องเข้าใจด้วยว่า มันมีความจริงอยู่อย่างคือบางทีเรา..ก็ทำอะไรไม่ได้ดั่งใจตัวเองเหมือนกัน

- อะไรที่จบไปแล้ว คือจบแล้ว
เราทำได้แค่หาบทเรียนให้ตัวเองเฝ้าระวัง แต่อย่าไปนั่งจบจดโทษตัวเอง มันเสียเวลา พลาดแล้ว เจอปัญหาแล้ว งั้นคราวหน้าต้องระวังเรื่องนี้

แยกเหตุผล ออกจากความรู้สึก
รู้สึกแย่ได้ แต่ให้เวลาตัวเองแค่30-60นาทีพอ
แล้วค่อยๆปรับให้เร็วขึ้น จาก30 เหลือ 20 เหลือ 10 นาที
แล้วสมองเราจะประมวล เข้าใจกลไกของอารมณ์ได้เร็วขึ้น
ถ้าปลายทางเข้าใจว่า
รู้สึกแย่ก็แก้ไขอะไรไม่ได้แล้วหนิ
..เดียวเราจะมูฟออนไปเองอัตโนมัติ

- พูดตลอดว่าอย่าใช้ชีวิตแบบหาคนผิด เพ่งโทษ และรับบทเหยื่อ เราจะไม่มีสติ แยกแยะแบบขาดวิจารณญาน เราจะเอาแต่ย้ำคิดย้ำทำโทษคนอื่น โทษตัวเอง ลงโทษทั้งเขาและเรา และไม่แก้ปัญหาสักที

- ทุกคนเคยทำพลาด ต่อให้ศัลยแพทย์มือเทพผ่าตัดมาหมื่นเคส ก็พลาดได้ อย่าเอาแต่จับจดกับความผิดพลาด มันเสียเวลา.. ขณะที่มัวแต่นั่งโทษตัวเอง โมโหตัวเอง เสียใจ ร้องไห้ก็อาจจะทำให้สิ่งควรต้องทำพลาดไปอีกรอบก็ได้

[เดย์ ,, @Donaldae]

คนไทยแม่งจีเนี้ยสด้านภาษามากๆ แต่โลกมันดันไม่ได้เข้าใจภาษาไทย เลยไม่มีคนรู้ว่าคนไทยแม่งโคตรฉลาด IQ EQ สูงสัสๆ อันนี้มันทั้งอ่านได้ปกติ อ่านย้อน อ่านแนวตั้ง แนวนอน คือได้หมด มันเป็นไปได้ไง

[blue @iverylovesalmon]

เคยอ่านมาว่า “ถ้ามันยาก แปลว่าเรากำลังเติบโต”

Carol Dweck เป็นนักจิตวิทยาที่เคยบอกว่า คนที่มี growth mindset จะมองความยากลำบากหรือความเหนื่อย เป็นแบบฝึกหัดที่ทำให้เราเก่งขึ้นน

⭐️ จงภูมิใจในตัวเองว่าเราไม่ได้อยู่ที่เดิมแล้ว กำลังอัพเลเวล และเติบโตเป็นเวอร์ชันที่เก่งกว่าเดิมแน่นอน !

[9 @thoupmk]

กุเป็นพวกช้ามากในความสัมพันธ์ กว่าจะเปิดใจ กว่าจะเชื่อใจ กว่าจะสบายใจที่จะจับตัวมันยากมาก มันใช้เวลา เพราะงั้นขอเถอะ อย่าให้ต้องเริ่มต้นใหม่บ่อยๆเลย เหนื่อยอะ

[ธัญญ์ @t1hax_]

แอบหวังว่าจะได้เจอใครสักคนในชีวิตจริง แล้วค่อยๆ ทำความรู้จักกัน someone in real life ใครสักคนที่ชอบตอนเราหน้าสด ตอนเห็นเราทำตัวแปลกๆ ตอนที่เราไม่ได้ดูดี อยากถูกรักแบบเจ้าใจง่ายว่าเพราะเป็นเราเฉยๆเขาถึงรัก

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

ถ้าแกไม่รู้ว่าจะลงทุนกับอะไร ลองเอาไปลงทุนกับตัวเอง นี่เชื่อมากว่าการลงทุนกับตัวเอง คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด ลงทุนความรู้ เพิ่มสกิล ประสบการณ์ชีวิตใดๆ หรือจ่ายเพื่อดูแลสุขภาพ สุดท้ายเราจะได้กำไรกลับมา ไม่ว่าจะสุขภาพจิต หรือแม้กระทั่งการเงิน มันจะดีในทุกๆ ด้านเลย

[เหยียบเรือหลายแคม @Mercymondayy]

มีโควตนึงเคยอ่านมานานมากแล้ว
'if a man loves you. you'll know but if he doesn't you'll be confused. นี่เลยถือมาตลอดว่าถ้าสับสนในความรู้สึกของเขาจะถอยเลย ต่อให้เป็นคนแสดงออกไม่เก่ง ผช.ก็จะพยายามทำให้เรารู้ว่าเขารัก มันไม่ได้ซับซ้อน

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

ฝันสูงๆไปเลย เพ้อเท่าไหนยิ่งดีค่ะ นี่เชื่อมาตลอดว่ายิ่งเป้าหมายเราสูง เราจะพัฒนาไวมาก เพราะเรารู้ว่าสิ่งที่เราอยากได้ไม่ได้ได้มาง่ายๆ และเอาแบบ Worst Case ในกรณีที่ฝันไม่เป็นจริง แต่เราจะค้นพบเลยว่าตัวเรามาไกลมากๆ และสิ่งที่เราลงทุนลงแรงไปไม่มีวันเสียเปล่า อย่างน้อยก็เก่งกว่าวันแรกที่ลงสนามแน่นอน

[แก้วชอบคุยคนเดียว @Mamaew_38]

Ghosting
ไม่บล๊อค ไม่พูด ไม่บอก ปล่อยคนหนึ่งทิ้งไว้ กับคำถามเป็นล้านบนหัว

ีขี้ขลาดหรือเป็นแก่ตัวกันนะ

[~แม่หมอจัสมิน~ @memoriejasmine]

เมื่อคุณรักตัวเองมากขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถที่จะหลุดพ้นจากสิ่งที่มันไม่ได้รักคุณมากเท่านั้น หลายครั้งเรามัวแต่ยึดติดกับสิ่งที่มันไม่ได้ให้ผลดีกับเราเลย เพียงเพราะว่าเราไม่ได้รักตัวเองและไม่ได้เห็นคุณค่าตัวเองอย่างเพียงพอ กลับมาเห็นคุณค่าในตัวเองแล้วเราจะมีแต่สิ่งดีๆรายล้อม✨💞

[ma belle มาแล้วจ้าาา @minilalabelle]

เข้าใจชีที่ไปปักนะเพราะ bmi เกินไปมากๆ ก็ให้ชีปักเถอะเพื่อสุขภาพของตัวเอง แต่พวกที่ bmi ไม่เกินแล้วไปปักนี่แปลกมากกกกกกกก ทำไปเพื่ออ

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

เอาจริงชั้นจอยมากเวลาเห็นคนบ้าราศี, เบิ้ตช้าต, mbti, attachment issue, ลำดับการเป็นลูก, ex-introvert บลา ๆๆๆ คือชั้นว่ามันอยู่บนพื้นฐานที่ว่ามนุษย์พยายามเข้าใจตัวเองและผู้อื่น และอีกนัยย์หนึ่งคือคนเราแม่งต่างพยายามหาที่ทางให้ตัวเองอะ แต่แค่อย่าเพี้ยนจนเอาจั๊ดคนอื่นจริงจังพอ

[พพพพพพ''🐷 (มัมหมูน้องโฟ้ด) @pimpimcha2]

เคยอ่านเจอที่ไหนสักที่ว่าคนที่โสดนานๆ เป็นเพราะเทวดาประจำตัวรักมากก ให้เช็คได้จากจะมีเลข 1,5,9 ในชีวิตเยอะมาก เช่นเบอร์โทร บัตรประชาชน เลขที่บ้านใดๆ ซึ่งนี่ลองเช็คและเป็นแบบนั้น เลยคิดเองว่า โอเค สงสัยเทวดาประจำตัวจะรัก หลังจากนั้นเลยลงลักกี้แฟนเลขที่ลงท้าย 1,5,9 เท่านั้น ลงในวันที่ที่เลขลงท้าย 1,5,9 และขอพรจากเทวดาประจำตัวทุกครั้ง ทฤษฎีคิดเองทั้งนั้น แต่ลงลักกี้แฟนเท่าที่จำได้ 22 งาน ได้ไปทั้งหมด 13 งาน

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ร้ายกาจมากกก พี่สาวคนนี้บอกว่า
" ผู้ชายมองที่ความสวยงามของคุณ บั้นท้ายของคุณ หน้าอกของคุณ ขนาดรองเท้าของคุณ สีของช่องคลอดของคุณ ความร่าเริงของคุณ พลังงานของคุณ อดีตของคุณ การศึกษาของคุณ สกิลการสื่อสารของคุณ ทักษะของคุณในครัวและบนเตียง และมองแม้กระทั่งว่าพ่อแม่ของคุณร่ำรวยแค่ไหนกันนะ แต่พวกเขาไม่เคยคิดจะหันหน้าตัวเองไปมองกระจกเลยสักครั้งเดียว "

555555555555555555 เอ้อเริ่ดดดดด
แล้วแบบจบหลักสูตรเดียวกันหมดเลยเนาะ

[& @nchdaq]

นี่เป็นคนนึงที่เชื่อเรื่องจังหวะเวลาของชีวิตมากๆ มันจะมีช่วงเวลาที่หนักและเหนื่อยจนท้อ เหมือนต้องพยายามกับทุกเรื่อง แล้วอยู่ๆ something suddenly just happen and changed my whole life จริงๆ ชีวิตเปลี่ยน ขาขึ้นมาแบบงงๆ ทุกอย่างโฟลว์ไปหมด

[Now Let Me Speak | กกต.ต้องติดคุก! @nowletmespeak]

สต. เป็นผู้หญิง independent ที่แพ้ทางผู้ชายอ่อนโยน👉🏻👈🏻 ยิ่งเสียงนุ่มๆ ใจดีใจเย็น สัมผัสนิ่มๆ ใส่ใจรายละเอียด ยิ่งทิ้งตัวเร็ว

[ˋ˖˚𖤐 𝘼𝙩𝙡𝙖𝙣𝙩𝙞𝙨 🗺️🌤️ @Q_cupid]

อะไรก็ตาม อย่าดูถูก งานตัวเอง หรือ สกิลความสามารถของตัวเองกันเลยนะ แม้ว่ามันจะไม่ได้พิเศษอะไร ไม่ได้ยิ่งใหญ่อะไร แต่การที่เราได้ทำอะไรสักอย่างได้ดี มันเป็นสิ่งที่เราควรภูมิใจในตัวเองนะ

[norr @9lucine]

สาธุคับ

[Whimsy 🍵🐰 @Whimchy]

การมี common sense กับการมีมารยาท มีจิตสาธารณะ มีจิตสำนึก บางทีก็ใกล้กันมาก ต่อให้บอกว่า common sense ไม่มีอยู่จริง แต่การทำอะไรดูตาม้าตาเรือ มารยาททางสังคม มีจริงนะ

คนที่ขาดหนึ่งในนี้ ส่วนมากก็จะขาดเป็นแพคเกจ คือเซนส์ก็ไม่มี อย่างอื่นก็ไม่มี แบบ บาย ไม่เอาไรแล้วโลกใบนี้