雫

現在30後半のおっさん。23年1月2日からダイエット再スタート。スタート体重95kg。今年中に89kgまで落とす。

[雫 @DIET_REC_]

昨日、今日と動物園行ったり花見したりと出歩いてるけどその分屋台飯食べてるから体重的にはあまり良くないかも
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#花見2023

[雫 @DIET_REC_]

現在の最大瞬間風速で92kgを切った
この調子で目標まで到達するよう頑張る
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[雫 @DIET_REC_]

人���ドック終わった。
結果は去年とあまり変わらない感じ。
ドックは毎年受けてるので、来年に向けてこれからも毎日の運動を心がけていかねば
#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット垢さんとつながりたい

[雫 @DIET_REC_]

起きた。ねむい。
トレーニングするか。

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[雫 @DIET_REC_]

休みの日は朝起きないことがほぼデフォルトになってきてしまった。
トレーニング��欠かさずしていることだけでも良しとするか。

今日の夜はノンフライで鶏胸肉の唐揚げやってみた。
一応、胸肉の唐揚げと思えば及第点
#ダイエット
#ダイエット記録
#おうちごはん

[雫 @DIET_REC_]

���瞬だと思うけど92kg台になった。

最近朝のトレーニングがしんどい。
一応、いつも通りやってはいるけど。

今日の朝ごはんは和食中心でした。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #おうちごはん

[雫 @DIET_REC_]

今日のランチは妻とステーキ宮へ。
ガッツリステーキにしました。

最近、ストレスなのかよく食べる。

体重は横ばいぐらい。

#ダイエット
#ランチ
#ステーキ宮

[雫 @DIET_REC_]

昨日の夜に調子こいて半額で売ってた袋の豚骨醤油ラーメンを2玉分食べて体調が絶不調。
でも、いつもと同じぐらいのトレーニングはした。
そしてボリューミーな朝ごはん
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#食事記録
#おうちごはん

[雫 @DIET_REC_]

今日でダイエット開始から2ヶ月。
一応、朝のストレッチ・トレーニングは続いている。

食事管理はそこまで徹底してないからか体重自体は少し減って93kg台をキープするぐらい
#ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット記録

[雫 @DIET_REC_]

今日は本当に疲れ��。
夜ご飯は若干暴食気味

#ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #おうちごはん

[雫 @DIET_REC_]

あまり呟けてないけどダイエットは継続中

明日も仕事です。

#ダイエット
#ダイエット記録
#おうちごはん

[雫 @DIET_REC_]

明日は休み。
頑張って起きないと。

#ダイエット #食事記録 #おうちごはん

[雫 @DIET_REC_]

朝もいつも通り起きてトレーニング。
夜だとトレーニングできない日もあるから、トレーニングを朝にしてからは早起きさえできれば確実にトレーニングできるから習慣化できるようになってきたかも。

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #朝活 #宅トレ

[雫 @DIET_REC_]

今日のトレーニング後の朝ごはん
最近和食中心の朝ごはんに慣れてきた。

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #おうちごはん

[雫 @DIET_REC_]

起きたー

仕事に行く前に軽くトレーニングするぞ。

#ダイエット #ダイエット記録 #朝活

[雫 @DIET_REC_]

今日の朝はいつも通りには起きれなかった。
トレーニングは一応できたのは良かったかな。

夜は鍋でした。

#ダイエット記録 #ダイエット #おうちごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい

[雫 @DIET_REC_]

休みの日は朝起きれなくなってきた。
時間自体はゆとりがあるからストレッチとかはしてるけど。

少しダレてきてるかな。
気を引き締めないと・・・

#ダイエット #ダイエット記録 #朝活

[雫 @DIET_REC_]

しんどいけど何とか起きて簡単なストレッチだけやった。
ご飯は和食でした。

#ダイエット #ダイエット記録 #おうちごはん

[雫 @DIET_REC_]

今仕事終わったー。
昼休憩も少なく、仕事内容もしんどかった。
明日の出勤も早出。頑張って起きて少しでも体動かそう。
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい

[雫 @DIET_REC_]

今日も朝のストレッチ後和食中心の朝ごはん
朝から準備してくれる妻に感謝
#ダイエット #ダイエット記録 #おうちごはん