د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim

تنفيذي ، مستشار في الاستثمار بالمجال الصحي وطبيب متخصص في: طب الطواري ، العناية المركزة ، الكوارث ، طب حماية الشخصيات، طب نمط الحياة، الجودة والتميز)

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

The 2034 FIFA World Cup in Saudi Arabia: A Catalyst for Global Health Innovation and Emergency Preparedness https://t.co/IXg2udrJ0O
يسرنا المشاركة بهذا المقال : كاس العالم فيفا ٢٠٣٤ في السعودية ، كمحفز ومنصة للإبداع في الصحة العالمية والجاهزية في الخدمات الطارئة 🇸🇦

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

@8lo_4 ياليت تزودنا باسم الطبيب الياباني ؟ والبحث اللي نشره عشان نستفيد ونقرأه ! كذا تكون معلومتك مدعومه بدليل علمي .

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

أ

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

@ALAwja_ في دولة يهابها الأعداء قاطبة 🇸🇦
فيها رجال عاهدوا الله وصدقوا 🫡
السلم شعار لمن أمن وسالمنا 👊
والموت للغدار ومن اختار يعادينا 🤲

حفظ الله قادتنا لخدمة الحرمين 🙏🇸🇦🙏

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

@abdulra_hman11 With my all due respect you question has different context ,جلسة القرفصاء ينصح بها لمن يستطيعون فلا يستطيع عليها إلا من لديها المرونه الكافيه في المفاصل والأربطة .

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

ليس انتقاد حاشا لله فنعم نحن 🇸🇦 شعب مضياف وكريم وخلوق ونحب الترحيب ولكن !
إنها الشاشات يا ساده تخلق الإفراط والمبالغه.

فقط ابعدوا الكامرات والإعلام الساذج وسوف لن ترى تلك المبالغات في التصرفات التي تتعارض مع المنطق والواقع .

السبب هو اجتهاد إعلامنا الذي يضخم ويهول من الأمور ، فتجدهم يبالغون أمام الكامره .

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

وا أسفاه ، كنا معجبين بطرحك إلى ان ضيعت إلى الحق الطريقا ! الخليج ليست بحاجه إلى كلامك المنمق المتلون بتحليلك التقليدي والذي عفى عليه الزمن ! بانت عليك عوامل الحياد وظهرت على وجهك أساليب الاحتيال ، واصبحت لغتك عاجزة عن تعابير الرجال ، نحن نتمنى ان نرى سوريا في القمه ولكن رجاءآ ركز هناك واترك عنك التلون بين دول الخليج لكي لا تضيع ما بنيته من سمعه وثقه وقدره على التحليل كانت في السابق مشرقه ! فها هي تنطفئ بأخطاءك وميولك الغير مبرره في الاونه الأخيرة .
السعودية🇸🇦العظمى وقيادتها الحكيمة اكبر من قدراتك ولا يفهم سياستها إلا الرجال الأحرار المنصفين 👍 وعلاقتنا بسوريا في افضل حالاتها .🫡وفقك الله و سدد خطاك .

[مالك الروقي @alrougui]

مقال مهم وفي توقيته |
للأمير تركي الفيصل عن الحرب وموقف السعودية منها.

صحيفة الشرق الأوسط
- العنوان : هكذا نجح محمد بن سلمان

منذ اندلاع الحرب الأميركية - الإسرائيلية على إيران في الثامن والعشرين من شهر فبراير (شباط) الماضي، تتعالى أصوات إعلامية نشاز في منطقتنا وفي الإعلام الغربي تشكك في موقف المملكة العربية السعودية من هذه الحرب التي بذلت المملكة في البدء جهوداً كبيرة لتجنب وقوعها وجهوداً مكثفة أخرى لوقفها ولإيجاد الحلول الدبلوماسية لها من دون جعجعة واستعراضات ومزايدات وعنتريات، وإخراج المنطقة من هذا الصراع الدموي. إن هذا هو ديدن سياسة قيادة المملكة منذ أسس هذا الكيان المرحوم الملك عبد العزيز.

-لقد اعتمدت القيادة مبدأ أن العبرة بالفعل وليست بالقول. فبينما ذباب التواصل الاجتماعي يطنطن ويصرخ، كانت المملكة تتروى وتصبر وتعمل. وبينما المطبّلون يطبّلون، تسوس المملكة الأمور وتمحصها. والشواهد أمامنا.

فعندما حاولت إيران وغير إيران جرَّ المملكة إلى أتون الدمار، اختارت قيادتنا أن تتحمل جور الجار حمايةً لأرواح مواطنيها وممتلكاتهم.

ولو أرادت المملكة، وهي قادرة على ذلك، أن ترد بالمثل على إيران، ودمرت المنشآت والمصالح الإيرانية، فقد تكون النتيجة تدمير المنشآت النفطية ومحطات تحلية المياه السعودية على طول شاطئ الخليج العربي بل وفي عمق المملكة.

ولو نجحت الخطة الإسرائيلية في إشعال الحرب بيننا وإيران لتحولت المنطقة إلى حالة من الخراب والدمار وخسارة الآلاف من أرواح أبنائنا وبناتنا في معركة ما كان لنا فيها لا ناقة ولا جمل. ولنجحت إسرائيل في فرض إرادتها على المنطقة وبقيت الفاعل الوحيد في محيطنا.

لقد نجحت المملكة بحكمة وبُعد نظر ولي العهد الأمير محمد بن سلمان في تفادي ويلات الحرب وتداعياتها المدمرة، لا بل هي الآن مع باكستان تطفئ نار القتال وتسهم في منع التصعيد وتعطي الأمل لدعاة السلام في أن يطمئنوا على أرواح ذويهم وسلامة مصالحهم. وأما دعاة الحرب فيستمرون في عنجهيتهم ونعيقهم، وقد لا يفطنون إلى أن البساط سُحب من تحت أقدامهم. ولم يترك الأمير محمد بن سلمان لإيران أن تفرق بين أخوة دول الخليج، فعاضد وتضامن مع كل القيادات الخليجية وسخّر لهم ولشعوبهم مسارات التجارة والتمويل عبر طرق ومطارات وموانئ المملكة، بل أكد للجميع أن أمنهم هو أمن المملكة، وأن المملكة ستدعم كل ما يقومون به من خطوات لحفظ أمنهم واستقرارهم. وسوف تبقى المملكة على العهد دائماً مع أشقائها.

هكذا تُساس الأمور وهكذا تَعمل البصيرة. فعلى بركة الله تسير قافلتنا ولتنبح الكلاب بأعلى أصواتها وليعض أعداؤنا على أصابعهم من الغيظ. وكما قال المرحوم بدر بن عبد المحسن:

وإن حكى فيك حسادك ترى

ما درينا بهرج حسادك أبد.

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

@abu_hashem97 لان بروتين الحليب يبطل مفعول مضاد الأكسدة ( chlorogenic acid) الموجود بالقهوة بما يزيد عن ٥٠٪ حسب كمية الحليب المضافة .
هذا لا يعني ان اضافة الحليب خطأ ( لأن الحليب تلطف حموضة القهوه ومرورتها) ولكن تقلل منافعها حسب الدراسات .

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

🚨اتمامآ لتغريدتنا السابقة عن فوائد القهوه - معلومة مهمة إضافية من دراسة نرويجية : وهي ان القهوة الغير مفلترة ( التركية و الاكسبرسو وسريعة الذوبان النسكافيه والفرنش برس ..) ترفع مستوى الكولسترول LDL الضار من خلال تاثير دهونها على إنزيمات الكبد وتقليل عصارتها . على عكس القهوه المفلترة فهي صافيه إلى حد ما من دهون القهوه الضاره وبذلك اثبتت فعاليتها في تقليل الوفاة إلى ١٥٪ في ٥٠٠ الف شخص يتناولونها تمت متابعتهم لأكثر من ٢٠ سنه . فلنحرص على القهوه المفلترة والمحمصه وسطآ وبدون حليب وبدون سكر ٢-٣ أكواب للفائده الأكبر لمنع الخرف المبكر وتقليل أسباب الوفاه بإذن الله 🌹

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

دراسة جديدة ممتازة في مجلة JAMA
تثبت فاعلية الشاهي والقهوة في تقليل مخاطر الخرف بمعدل 18% وتقليل مخاطر الإدراك المعرفي بمعدل 15%.
وتب الدراسة الجرعة المثالية من القهوة كوبين إلى ثلاث أكواب يوميا
الشاهي كوب إلى كوبين يوميا

مع ملاحظة أن الإكثار من القهوة والشاهي فوق المقدار المذكور لا يزيد من التحسن بل قد يؤدي إلى ضرر.

كذلك بينت الدراسة عدم فاعلية الشاهي والقهوة( البدون كافين)

ولا يخفى عليكم جميع دراسات الشاهي والقهوة عملت بدون إضافات السكر أو الحليب،
فالسكر مصدر سيئ للسعرات الحرارية والحليب قد يضعف من مضادات الأكسدة فيهما.

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

🚨اتمامآ لتغريدتنا السابقة عن فوائد القهوه - معلومة مهمة إضافية من دراسة نرويجية : وهي ان القهوة الغير مفلترة ( التركية و الاكسبرسو وسريعة الذوبان النسكافيه والفرنش برس ..) ترفع مستوى الكولسترول LDL الضار من خلال تاثير دهونها على إنزيمات الكبد وتقليل عصارتها . على عكس القهوه المفلترة فهي صافيه إلى حد ما من دهون القهوه الضاره وبذلك اثبتت فعاليتها في تقليل الوفاة إلى ١٥٪ في ٥٠٠ الف شخص يتناولونها تمت متابعتهم لأكثر من ٢٠ سنه . فلنحرص على القهوه المفلترة والمحمصه وسطآ وبدون حليب وبدون سكر ٢-٣ أكواب للفائده الأكبر لمنع الخرف المبكر وتقليل أسباب الوفاه بإذن الله 🌹

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

بناء على :
AN EDITORIAL REPORT ON GLOBAL HEALTHCARE STANDARDS
أفضل البلدان التي لديها أفضل رعاية صحية
الدول الرائدة: سنغافورة- اليابان- كوريا الجنوبية- سويسرا
تجمع هذه البلدان بين الأنظمة القوية والابتكار والقدرة على تحمل التكاليف لتقديم رعاية من الدرجة الأولى.

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

مع احترامي ولكن للتوضيح 🚨
هذا رغي وغير علمي ومع الأسف أراد أن يسوق لمنتج المغنيسيوم في الفيديو بطريقة شد الناس لمضاعفات نادره جدآ من أدوية الارتجاع ( ملايين يأخذون العلاج ولسنين طويلة ) ما دامت توصف بإشراف طبي ولها حاجه فلا يفسد عليكم منافعها ، ونقص المغنيسيوم سهل تعويضة ولا داعي لهذا الأسلوب التسويقي البعيد عن المهنية وخذ قرارك مع طبيبك ومع صيدلي يحترم مهنته ، والله اعلم

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

@Khalid_AlFalih اللهم آمين 🇸🇦🤲

[الدفاع المدني السعودي @SaudiDCD]

تم إطلاق إنذار من المنصة الوطنية للإنذار المبكر في حالات الطوارئ في المنطقة الشرقية للتحذير من خطر، اتبع الآتي:

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

دراسة جديدة ممتازة في مجلة JAMA
تثبت فاعلية الشاهي والقهوة في تقليل مخاطر الخرف بمعدل 18% وتقليل مخاطر الإدراك المعرفي بمعدل 15%.
وتب الدراسة الجرعة المثالية من القهوة كوبين إلى ثلاث أكواب يوميا
الشاهي كوب إلى كوبين يوميا

مع ملاحظة أن الإكثار من القهوة والشاهي فوق المقدار المذكور لا يزيد من التحسن بل قد يؤدي إلى ضرر.

كذلك بينت الدراسة عدم فاعلية الشاهي والقهوة( البدون كافين)

ولا يخفى عليكم جميع دراسات الشاهي والقهوة عملت بدون إضافات السكر أو الحليب،
فالسكر مصدر سيئ للسعرات الحرارية والحليب قد يضعف من مضادات الأكسدة فيهما.

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

دراسة جديدة ممتازة في مجلة JAMA
تثبت فاعلية الشاهي والقهوة في تقليل مخاطر الخرف بمعدل 18% وتقليل مخاطر الإدراك المعرفي بمعدل 15%.
وتب الدراسة الجرعة المثالية من القهوة كوبين إلى ثلاث أكواب يوميا
الشاهي كوب إلى كوبين يوميا

مع ملاحظة أن الإكثار من القهوة والشاهي فوق المقدار المذكور لا يزيد من التحسن بل قد يؤدي إلى ضرر.

كذلك بينت الدراسة عدم فاعلية الشاهي والقهوة( البدون كافين)

ولا يخفى عليكم جميع دراسات الشاهي والقهوة عملت بدون إضافات السكر أو الحليب،
فالسكر مصدر سيئ للسعرات الحرارية والحليب قد يضعف من مضادات الأكسدة فيهما.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

مواطن مصري:

هؤلاء الشباب المتطوعين في خدمة الاعتكاف اكثر كلمة تسمعها منهم ابشر، الله يعز هذي البلاد المباركة ويديم امنها واستقرارها، كل هذه الخدمات ثم يأتي حاقد ثم يأتي انسان مريض ويتكلم، تعال شوف الخدمات والله دلع للمعتكفين 🇸🇦❤️

[د. مبارك الملحم/ Dr Mobarak Al Mulhim @DMulhim]

تحت راية سيدي 🇸🇦 سمع وطاعه 🫡