Айтишник вкатывается в спорт: с нуля до джуна за полгода
Disclaimer: тред будет интересен тем, кто ранее вообще не занимался спортом.
Постарался описать всё: похудение, набор мышечной массы, базовые механизмы человеческого организма, полезный софт, еду, анализы, добавки и т.д.
Ребята, залетайте все ко мне на остров в новой метавселенной Nifty Island. Чаем угощу, ну или фильмы посмотрим, я уже и хижину построил 😏
https://t.co/jvZQ1Upviv Это, кстати, Play to Airdrop тема. Когда-нибудь раздадут токены $ISLAND за участие.
Секретный секрет о самом простом способе улучшить своё самочувствие без всяких диет, упражнений, медитаций и прочих сложностей.
Надо всего лишь утром выпить стакан воды и... https://t.co/or4Nm1j06t
TL;DR
Должен был пожизненно пить дорогущий препарат и принимал его продолжительное время, но благодаря спорту и нормальному питанию привёл показатели в норму и таблетки отменили.
Написал небольшую заметку про пользу разумного количества спорта в жизни каждого человека (и уж тем более айтишника, 24/7 сидящего за ПК).
https://t.co/hjJ22TChAc
Заполнял тут кое-какие доки и пришлось посмотреть в трудовую. Даже как-то забыл как мало платили за преподавание в универе (это цифра за год)🤔 Впрочем это было и не важно.
@Sin_dog Покопай в сторону «сила воли - исчерпаемый ресурс». Еще с середины прошлого века исследует эту тему. Популярно, например, в этой книжке объясняется.
3 января, 9 утра, -25°, первый день работы качалки - зал битком. Никогда не видел утром столько людей, включая новичков. Уважаемо!
Btw, отдохнул и сразу поставил рекорд - 14 подтягиваний широким хватом за раз. До цели в 21 ещё далеко, но для первого дня приятная ачивка.
@vaylen_spb В лучшей физической форме я никогда в жизни не был, даже лет в 20. С когнитивными способностями тоже ок, но тут вероятно наложение накопившегося опыта со стабилизацией нейромедиаторов - решения принимаются более взвешенные и грамотные :) Короче, feels good man
Узнал статку из тренажёрки - за год я тренил там 229 раз. Потратил на это примерно 350 часов, т.е. более 15 суток жизни. Хорошо это или плохо для первого года занятий 🤔