D.R.E.AM WOMEN

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[ブラマジ田中 @duel_stand_by_]

私の(盛れている)写真がTwitterやマッチングアプリで使われているみたいですが、そんな写真よりこの2枚の方がオススメなんですけどいかがですか？

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#NewProfilePic

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[ブラマジ田中 @duel_stand_by_]

そろそろ日焼け始めないと…真っ白や🤣
みんな今日もおつトレィ❤️‍🔥

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【🍑脚とお尻トレーニング🍑】
新しいバリエーショントレーニングを取り入れよう‼️

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【あなたの好みは⁉️】
🌸🐬🦋🍎？
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【🔥身体の連動性が向上🔥】
⁠いくつかの筋肉を一緒に鍛える事で身体の連動性が向上し今までにない刺激になるかも⁉️

１．Sun god sumo squats⁠⠀
２．Push up to full-body vacuum⁠⠀
３．Side lunge + front/lateral shoulder raise⁠⠀

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【☁️爽やかなスカイブルー☁️】
フレッシュなスタイルで気持ちをリフレッシュ🍋🦋🩵
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【500レップチャレンジ】
ダンベルだけでできるかたと肩トレ

各エクササイズ 50 回連続で行おう！
(キツかったら小休憩あり😇)

1️⃣ DB OVERHEAD PRESS 1/2 REPS
2️⃣ ARNOLD PRESS
3️⃣ STANDING LATERAL RAISES
4️⃣ DB OVERHEAD PRESS - normal
5️⃣ DB FORWARD RAISE

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【🌼HELLO SPRING🌼】
新しいスタートをする準備はできましたか？

まもなく暖かい春が到来します😍

新しいスタイルで今年を全力で乗り切るためのギアを上げる用意をしていきましょう💨
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【下半身の引き締めに欠かせないトレ６選】
１．スモウデッドリフト
２．スクワット
３．バックラウンジ
４．ヒップスラスト
５．レッグカール
６．レッグエクステンション
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【NEW Spring, NEW Begging】
新春は、新しいことが始まる季節です🌸
新しいことを始めるためにまずは環境づくりから始めましょう‼️
新しいウェアを着て、今年の目標を達成しましょう✨
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【⏰まもなく終了⏰】
厳選された商品が今ならお買いトク😱‼️
本日までの限定特価をお見逃しなく🎁

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[あちゃ@家づくりのストレスでリバウンドしました @2diet2acha2]

ちょこざっぷきた

去年ブラマジさんの企画で当たったクーポンを使って、
DREAMさんでこの前買ったアウターをきたよん❤️可愛い🫶
(すっぴんすまん)

#ちょこざっぷで運動

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女子トレーニーへのホワイトデーのお返しはトレーニングウェアがオススメ‼️
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【ホワイトデースペシャル】
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2980円から手に入るおトクな商品も😱
早いもの勝ち🔔
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[えいちゃん@A.E.G @eijiloveget]

今日も朝からしっかりマシン使いまくって胸背中☝️

写真使い回しだろって見えるけどちゃんと今日だから‼️

見分けるポイントはシューズね
よく見てね✋

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🌸春を迎える準備できましたか🌸
３月は、新たな門出となる大切な時期‼️
新学期のスタートは新しいウェアでテンションアゲアゲ🎶
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🤍＼ HAPPY WHITE DAY ／🤍

明日はあなたの大切な女性に感謝を伝える最高のタイミング❕

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