عبدالرحمن محمد

Healthy lifestyle

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

عليك أن تُدرك أنك لست مُطالبًا بالحديث عن كل شيء، وليس شرطًا عليك الركض وراء مايركض إليه العالم، لا تترك أشيائك التي تحب لتحب ما يُحبون .

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

@drmahmallo احلى عوده ومبروك الدوري

[DrMahmoud @drmahmallo]

Success through iteration not perfection

المجموع�� دي ومدربها هيرجعوا لأنهم ولأول مرة من ٦ سنين هيتحول محركهم من (كراهية كسرة الفشل) الى (اشتهاء الفوز والهيمنة)

ده وقت صمت وreflection
وبعدها لنا مواعيد قادمة ان شاء الله

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

افضل قهوه فيها 40 غرام بروتين 0 سكر مضاف

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

اهم نقطه بالتنشيف الاكل اللي يساعدك على الشبع وتكون سعراته قليله

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

عشان تفقد وزن لازم يكون من ضمن صحنك :

صدر دجاج

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

٧ - الافوكادو دهون صحية تساعد على الشبع

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

اللوز
✅ غني بالدهون الصحية المفيدة للقلب
✅ يحتوي بروتين وألياف تساعد على الشبع
✅ مصدر ممتاز لفيتامين E المفيد للبشرة والخلايا
✅ فيه مغنيسيوم يدعم العضلات والأعصاب والنوم
✅ قد يساعد في تحسين السكر بالدم وتقليل الجوع
✅ يحتوي مضادات أكسدة خصوصًا في القشر

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

٦٠ وتحت اشوفها مو عائق

[ام فرح @goodforuthu]

هل الوزن لازم يكون ٣٠ عشان يتصور الشخص كذا؟
اسأل لصديق

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

عشر عدات من تمرين سكوات تعادل مشي اكثر من نص ساعه

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

المشي يحسّن صحة القلب، ينشّط الدورة الدموية، ويساعد على حرق السعرات والمحافظة على الوزن.
ويخفف التوتر

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

بيان شركة كت كات

البيان نُشر لتوضيح بأن شكولاتة كت كات الشهيرة تعرضت للسرقة أثناء نقلها ١٢ طنًا من منتجاتها التي تم تصنيعها في وسط إيطاليا إلى بولندا.

[KITKAT @KITKAT]

Regarding recent press coverage

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

الجوز
✅ يعزز صحة القلب
✅ يدعم وظائف الدماغ والتركيز
✅ غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة
✅ يساعد على الشعور بالشبع ودعم الطاقة

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

الرمان
✅ يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
✅ غني بمضادات الأكسدة ويدعم المناعة
✅ يساعد في تقليل الالتهابات
✅ يدعم صحة الهضم والأمعاء

[عبدالرحمن محمد @D_700m]

@SSh3AaWSaAAvNwv @S7RM_ في لاعبين يبي يصنع اسمه وفي لاعبين يرضى بالدكه ، مو معناتها طلع من عندك يعني لاعب سيئ . ارجع لمورينتس