Daan Vitaal

Vitaliteitstrainer & Coach | Optimale Gezondheid & Geluk | Mindfulness | Koude training | Natural Running | Barefoot Lifestyle | Creatief, veelzijdig.

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Heeft onlangs een foto geplaatst https://t.co/fEWyvNTAkI

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Mooie ijsbadsessie met Maaike van @indebuurt038 , die dat toch zomaar eventjes lachend ondergaat!
💪
Respect voor alle krachtige vrouwen. Zonder al te veel te gendertyperen (is dat een woord?), ik merk dat in de praktijk vrouwen vaak beter in staat zi… https://t.co/ccZtK4b1yK

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

In een woord: LIEFDE!
❤
In iets meer woorden:
Als een schot in de roos. 💘
Zo blij dat ik jou heb leren kennen het afgelopen jaar. Je hebt mij in korte tijd al zoveel geleerd over mijzelf en hoe diep je kunt… https://t.co/kyvQJiA5Dq

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

RADICALE ACCEPTATIE
Steeds voltrekt het leven zich in loopholes. Iedere keer kom je weer hetzelfde stukje van jezelf tegen, op een ander niveau. Steeds opnieuw zit de les bij veel mensen in waarnemen & accepteren. Radicaal accepteren. Ergens/iets ZOU MOE… https://t.co/NeV2Vnuptq

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

🙈GROEIZONE🐒
Ken je het gevoel dat je krijgt als je net buiten je eigen comfortzone gaat? Dat je een bepaalde spanning waarneemt, je hart wat sneller gaat kloppen, misschien krijg je een beetje zweethanden. Precies die plek noem ik mijn groeizone.
🚸
E… https://t.co/Ypc446BDBc

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

HET OPLOSSINGENPROBLEEM
Veel mensen die te maken hebben met stress zijn een kei in het zien van problemen. Ze zijn er meester in en kunnen bij iedere oplossing wel een nieuw probleem vinden. Vaak hebben ze nog onwijs gelijk ook, maar tegelijkertijd hebbe… https://t.co/RQetXVxckh

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

COMFORTABEL ZIJN BINNEN HET ONCOMFORTABELE
Een stap In het diepe. Het onbekende. Niet weten wat er uit komt. Mijn vertrouwen kan alleen met het niet-weten samengaan. Ik kan dit aan en heb voldoende praktische wijsheid om hierin overeind te blijven. Ik be… https://t.co/XvzC8tjEfa

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Samen met goede vriend Luc Beerens mocht ik voor @naturequest2020 vandaag een groep mensen begeleiden om de kou te omarmen en zo zichzelf te verwarmen. Met kalmte de kou in kunnen gaan en vertrouwen dat je jezelf warm kunt houden. Comfortabel zijn met he… https://t.co/Y88auwcY5l

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

In 2019 heb ik geleerd dat ik goed op mijn eigen benen kan staan. Ik heb ook geleerd dat ik het best fijn vind om alleen te zijn. Kan het zelfs best goed vinden met mijzelf. ♥
2020 wordt een jaar van veel manifesteren. Een jaar waarin ik veel meer va… https://t.co/R5J0V5HrA0

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Neem 3 minuten de tijd voor de volgende oefening en laat me vooral weten wat het met je doet.
🙏
1. Word je bewust van je staat van zijn. Hoe zit je erbij? Sluit eventueel je ogen. Focus vervolgens op je ademhaling. Hoe haal je op dit moment adem? Mer… https://t.co/WPJY4xGrCO

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Ken jij iemand die er aan toe is oude geblokkeerde energie vrij te laten en zo tot diepere ontspanning en zelfverwezenlijking te komen?
🙏
De ademsessies die ik op uitnodiging organiseer zitten standaard volgeboekt. Maar op zaterdag 7 december (10 - … https://t.co/gd8JVOkvmk

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Wat is jouw mooiste eigenschap?
.
Het zijn vragen als deze die mensen vaak even stil maken. Ze weten niets te zeggen. Als coach stel ik geregeld dit soort vragen maar zelf vind ik het ook heel moeilijk te beantwoorden!
Ik stel deze vraag om iemand uit t… https://t.co/cPVP8k06uV

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

❤ Herfst!
De afgelopen tijd merk ik dat ik minder energie heb. Dat ik meer wil slapen en minder wil doen. Mijn lichaam wil rustiger aan doen, ik wil zelf rustiger aan doen. Er hoeft nu niet zo veel. Even niet te veel nieuwe dingen, vooral bestendigen… https://t.co/rmp6DoUcRL

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

#nofilter
Vanochtend begon mijn dag met een mooie training voor zonsopgang en een duik in de vecht.
😍
De training bestond uit met afgeplakte mond zoveel mogelijk burpees doen tot we niet meer konden, om vervolgens zo snel mogelijk weer helemaal in m… https://t.co/FSy1YrNwuh

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Welkom in het ademcircus!
Waar je ervaart dat jij volledig heel bent.
Waar alles precies is zoals het hoort te zijn.
Waar je één bent met alles.
#ademwerk #breathwork #deepbreathing https://t.co/3OD1usI5vt

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Morgen begint #stoptober ! De uitdaging is om 28 dagen lang geen sigaret aan te raken. Doe je mee? Connect in de stoptober app met @daanvitaal, dan kunnen we elkaar supporten. Ik zie er tegenop, maar weet dat ik het kan en jij ook! https://t.co/enzYHWPLJx

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Zeg ja tegen het leven.
Adem in en vul jezelf met levensenergie.
Sta jezelf toe te ervaren en te groeien.
Adem uit, zeg ja en laat los.
Laat het leven, laat het leven.
💓 https://t.co/KUyZshrnMM

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Mooi artikel in de stentor van vandaag over de effecten van koudetraining! Wil je ook een ijsbadsessie boeken? Vanaf halverwege oktober is er weer plek, te boeken via link in bio. @ Daan Vitaal https://t.co/HFmeMyGizK

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Probeer @moneymonknl! Werkt voor mij echt heel goed. Het gebruiksvriendelijkste boekhoudprogramma voor ZZP'ers! https://t.co/GXuZQ6cXda

[Daan Vitaal @DaanvandeK]

Morgenavond maximaal ontspannen?
Je even helemaal overgeven aan volledige rust.
Eindelijk stilte in je hoofd ervaren.
Ontspanning in je lijf.
Een kalme aanwezigheid.
🙏
Het klinkt zo simpel, loslaten. Toch geven de meeste mensen zichzelf te weinig ru… https://t.co/zCwWueidHx