Daiane Janner, PhD

PhD in Physiology . personal trainer and physiology Professor at UFRJ 🇧🇷. sports addict and concern about people heath and longevity !

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

Eu não sou tão feia assim.. só estou voltando do treino

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

It's not just about aesthetics; it's about the systemic effects of physical exercise! That's why I emphasize that as health professionals, this should be our main focus!🧠🫁

[Alessio Bricca @a_bricca]

Exercise offers cognitive benefits.

While debated, exercise still plays a role in cognitive health.

Healthcare professionals should avoid false promises but promote a healthy lifestyle, including regular exercise.

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

@a_bricca This is the challenge! 😬☺️

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

A pessoa que não entende o motivo, mas copia o treino da colega ! 😂😅

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

Sempre para uma longe idades saudável ! Escolhas diárias em diversos aspectos da vida , começando pelo exercício físico que também reflete nas escolhas alimentares!

[Christoph Burch @ChristophBurch]

Physical exercise, cognition, and brain health in aging…
https://t.co/Yax1s6Jvzi

[Christoph Burch @ChristophBurch]

Physical exercise, cognition, and brain health in aging…
https://t.co/Yax1s6Jvzi

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

Eu !

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

@ZR_Hettinger @DaianeJanner

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

Estilo de vida e uso de aplicativos para monitoramento parecem ser eficazes na mudança !

[Ben Singh PhD @BenSinghPhD]

Do apps improve our lifestyle?

New research shows that apps:

⬆️1329 steps/d
⬆️MVPA 55min/wk
⬆️Total PA 45min/wk
⬆️Fruit+veg 0.5 serve/d
⬆️Sleep
⬇️Sedentary time −426min/wk
⬇️Energy intake −103cals/d
⬇️Fat consumption −5.5g/d
⬇️Bodyweight −1.9kg

https://t.co/iPaFVa6ntc

[Brad Schoenfeld, PhD @BradSchoenfeld]

Strong opinions require strong evidence. Be careful who you get your fitness-related info from on social media platforms....

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

Publish or perish ?
A realidade sobre publicar e publicar .. será que realmente a inovação está acontecendo ou são apenas mais dados e publicações para engodo de currículos e sustenções ?

[Publishing with Integrity @fake_journals]

.
22 people have published more than 200 papers in 2024 (so far, we still have another six months to go)

We have been doing some research on another project and saw something that we found interesting. We'd be interested to know what you think.

In 2024, 22 authors (according to @Scopus) have published over 200 papers. The table below shows the details (we decided not to show author names at this time).

The author who has published the most papers has authored 261 papers (as at 15 Jun 2024) meaning that he/she has published 1.56 papers every day this year (and counting).

If we exclude weekends (everybody has to rest, right?), then they have published 2.18 papers every day.

Serious question: Is it possible for anybody to contribute in a meaningful way (at least to warrant being at author) when they are publishing a paper every day?

[Massimo @Rainmaker1973]

The complexity of the human brain and its functions in a neat infographic map

[zoomable version: https://t.co/4KyqZPcgRB]

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

Estimular a prática de exercício físico em jovens no manejo de sintomas de depressão e ansiedade deve ser um compromisso tanto dos profissionais da saúde , como também e diria , principalmente, dos pais !

[Jackson Fyfe, PhD @jacksonfyfe]

The benefits of lifting weights go beyond bigger and stronger muscles.

Across 10 trials in 376 younger participants aged 11-26, resistance training had large positive effects on both depression and anxiety symptoms.

These benefits were seen after 12-20 weeks of training (2-3 sessions per week).

Yet more evidence of the positive effects of resistance training on mental - as well as physical - health.

Nice work from @MaryWoessner @ItamarLevinger and team!

https://t.co/8ytOPhS5vk

[Jackson Fyfe, PhD @jacksonfyfe]

The benefits of lifting weights go beyond bigger and stronger muscles.

Across 10 trials in 376 younger participants aged 11-26, resistance training had large positive effects on both depression and anxiety symptoms.

These benefits were seen after 12-20 weeks of training (2-3 sessions per week).

Yet more evidence of the positive effects of resistance training on mental - as well as physical - health.

Nice work from @MaryWoessner @ItamarLevinger and team!

https://t.co/8ytOPhS5vk

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

Não é sobre ditadura do exercício físico! O que me assusta são as ditaduras de padrões de beleza que lentamente estão sendo impostos! estamos perdendo a natureza da existência e do SER!De repente, nossos seios estão pequenos,nossos cílios estão curtos, nossas bocas desapareceram.

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

E fazer mais no seu dia dia do além das recomendações! Pequenas escolhas que saiam do padrão sedentário como horas afinco com seus lindos glúteos grudados em telas e afins ….

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

Adultos (18-64 anos): 150-300 min/ semana de atividade física aeróbia de intensidade moderada ou pelo menos 75-150min de intensa .Realizar também atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior 2x/semana ou mais . https://t.co/kvZI8eIaIH

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

Nascemos com a única certeza sobre a vida e sua efemeridade. Alguns aspectos, não temos controle ( fatores genéticos e acidentes, por exemplo). Porém , acho que vale a reflexão sobre o mínimo e necessário os quais podemos escolher para para a saúde e bem estar !

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

06/04 é o dia Mundial da Atividade Física ! Apesar das crescentes abordagens da importância desta , temos um número preocupante e crescente de pessoas sedentárias as quais não conseguem inserir o mínimo recomendado ! https://t.co/mPAOZ6cjmM

[Daiane Janner, PhD @DaianeJanner]

Cerca de 47% dos brasileiros são sedentários, resultando em 300 mil mortes por ano por doenças relacionadas à falta de atividade física.
Espera-se a água bater … os sintomas surgirem (sobrepeso , angina, dificuldade para o sono , cansaço), porém , essa espera pode ser crucial!