Leena

[عثمان @hmodthman]

دكتور نفسي من ستانفورد يقول إن القلق الحديث مو سببه الخطر، لكن عادات يومية بسيطة تدخلّك في حالة هلع بدون ما تنتبه.

6 عادات ترفع قلقك بشكل كبير وانت ما تدري:

1. تمسك الجوال أول ما تحس بعدم راحة.

[Leena @Dala_najd]

@amal_aldossary_ ماشاء الله

[Leena @Dala_najd]

@BedourSoul انا لله وانا اليه راجعون الله يغفر لها ويرحمها ويصبركم ويرزقكم الصبر والسلوان

[الدافور | محمد @moha_oz]

إذا رجعت إلى فراشك مهمومًا، تخيل أن الله سبحانه مالك الملك، الذي رزق الملوك ملكا لا يساوي عنده جناح بعوضه، تخيل ملكوته، تخيل مجراته التي لا تزال تذهل العالم، تخيل أنه سبحانه يعلم همك، خبير بما لم تقل، وتخيل إن الوصول لبابه يحتاج فقط التسليم وترفع يديك تدعيه او تفرش سجادتك وتدعوه

[م. رهام الرشيدي @rehamalrashidi]

السعودية للخليج 🇸🇦
مثل مصر للوطن العربي
اهيا بخير أحنا كلنا بخير
اذا كنت غير سعودي فالدفاع منك عن السعودية حق وواجب وأولوية
أما لو كنت سعودي فـ relax ما يضر الذيب ….

نباح الكلاب

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

لا #تضيع المسار ✨

"أنطلق أتجاه نفسك فقط .. أنت الدرب .. وأنت الوصول .. وأنت الوجهة "…

#حقيقة
#كن_واعي
#خلود_بنت_عبدالعزيز

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

#اسئلة تحرك الطاقة الكونية

🦋ماذا لو حدث شيء رائع لم اتوقعه !!! عزز شعور البهجه داخلي

🦋ماذا لو حدث شيء رائع لم اتوقعه !!! عزز شعور الحب اللامشروط داخلي

🦋ماذا لو حدث شيء رائع لم اتوقعه !!! عزز شعور السلام داخلي

🦋ماذا لو حدث شيء رائع لم اتوقعة !!!عزز اتصالي مع روحي العليا

🌀وماذا ممكن ايضاً!! بكامل اللطف واليسر 🌀

#صباح_الخير
#خلود_بنت_عبدالعزيز

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

الدعاء له ثلاث اركان : ارسال -طلب-استقبال

✨ارسال :الدعاء ( الطلب ) مُجاب من اول ما تطلب ..لكن وين المشكله؟؟!! في طريقة الطلب

✨طلب: في طريقة الطلب ( اغلب البشر تطلب ما لاتريد وليس ماتريد ( مثلا نقول اللهم ابعد عنا المرض والحزن ووو ) خطأ
الطلب الصحيح ( اللهم صحة تدوم وسعادة غير منقطعه )

✨استقبال :استقبالنا للطلب ( الدعاء)
اليقين = متاكد من الاجابه ، استحقاق عالي وإيمان كامل ( متحقق )
التشكيك =انه يمكن ماتتحقق ( شعور عدم استحقاق وعدم ايمان ( غير متحقق )

#لذا
اطلب ، طلب ايجابي ، وبيقين بالإجابه في الوقت المناسب ✨

#خلود_بنت_عبدالعزيز

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

#العلاقات

⚡️لا يوجد علاقة بدون حاجة ( مصالح -فائدة)⚡️
كل العلاقات قائمة على تلبية الحاجات …
حتى العلاقة مع خالقك (لحاجه)…ولكن علاقة الخالق معنا ليست لحاجة ..
⚡️الحاجات هي اساس العلاقات ⚡️
بدونها لا يكون هناك علاقات…

(هناك حاجات مادية -فكرية -مشاعرية -طاقية)
بدون تلك الحاجات لن تُبنى بينك وبين اي شخص علاقة..

حتى عندما يحبك الشخص حُب لامشروط ..هذه حاجتك منه ..وبالتالي هناك مقابل لهذا الحب وهو حبك له ايضاً حب لا مشروط ..
( لان لديك فائض حُب … وهو لديه ايضاً فائض حُب ( لذا تتوافق الطاقات ))

🔺من الحكمة البشرية 🔺
ان تُصنف علاقاتك …وتفهم لماذا انت مع هذا الشخص في علاقة .. لتعرف ما تُعطى وما تاخذ من هذه العلاقة ..
✨لكي لا تتشوهه علاقاتنا ✨
العلاقة تُبنى بين شخصين للأخذ والعطاء المتوازن ( إذا اختل توازن الأخذ والعطاء ..اختلت العلاقة … إذا صُنفت العلاقة تصنيف خاطيء .. سوف تكون مصدر ايذاء )

نحن من نؤذي انفسنا ( لا الآخرون ) لاننا لا نعرف تصنيف علاقاتنا .. فتتداخل الأهداف والنوايا لان المسمى والتصنيف خاطيء …وتتشوه وبالتالي نؤذي ونؤذى من خلالها ..

#لاتنسى
الصديق ليس حبيب
الأخ ليس صديق
الحبيب ليس أب
الأم ليست صديقة
زميلة العمل ليست صديقة
الزوج ليس أب
الزوجة ليست أم
وهكذا …

#رسالة_اليوم
#خلو_بنت_عبدالعزيز

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

(وَمَا ذلك عَلَى الله بِعَزِيزٍ)

(وَإِن مِّن شَيْءٍ إِلَّا عِندَنَا خَزَائِنُهُ )

( وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ )

✨مني لك ياخالق ✨

#توكيد
ماهو الممكن والمتاح والمسموح اليوم لتحقيق هدفي بكامل اليسر والسهولة ؟

…لقد تم ياخالق واشهدني على ذلك …

#صباح النوايا المحققة
#خلود_بنت_عبدالعزيز

[Leena @Dala_najd]

@mindfulreem اختي كيفك الحين مع تطبيق تمارين محاضره زفير هل لاحظتي تحسن؟

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

#طاقة #شهر_يونيو

شهر جديد .. بدايات جديدة .. نوايا جديدة 🧚🏼

🎯شهر الحظ والتناغم الكوني 🎯

في علم الارقام :
يجلب يونيو (June) معه طاقة رقم (6)المرتبطة بذبذبات وطاقات الحب غير المشروط ، والتوازن والوئام والحظ والدعم..

فهو الشهر المناسب لاكتشاف دواخلنا وحب ذاتنا حب لا مشروط والتواصل مع ذاتنا واللطف بها ..

#نية #يونيو

أنوي في هذا الشهر ،، السماح لنفسي بإن أكون منفتحاً لفرص جديدة ... وأن أكون ممتناً لما لدي بالفعل ... وان اكون منفتحاً لتحقيق اهدافي بالطريقة الامثل والأفضل لي ..وأن الفرص ستُقدِم نفسها لي والتي ستسمح لي بتحقيق أهدافي .. أسمح أن أكون مُحباً ومهتماً لنفسي وللآخرين. ..

اللهم امين 🤲 "

#توكيد_الشهر

✨أنا محظوظ ومتناغم مع الذبذبات الكونية الداعمة لي ✨

#خلود_بنت_عبدالعزيز

[ناصر الجميعة @NaserJumaih]

ظهر مؤخرا ضغط نفسي جديد وهو ضغط استخدام الجوال ..

متابعة تصفح عشوائي ومؤثرات كثيرة تعطيك شعور وهمي بالانجاز..

رسائل يجب الرد عليها..

عدم القدرة على عدم وضع محتوى بشكل مستمر وهذا يؤذي المستخدم على فترة طويلة.. عدم القدرة على العيش بخصوصية..

انخفاض قدرتك على القراءة او ممارسة الرياضة

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

#رساله_عاجله

"#تأكد
الشعور والأفكار الي تُنهي بها يومك هي :

▫️تُحدد شعورك اليوم الذي يليه ..
▫️تُحدد المواقف التي سوف تتجلى لك في. لك اليوم
▫️تُحدد الاشخاص وأسلوب تعاملهم معك لذلك اليوم

لذا
#أنتبه
وانت على فراشك قبل النوم :

▪️نظف وأزل اي افكار كانت مؤلمة..
▪️نطف وعالج اي شعور مؤلم..
▪️تخلص من اي حُكم أتعبك..

✨حاول انك تتخيل صورة ذهنية جيدة للغد وحدد الشعور الي تنوي ان تعيشه ✨

#لاتنسى

ركز على ماتُريد .. وليس مالا تُريد

🌀لان ما تُركز عليه !! هو الذي سوف يتجلى في واقعك🌀

#تصبحون_على_ما_تتمنون
#خلود_بنت_عبدالعزيز

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

#تنظيف المشاعر

" في رحلة التشافي

لما تبدأ تصير واعي و تنتبه لمشاعرك و تقرر التنظيف … أنت هنا ترسل رسالة للعقل الباطن أنك مستعد تواجه و تنظف كل الملفات المدفونة

(مشاعر - صدمات - آلام - ذكريات صعبة - مواقف مؤلمة)

العقل الباطن مثل الغرفة المقفلة في مخك .. و أنت طرقت الباب لما نويت التنظيف …و الباب انفتح لك.
من خلال هذا الباب بدأت تظهر لك بعض من الذكريات والمشاعر اللي تجاهلتها من زمان و قفلت عليها ..
هذي المشاعر أو الذكريات ممكن تبدأ تظهر لك على هيئة كوابيس ،،أو ذكريات مفاجئة،، أو مشاعر مزعجة "كثييرة ومكثفه"
كأنها تقولك "خلاص أنا مليت و أبغى أطلع "

#انتبه
لما تبدأ تظهر لك هذي المشاعر اعتبرها فرصة رائعة للتفريغ و التخلص منها .."

✨لا تهرب ✨

تأجيل المواجهه ليس حل ..كُن شجاع .. واجهه ..تحرر ..افتح صفحة جديدة من حياتك .. لاتقف عند باب في النهاية سوف تفتحه .. التأجيل هو تعطيل لأشياء جميلة تنتظرك بعد التنظيف ..

#خلود_بنت_عبدالعزيز

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

في اغلب الأحيان #جسدك يُساعدك لتفهم #الشعور الي تمر فيه في الوقت الحالي … خصوصاً اذا كُنت مشوش ومو عارف تترجم شعورك الحالي الي تمر فيه !!!

اذا عندك خوف … بيتكون الشعور في صدرك (غالباً ضيق تنفس)
واذا عندك غضب … بيتكون الشعور في الرأس (غالباً صُداع اسفل الرأس من الخلف )
واذا عندك توتر … بيتكون الشعور في العضلات (غالباً عضلات الأفخاذ )
واذا عندك حُزن ..بيتكون الشعور في حلقك (غالباً صعوبه في البلع )
وإذا عندك تردُد في اتخاذ قرار … بيتكون الشعور في المفاصل ( غالباً مفصل الركبه والورك )
وإذا كان عندك احتياج مادي ( ضائقه ماليه ).. بيتكون الشعور في اسفل الظهر ( ألم في العصعص)

#كن_واعي_بذاتك
#خلود_بنت_عبدالعزيز

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

"نحن لا نرى الحياة بأعيننا ..
نراها بعقولنا .. ومشاعرنا ..
نرى من الحياة الجيد الذي حكمنا عليه مسبقاً بأنه جيد .. ونرى السيء الذي حكمنا عليه مسبقاً بأنه سيء ..

تخلص من أحكامك المسبقة عن الحياة والعلاقات والمال والصحة والسعادة والوفرة ..

✨أحكامك المسبقة هي ما تمنع عنك الإلهام الذي سينقلك إلى حيث تريد✨"

#نية

أنوي بأسم الله القادر أن اتحرر واتخلص من جميع الاحكام والأفكار والمشاعر التي لا تخدمني لعيش وتحقيق الحياة التي ارغب فيها ،، وان ازرع مكانها افكار واحكام ومشاعر تُساعدني في تجلي المال والصحة والوفرة والسعادة في حياتي.

لقد تم ياخالق..وأشهدني على ذلك 🙏🏻

( وَآتَاكُم مِّن كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ )
( إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ)

#صباح__الخيرِ
#قرآن
#خلود_بنت_عبدالعزيز

[Leena @Dala_najd]

@kh3alkhaled صح عليك 👍🏻

[Leena @Dala_najd]

@BedourSoul انا كذلك كنت افكر في هذا الموضوع اليوم