#11Jul#Recomendaciones
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¿Qué hacer en caso de colapso de un edificio? Héctor Méndez, el "Topo Mayor", comparte estas claves de supervivencia:
En pisos altos: Sube a la azotea si es posible; al estar en la parte superior, es más probable quedar sobre los escombros y sobrevivir.
Postura: Acuéstate boca abajo en "posición de estrella de mar" para evitar rodar. Si quedas boca arriba, la flexibilidad de tus brazos puede hacerte rodar y caer, o dejarte vulnerable al edificio.
En pisos intermedios: Busca espacios vitales o el "triángulo de la vida", donde calcules que el espacio se mantendrá libre si la estructura cede.
¿Conocías estas medidas de seguridad de Héctor Méndez? - freddyzur
🔍 El PORQUÉ de cada ingrediente de este batido:
🍌 Plátano → Potasio + energía rápida
🍓 Fresas → Antioxidantes antiinflamatorios
🫐 Arándanos → Recuperación muscular acelerada
🥜 Almendras + Nueces → Omega-3 (energía sostenida)
🥛 Leche → Proteína de calidad
🍯 Miel → Glucógeno para rendir más
6 ingredientes = Combustible de élite real
¿Cuál NO te esperabas? 👇
Eta es la guía más completa para dominar el yogur casero DESDE CERO.
👩🍳paulinacocina | Paulina Cocina IG
Con un litro de leche, 1 yogur del super y 2 o 3
cucharadas de leche en polvo, pueden hacer:
🥛 Yogur natural
🥛 Yogur bebible
🥛 Yogur saborizado
🥛 Yogur griego
🥛 Queso crema (tipo filadelfia)
🥛 Labneh
Yo lo uso para recetas saladas con yogur, budín con yogur, vinagretas con yogur, todo con yogur. Te amo yogur gracias por existir
Está es la razón por la cual los Japoneses a pesar de perder contra Venezuela ellos apoyaron a Venezuela para que ganará el Clásico Mundial de Béisbol.
Respetos para Japón 🇯🇵
Cuanto más viejo me hago, más me doy cuenta de que la felicidad consiste en mañanas tranquilas, un espacio limpio, noches tempranas, un hogar seguro y personas que no agoten mi energía.
Esencial la lección que este entrenador inglés, Joshua Paul, imparte a los chavales de su equipo. Y no menos esencial para nosotros, adultos —sobre todo en una red tan hostil como es X—.
Sencillamente BRILLANTE: de un ciudadano venezolano en el exilio. HIPOCRITAS y TEÓRICOS DE CABOTAJE, ABSTENERSE DE ESCUCHAR. Solo debemos pedir perdón a los venezolanos por haberlos dejado solos y ahora solo hacer discursos de culpas no asumidas.
🎄 YA ES NAVIDAD y hoy nuestra oración es por ti:
- Que Dios bendiga tu vida.
- Que Dios bendiga tu hogar.
- Que Dios bendiga tu familia.
- Que Dios bendiga su salud.
- Que Dios bendiga sus proyectos.
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