David

| Citizen Dave |

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

Valora siempre a las personas generosas, coherentes y comprometidas; podrán equivocarse, pero lo harán desde la honestidad; por el contrario, aléjate de las personas manipuladoras, cuyo objetivo es utilizar y abusar de los demás, y para ello no dudarán en mentir y engañar

[Dr. Joaquín Mateu-Mollá @DrJoaquinMateu]

La baja autoestima motiva que prestemos una atención selectiva a lo que nos rodea, enfatizando todo lo que sustenta nuestra visión de nosotros mismos y obviando lo que se opone a ella. Así, cosechamos falsas evidencias y mantenemos una relación cruel e implacable con los errores.

[Dr. Eduardo Villalobos @eduardojvv]

Una de las alteraciones neuroquimicas en el TDAH, es un déficit de dopamina en la corteza prefrontal, área encargada de la atención, concentracion, planificacion. Por eso, estos pacientes tienen tanta afinidad por las pantallas, ¿Que generan las pantallas en el 🧠? MUCHA DOPAMINA

[Psicólogo Axel Ortiz @mirandoenmi]

Cuando una persona por miedo a la soledad se junta con la persona equivocada, está más sola que nunca.

[Dr. Joaquín Mateu-Mollá @DrJoaquinMateu]

Tanto la impulsividad como la evitación son tendencias de afrontamiento comunes en los trastornos de ansiedad. La primera surge ante la dificultad para tolerar la incertidumbre y la segunda ante el miedo a exponerse a lo temido. Ambas tienen consecuencias negativas a largo plazo.

[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

El suicida no quiere quitarse la vida en realidad, lo que quiere es matar eso horrible que hay dentro de él, que es una enfermedad, entonces, si lo ayudamos a recuperarse de esa enfermedad y lo ayudamos a entender esto no lo hará y su vida mejorará. No es tan fácil pero se puede.

[David @DaveDugarte]

@sofivaliente00 Lo certifico…

[franco diaz vega @francodv10]

Sonido impecable de Coldplay en su primer show , desde la terraza , nos vemos mañana en el nacional ! #ColdplayChile #ColdplaySantiago #Coldplay

[Elio @Wait_Man]

"Los suicidas no siempre lucen como suicidas".
Esta campaña inglesa es tan devastadora como real.

[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

Tener la mente pensando en situaciones catastróficas, con pensamientos intrusivos, que no te piden permiso, sino que entran de repente porque si, haciendo que te preocupes constantemente, es el infierno del trastorno de ansiedad, no te deja vivir el aquí y el ahora, un fastidio.

[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

Despertarse un domingo en paz sin sentir los desagradables síntomas del trastorno de ansiedad o depresivo mayor es posible, con un buen tratamiento individualizado y específico para ti. No t desesperes, claro que hay salida, en un mes lo puedes conseguir, busca ayuda profesional.

[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

No existen las parejas felices, lo que existe son personas felices que hacen pareja. Es decir, usted decide primero ser feliz solo, estar en paz, tranquilo, sereno, y después se puede acercar a otra persona en su misma condición para compartir la felicidad, no al revés.

[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

Aprende a fracasar, aprende que las cosas son lentas, aprende a descansar, a tomarte un tiempo para ti, aprende que mañana te puedes morir y tu preocupado por lo de pasado mañana, aprendí a vivir, a comprartir con amigos, familia, compañeros de trabajo, eso es lo normal...

[José Tovar 🧵🧶 @jtovarr]

Tu problema es que intentas ser feliz con alguien que ni siquiera quiere ser feliz contigo.

[Dr. Joaquín Mateu-Mollá @DrJoaquinMateu]

En la #ansiedad generalizada la persona puede sentirse abrumada por una cadena de pensamientos concatenados bajo la premisa del "y si". Es por ello que se anticipan situaciones futuras ante leves indicios del presente (aunque su probabilidad de ocurrencia sea objetivamente baja).

[Dr. Joaquín Mateu-Mollá @DrJoaquinMateu]

Durante un episodio depresivo mayor la persona puede replantearse muchas de las decisiones que asumió en su vida (pese a que se sienta incapaz de revertirlas), pues la insatisfacción que experimenta con esta es tan profunda que trata de hallarle sentido volviendo sobre sus pasos.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

😴DORMIR POCO DISMINUYE DRAMÁTICAMENTE TU RENDIMIENTO

🫣La cantidad y calidad de horas de sueño condiciona nuestra salud, rendimento cognitivo y deportivo tanto a corto como a largo plazo

⚠️¿cuánto disminuye mi rendimiento deportivo por cada hora de sueño no dormida? 🧵👇🏻

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🏃🏻‍♂️🏋️‍♀️ ¿9 MINUTOS DE EJERCICIO PARA INCREMENTAR EL RENDIMIENTO COGNITIVO?

🤔El ejercicio físico es de las acciones con GRAN POTENCIA TERAPUETICA

👨‍⚕️¿Cuánto tiempo de ejercicio físico necesito para incrementar el rendimiento cognitivo? 🧵👇🏻

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

⏳ A IGUALDAD DE CALORÍAS: ¿SE PIERDE MÁS PESO HACIENDO AYUNO INTERMITENTE?

⚠️🥰Vamos a hablar del ESTUDIO DE MODA publicado en la revista MÉDICA MÁS PRESTIGIOSA

✅¿Es el ayuno intermitente es mejor para perder grasa?

Hilo y polémica en 3,2,1… 🧵👇🏻

[Marina Díaz @MarinaLunes]

Soy psicóloga desde hace 15 años y este es el hábito más importante que recomiendo a lectores y clientes.

Es (en mi opinión) el nº1 a implementar.

Hoy te explico paso a paso cómo diseñarlo y aplicarlo.

Cuando lo practiques, todo lo demás será mucho más fácil.

Abro hilo: