David Pérez

Entrenador Nacional de balonmano en Balonmano Sanse 🚀 Graduado en Ciencias de Actividad Física y el Deporte (INEF)

[Balonmano Sanse @balonmanosanse]

✅ Victoria | #DHPlataFem

3️⃣0️⃣ Balonmano Sanse
1️⃣9️⃣ Balonmano Porriño

#bmsanse❤️ #vamossanse

[Balonmano Sanse @balonmanosanse]

Os presentamos al cuerpo técnico del
División de Honor Plata Femenino para la temporada
25/26.

➡ Entrenador: David Pérez
➡ 2ª Entrenador: Jorge Gómez
➡ Delegada: Noemí García

#BMSanse❤️

[Cultura Literal @culturaliteral1]

Las cosas...

[Trabajo del entrenador @Tdelentrenador]

No entrenas a jugadores, entrenas a personas.

Que no se te olvide que antes de que sigan tu pizarra, tienen que sentir que te importan.

Porque cuando conectes con el corazón, influirás en su cabeza.

Y ahí es donde empieza tu verdadero liderazgo.

[Pablo López @pablolopez111]

Toni Nadal

ESTAS REFLEXIONES son para GRABAR:

“Si quieres, puedes…NO, no es así”

“Eso es un autoengaño. No sirve para dar mensajes positivos”

“El hacer las cosas bien, nos puede acercar al éxito…hacerlas mal, nos garantiza el fracaso”

[jezucrihto xd @yisucrist]

me rio pero me podria pasar

[| Edu Barrecheguren | @EduBarreche]

Hoy te voy a hablar de la forma más sencilla de planificar progresiones en el gimnasio:

La periodización lineal.

[| Edu Barrecheguren | @EduBarreche]

Hagas lo que hagas te van a criticar, y seguramente los que te critiquen no sean mejores que tú.

En 2019 me propuse ver cuantas dominadas podía hacer seguidas en 1 minuto.

El récord del mundo en aquel momento eran 51.

Hice más de 40 preparándome para ello sólo 3 semanas (aunque ya llevaba años entrenando, obviamente).

No está mal, creo yo.

Para el récord Guiness había un máximo de amplitud permitido y otra serie de normas.

Hice las mías amplias, pero menos del máximo permitido.

Cuando subí en mis redes el vídeo de uno de los tests que hice (en el mejor test salieron 3 más, pero no lo grabé ) como pequeño desafío contra mi mismo y conté como lo preparé, mucha gente me apoyó y agradeció que contase mi plan.

Pero no faltaron los que me dijeron:

🗣️:"No cuento ni una rep ahí"
🗣️:"Yo así hago 50"
🗣️:"Bien hechas no haces ni 15"
🗣️:"No cuentan porque no paras abajo y no bloqueas los codos"
🗣️:"Sólo subes la barbilla por encima de la barra"

Y comentarios por estilo.

¿Cuántos de esos crees que podrían hacer más de 40 dominadas seguidas en menos de 1 minuto?

Pues eso.

Como dijo Arnold:

"Don't listen to the naysayers"

No escuches a la gente que dice que algo no es posible (la mayoría ni lo han intentado), o que critica tus esfuerzos y/o logros.

Me da igual si es en el gimnasio, en los negocios o en cualquier otro ámbito de la vida.

[Jesus Candelas @Candelasfutsal]

No me importa a qué nivel juegues, ¡¡¡siempre COMPITE!!!

¡COMPITE, demuestra que te importa!

¡COMPITE, demuestra tu esfuerzo!

¡COMPITE, muestra tu deseo!

¡COMPITE, crea energía de equipo!

COMPETIR toma cero talento... CERO... ¡solo deseo, foco, intención, esfuerzo y energía!

[Francisco José Caro @FcoJoseCaro]

Así, sin más, es mi deporte, una locura maravillosa. Y quien lo probó lo sabe.

[Losilla @Losilla_]

Absurdo lo de James Harden a sus 35 años. Lidera la NBA en posesiones de aclarado por partido, pero es que también es el que más puntos genera.

Merecía ser titular en el All-Star por delante de Stephen Curry.

[Trabajo del entrenador @Tdelentrenador]

Si tienes un mal entrenamiento, una mala semana, un mal partido... Está bien, no eres perfecto.

Luchas, te enfadas, estás cansado...

Tu crecimiento no surge de pretender tener todo bajo control, sino de aceptar el caos, aprender de él y seguir adelante, con defectos y errores.

[𝘿𝙖𝙫𝙞𝙯𝙤𝙨𝙠𝙮 @Davizosky]

Quizá Mbappé fueron los amigos que hicimos por el camino.

[Trabajo del entrenador @Tdelentrenador]

Por favor, celebra las pequeñas victorias.

No esperes al final de la temporada para reconocer las cosas buenas.

Cada avance cuenta, cada detalle importa.

¿Un buen entrenamiento? Celébralo.

¿Un jugador que mejoró en algo específico? Menciónalo.

[Zona Blaugrana @Zona_Blaugrana]

Qué teatrero y qué mal compañero de profesión es Aspas, Gerard Martín ni le toca y el gallego se revuelca por el suelo para buscar la expulsión, además protesta. Teatro del malo
https://t.co/r9hgcxpHZi

[Trabajo del entrenador @Tdelentrenador]

Mis 2 reglas para gestionar a un equipo:

1. Apoya más de lo que diriges.
2. Escucha más de lo que hablas.

A mí, de momento, me están funcionando bien.

¿Añadirías alguna más?

[Trabajo del entrenador @Tdelentrenador]

Algo que te ayudará a tener más confianza es tener claro que, hagas lo que hagas, te van a criticar.

- Habrá quien te critique por lo que dices o lo que haces

- Habrá quien te critique por cómo lo dices o cómo lo haces

Ten en cuenta solo lo que te haga mejorar y tira el resto

[Pau Vivas @Pauetevilo]

Una respuesta a los egoístas como @elxokas que en el peor momento de los valencianos sigue pensando en su culo. No tienes VERGÜENZA.