El mejor consejo que me dio un hombre mucho mayor que yo parecía demasiado simple para cambiar algo.
Con el tiempo entendí que eran pequeñas reglas que podían evitarte años de arrepentimientos.
La primera fue esta:
1. Sal de casa todos los días, aunque no tengas ningún lugar al que ir.
Suplementos que de verdad tienen respaldo (y cuáles son solo marketing):
🥉 Básicos
・Vitamina D
・Omega-3
・Magnesio
🥈 Subestimados
・Zinc
・Creatina
・Vitamina B12
🥇 Los que deberías priorizar ↓
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If you're 25 today and live on $100k a year, you need roughly 7.92 Bitcoin if you want to retire this year.
If you want to hold off for another 10 years (retire at 35!?), you'll only need about 2.23.
Welcome to Bitcoin retirement math.
-Not financial advice-
La mejor “bebida energética” son 2 litros de agua.
La mejor “droga para concentrarse” es dormir 8 horas. El mejor “antidepresivo” son 45 minutos de ejercicio, escuchando tu música favorita.
Que nadie te convenza de lo contrario.
Here’s how the 2026-2027 cycle will play out:
September → Recovery
October → Bull Run
November → Euphoria
December → Bitcoin ATH
January → Altseason
February → Distribution
March → Liquidation
April → Panic
May → Bear Market
Save this and check back in a few months.
Quick reminder:
I’ve been calling nearly every major cycle top and bottom for the past 10 years.
I publicly called the $16K BTC bottom in 2022 and the $126K top in 2025.
Then, I called the $58K bottom in July 2026.
If you missed those calls, don’t make the same mistake twice.
I’ll be early again this cycle.
Turn notifications on.
Follow if you haven’t already.
TODO EL MUNDO USA GOOGLE MAPS.
Pero nadie lo usa bien. La mayoría hace siempre lo mismo, escribe una dirección, pulsa “Cómo llegar” y ya. Pero Maps tiene funciones que pueden ahorrarte tiempo, gasolina, discusiones y algún susto.
Estas son 8 que deberías conocer:
ORACIÓN POR LAS FINANZAS:
Padre, pongo delante de ti mis finanzas. Tú conoces las cuentas que debo pagar, las obligaciones que me preocupan y las noches en las que el dinero se ha convertido en una piedra sobre mi pecho. Dame sabiduría para administrar, disciplina para ordenar y humildad para reconocer dónde me he equivocado. Líbrame de las decisiones impulsivas, de las apariencias costosas y de la necesidad de impresionar a quienes no conocen mis batallas. Bendice el trabajo de mis manos. Abre puertas que nadie pueda cerrar y dame ojos para reconocer las oportunidades que ya has puesto delante de mí.
Pero también, Señor, protege mi corazón de convertir el dinero en mi dios. Que la abundancia no me aleje de ti y que la escasez no me haga desconfiar de tu bondad. Enséñame a producir sin destruirme, a prosperar sin corromperme y a compartir sin esperar aplausos.
Que nunca me falte el pan, pero, sobre todo, que nunca me falte tu presencia.
En tu santo y bendito nombre, Cristo.
Amén.
La riqueza silenciosa es conducir un coche de más de 10 años, pero saber que podrías pagar al contado un puto Lambo.
Es no tener miedo al Euribor, a un despido, a la pérdida de un cliente, a la llegada de una nueva crisis económica…
No preocuparte por llegar a final de mes, por afrontar un gasto imprevisto, por tu futura pensión de jubilación…
La riqueza silenciosa es tomarte unas cervezas y unas tapas junto a tu pareja un miércoles a las 12.45 de la mañana, sin agenda y sin prisas.
Es hacer viajes increíbles y no necesitar alardear de ellos en tus redes sociales.
Eso es la riqueza silenciosa. El resto, postureo barato para redes sociales.
¿LA CREATINA CAUSA CÁNCER?
Hoy, con ustedes, el paper de moda en redes, recién publicado en Nature Communications, que nadie admite que no entendió.
Vamos a desmenuzarlo, mi pasión…
Spoiler: se va a poner científico, aguanten, en tiempos de AI está bueno poner atención e intentar entender.
MI MASA MUSCULAR CRECIÓ DE FORMA BRUTAL CUANDO POR FIN DECIDÍ DEJAR DE LEVANTAR PESO COMO UN PRINCIPIANTE (Apliqué esto):
1/ Deje de levantar poco peso
TU MASA MUSCULAR EXPLOTARÁ EN TAMAÑO CUANDO ENTIENDAS ESTA LEY BIOLÓGICA:
Ir al gimnasio a sudar no sirve de nada. Tu cuerpo odia construir músculo porque gasta demasiada energía. Si quieres forzarlo a crecer, tienes que aplicar estas reglas innegociables: