Daxton

[ponn @pondkrit]

นอนอ่อยละ..

[ponn @pondkrit]

✨

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣อยากเก่งจีนไม่ยากแค่ตั้งใจ🥳 #คอร์สเรียนจีน เรียนได้ตั้งแต่ขั้นพื้นฐาน 🇨🇳 เริ่มจากคำศัพท์ง่ายๆ ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน หลักไวยากรณ์เบื้องต้นของภาษาจีน หรือจะการเขียนตัวอักษรจีนพื้นฐาน พร้อมแล้วก็ไปลุยกันเลย🌟
👉🏻15 คอร์สเรียนภาษาจีน >> https://t.co/XJVZzMLnWM
#SaleHere #เซลเฮียร์

[Nath Chanya @chanya_nath]

Ok เริ่มกันเลยครับ

[สตีมเฮ้าส์ซาวน่า @SteamHouseSauna]

โปรโมชั่นวันนี้ : วันศุกร์ เอาใจสายทวิตเตอร์คร้าบ ท่านใดที่มียอดผู้ติดตาม 10,000 คนขึ้นไปเข้าฟรีเลยคร้าบ มาใช้โปรกันเยอะๆ นะคร้าบ / เกิดปี 2539-2548 แสดงบัตรตัวจริงหรือ ThaiD ก่อนเข้าเหลือ 99 บาทคร้าบ

[ponn @pondkrit]

รอบที่2เเล้วที่มา ”ยูโนะโมริ“ชอบมาก เป็นเเบบเเยก ชาย-หญิง 550฿ อยู่ได้ทั้งวัน มีคาเฟ่ ร้านอาหาร มีนวดด้วย โดยบ่อเเช่ออนเซ็นจะมีหลายบ่อมาก ซาวน่า สตรีม ที่นี่คนต่างชาติจะเยอะมากคนไทยเเทบไม่เห็นเลย55 ใครมือใหม่อยากเปิดประสบการณ์ ลองไปดูคับ (ต้องถอดหมดน้า อาจจะเขิลเเรกๆ😂)

[FIRE อีก 12 ปีเกษียณ @retire2038]

เมื่อถาม chatGPT ในตลาดหุ้นไทย ว่าตัวไหนควรเป็นแม่ทัพพอร์ต ดูอัตราการเติบโตและปันผล นี่คือ 10 หุ้นไทยที่ AI เลือกมา 😅

**ไม่ได้แนะนำการลงทุนนะคะ

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

อีเหี้ย เสื้อตัวนี้คือแทนใจกูไปหมดแล้ว55555555555555555555555555555555

[ใบหม่อนจะเฮลตี้ @baimonxhealthy]

แจก 4 เมนูอาหารที่กินตอนไดเอท📝
ใครที่กำลังไดเอท/ลดไขมัน/ลดน้ำหนักอยู่ แต่คิดเมนูไม่ออก ลอกเมนูไปได้เลยค่ะ📝✍🏻✨

🤍มาม่าเผ็ดไส้กรอกอกไก่+ไข่ดาว
ใครบอกไดเอทกินเมนูเส้นๆไม่ได้ กินได้แน่นอนค่า เบื่อข้าวลองเปลี่ยนเป็นกินเส้นดูนะคะ ส่วนตัวบมจะเลือกเป็นเส้นบะหมี่อบแห้ง เพราะจะมีไขมันต่ำ เอามาคลุกกับซอสเผ็ด เพิ่มโปรตีนด้วยไส้กรอกอกไก่และไข่ดาว ก็ได้สารอาหารครบแล้ววว
📍พิกัดไส้กรอกอกไก่ ซื้อจากใน FB : อกไก่นุ่ม คลีน by ผู้ชายขายอกไก่

🤍ข้าวไก่สับผัดผัก+ไข่ดาว
เมนูง่ายๆได้ทั้งสารอาหารหลักและสารอาหารรองเลยค่ะ เพราะมื้อนี้มีผักหลายหลากสีเข้ามา ตอนทำบมจะผัดพวกผักก่อนเพราะจะสุกยากกว่าแล้วค่อยใส่ไก่ลงไปผัดตาม ปรุงรสได้ตามใจชอบเลยนะคะ แล้วก็เมนูนี้เหมาะกับคนที่ไม่กินเผ็ดด้วย🥳

🤍ข้าวเนื้อผัดกระเทียม+เห็ดย่าง
ใครชอบกินเนื้อลองเอาไปผัดกับกระเทียมดูค่ะ ปรุงแค่เกลือกับพริกไทยก็อร่อยแล้ววว ยิ่งกินคู่กับเห็ดย่างคือเข้ากันสุดๆ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ แนะนำซื้อที่แมคโครนะคะ ราคาจะไม่สูงมากและมีให้เลือกหลากหลายค่ะ อย่าลืมกินคู่กับน้ำพริกอกไก่ @clookmai ด้วยนะคะ👀

🤍ข้าวอกไก่ไข่ขยี้
เมนูนี้ง่ายมากกก และใช้เวลาทำไม่นาน วัตถุดิบก็ไม่เยอะค่ะ มือใหม่หัดทำอาหารกินเองลองทำเมนูนี้ดูนะคะ เริ่มแรกสเปรย์น้ำมัน > ใส่เนื้อสัตว์ ผัดจนเกือบสุก > ใส่ไข่ > ปรุงรสตามใจชอบ และผัดจนทุกอย่างสุก > เสร็จกินได้ค่าา🤤

[ใบหม่อนจะเฮลตี้ @baimonxhealthy]

แจก 4 เมนูอาหารที่กินตอนไดเอท🥢
ใครที่กำลังไดเอท/ลดไขมัน/ลดน้ำหนักอยู่ แต่คิดเมนูไม่ออก ลอกเมนูไปได้เลยค่ะ📝✍🏻✨

🤍ข้าวแซลมอนพริกไทยดำ+ไข่ดาว
แซลมอนเป็นปลาทะเลที่เป็นแหล่งของโปรตีนและไขมันดี ใครเบื่อพวกไก่นี่แนะนำแซลมอนเลย ราคาอาจจะสูงกว่า แต่ได้สารอาหารหลากหลายและครบแน่นอน เมนูนี้ทำไม่ยาก เอาแซลมอนไปจี่บนกระทะและปรุงด้วยเกลือ+พริกไทย แค่นี้เลยก็อร่อยแล้ววว🤤

🤍ข้าวผัดไข่+อกไก่รมควัน
เมนูนี้ก็ทำง่ายค่ะ เอาข้าวไปผัดกับไข่(แนะนำให้ใช้ข้าวที่ไม่แฉะเวลาผัด จะอร่อยขึ้น 300%) ส่วนอกไก่รมควัน สั่งจากร้าน อกไก่นุ่มคลีน by ผู้ชายขายอกไก่ ใน facebook นะคะ (มีหลายอย่างบมสั่งมากินสองปีแล้ว✨)

🤍ข้าวลาบไก่+ไข่ดาว
เมนูนี้ก็ทำง่ายเหมือนกันค่ะ คลีนๆเลย แต่แนะนำเวลาเราจะบีบมะนาวเพิ่มความเปรี้ยวลงไปต้องบีบตอนที่ปิดเตาแล้วนะคะ อย่าบีบตอนร้อนๆ ไม่งั้นจะกลายเป็นรสชาติขมแทน

🤍มาม่าเผ็ดอกไก่+ไข่ดาว
ไดเอทก็กินเมนูเส้นได้ค่ะ😍 บมเลือกเป็นเส้นบะหมี่อบแห้ง เพราะจะไม่มีไขมัน ยี่ห้อเมนดาเกะมีขายตามห้างค่ะ ใช้บ่อยมากๆ ส่วนซอสเผ็ดใช้ของ CP มีขายในเซเว่นใช้ในปริมาณไม่เยอะค่ะ เพิ่มโปรตีนด้วยอกไก่ ก็ได้สารอาหารครบแล้ววว🍜

ส่วนน้ำพริกอกไก่ร้าน @clookmai นะคะ ไปลองกันได้เหมาะกับการไดเอทสุดๆ🐔

[POPPAPPshoot @Pop_papp_osk]

สารคดีเรื่อง โพรไบโอติก พรีไบโอติก
ใน Netflix ภาษาเข้าใจง่ายพูดถึงประโยชน์ได้ดีๆ สำหรับคนทั่วไป เลยครับ

แฮ็กสุขภาพ : ความลับของการกิน

[Daxton @Daxton_k]

@sysplus5 @SteamHouseSauna คนเยอะไหมคับ

[Kuroning @kunnlng]

ความจริงไม่ชอบทำให้ใครบ้านแตกนะแต่มึงทำให้บ้านกุไม่มีจะแดก บ้านมึงแตกกุก็ไม่สน #เมียน้อยสว

[บอล ธนวัฒน์ วงค์ไชย @tanawatofficial]

อ.วันนอร์ พูดดีมาก

#ทวิตล่ม #ประธานสภา #เพื่อไทย #ก้าวไกล

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

สูตร IF18/6 สำหรับคนน้ำหนักเกินต้องการลด10กิโลใน1เดือน หรือคนผอมแต่มีพุง สลายพุงใน2สัปดาห์ทำแบบนี้

22:00 นอน(การนอนดึกทำให้น้ำหนักลงยากมาก)

06:00 เดินเร็ว 60นาทีก่อน Breakfast เร่งสลายไขมันเพิ่มในช่วงที่ร่างกายอยู่ในโหมดการใช้ไขมันสูง

12:00 Breakfast: ทำ low-carb diet ปรับ

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

วิธีปลดล็อคความอ้วน ของคนมีปัญหาระบบเผาผลาญ

คนที่มีภาวะดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน หรือที่เรียกกันตามคำนิยมว่า"ระบบเผาผลาญพัง" จะมีฮอร์โมนอินซูลินค้างสะสมในเลือดสูง ทำให้เขาค้างอยู่ใน Anaboric โหมดจัดเก็บพลังงานทั้งน้ำตาลและไขมันใหม่ เขาจึงสลายไขมันยากมากๆ เหมือนถูกล็อคอยู่ในโหมดกิน

[ไอ้หมีเบนซ์ ʕ•ε•ʔ @isasbenz]

เธรดรวมไอเท็มทำให้บ้านหอม ห้องหอม กลิ่นหอมฟุ้งทั่วห้อง ทำให้บ้านน่าอยู่ขึ้น 3,000% 🕯️🫶🏼✨

[Blackmores Thailand @BlackmoresThai]

Blackmores ชวนชาวทวิตเตอร์มอบรอยยิ้มพร้อมรองเท้าคู่ใหม่ สูงสุด 9,000 คู่ ให้กับน้องๆ ในเขตพื้นที่ห่างไกล

เพียง Retweet 🔁 พร้อมติด #BlackmoresRunandMove ทุกๆ 900 รีทวิต จะเปลี่ยนเป็นรองเท้าคู่ใหม่ 90 คู่

#ChancetoChange #เปลี่ยนทุกก้าวให้เป็นรอยยิ้ม #GoodHealthChangesEverything