Deeds

pizza and YouTube

[Nina Deer @longdepzai_n]

My dad is really funny

[Jouhatsu | AI Influence Operator @Jouhatsu_ai]

COURS COMPLET CLAUDE CODE de 4 HEURES

C'est le guide Claude le plus complet que j'ai vu sur internet. ( J'ai transcrit en français )

Mets-le en Signet 🔖 avant de l'oublier.

4 heures. Construire des outils. Automatiser son travail.

Apprendre comment les gens créent des bots et des systèmes.

Claude → Outils → Automatisation → Produits → Argent

[health_booster @healthh_booster]

90% of your muscle will be built doing TWO exercises:

Chest:

1) Chest press of any type
2) Incline chest press of any type

Back:

1) Rows of any type
2) Pulldowns of any type

Shoulders:

1) Lateral raise of any type
2) Shoulder press of any type

Quads:

1) Squats of any type (leg press is a type of squat)
2) Leg extension

Glutes:

1) RDL
2) Glute bridges

Hamstrings:

1) Seated leg curl
2) Lying leg curl

Calves:

1) Standing calf raise
2) Seated calf raise

Biceps:

1) "Palms up" curl of any type
2) Hammer curls

Triceps:

1) Skull crusher
2) Pushdown

Core:

1) Back extension
2) Decline sit ups

2 exercises
2 sets each

Apply progressive overload (once you can do 8, or 10, or 12 reps, increase the weight)

You don't need to do 4 exercises of 3 sets each for each muscle.

It's a waste of time and all it does is tire you out.

A sample program is attached here. Done once every 5 days.

Upper
Lower
Cardio
Break
Break

Repeat

[PRAVDA @voiledencre]

Le mec arrive en Falcon, escorté par 4 rafales, tient un discours devant un sous-marin nucléaire, annonce l’arrivée d’un SNLE répondant au doux nom de « L’invincible », puis menace de nucléariser quiconque s’en prendrait à l’intégrité territoriale

L’aurafarming de zinzin mdr

[🀄️🐍 @sagittaire99]

astuce pour rentrer sa chemise. Plus besoin de réajuster constamment.

[Popcorn Plug 🔌 @PopcornPlug_]

Top 50 Greatest Movies For Matured Audiences 🔞🔞🔞🔞

Bookmark & Enjoy “ Chudai ” 😝🍿🎬

1. 2B Honest (2019)
2. after (2019)
3. long shot (2019)
4. the last summer (2019)
5. someone great (2019)
6. what men want (2019)
7. isn’t it romantic (2019)
8. the sun is also a star (2019)
9. five feet apart (2019)
10. plus one (2019)
11. the perfect date (2019)
12. the kissing booth (2018)
13. to all the boys i’ve loved before (2018)
14. set it up (2018)
15. sierra burgess is a loser (2018)
16. the half of it (2020)
17. love, guaranteed (2020)
18. chemical hearts (2020)
19. the lovebirds (2020)
20. after we collided (2020)
21. palm springs (2020)
22. the broken hearts gallery (2020)
23. the kissing booth 2 (2020)
24. work it (2020)
25. after we fell (2021)
26. to all the boys: always and forever (2021)
27. malcolm & marie (2021)
28. the map of tiny perfect things (2021)
29. the one (2021)
30. the kissing booth 3 (2021)
31. resort to love (2021)
32. the last letter from your lover (2021)
33. single all the way (2021)
34. the princess switch 3: romancing the star (2021)
35. the royal treatment (2022)
36. through my window (2022)
37. tall girl 2 (2022)
38. love in the villa (2022)
39. the perfect pairing (2022)
40. purple hearts (2022)
41. falling for christmas (2022)
42. love hard (2022)
43. something from tiffany’s (2022)
44. after ever happy (2022)
45. the lost city (2022)
46. your place or mine (2023)
47. anyone but you (2023)
48. red, white & royal blue (2023)
49. the idea of you (2024)
50. challengers (2024)

[Dr. God Abeg ooo @josh_uglyasf]

Learn boxing in 14seconds

[varan🐊 2.0 🇨🇮 @luca_varan]

Les hommes souffrent partout 😂😂

[Magnetic Norse @MagneticNorse]

mood

[chaotic memes @memechaotic]

This will never not be funny.

[prince de la ville @laissemoienrire]

Stéphane champignon toujours critiqué jamais égalé

[Ulysse 🔱 @UlysseEclaireur]

Un petit garçon raconte à Alexa que sa copine l’a quitté 🥺

Alexa lui propose de lui raconter une blague pour le réconforter… et la blague est d’une violence inattendue 🤣🤣🤣

[Washingtons ghost @washghost1]

Just guy stuff

[Interesting AF @interesting_aIl]

Boxing styles from different countries

[Alex | Learn2gether 📈 @ApprendEnsemble]

📢 Patrimoine d'un abonné 💰

👨‍🎓 N. 20 ans, Étudiant & Futur Pompier (BSPP)
💰 11 500€ net de patrimoine, investis depuis 2 ans grâce à une donation de son grand père de 2000€

🎯 Horizon : 10-15 ans (Objectif 100k€ à 30 ans)
📈 Stratégie : Socle Passif (PEA) + Convictions Actives (CTO/Crypto)

📍 Son PEA : Maximiser l'enveloppe fiscale avec l'ETF capitalisant
-95% ETF World
-5% Total Energies

📍 Son CTO : Fortes convictions sur l'IA
-Nvidia ~280€
-Tesla ~180€
-ETC Physical Gold ~900€
-ETF Emerging Markets ~800€
-D-Wave Quantum
-Zeta

🪙 Il a aussi une poche cryptos de 30% en Cold Storage, principalement BTC/ETH/SOL et un peu de TAO/HYPE

🛡️ 1800€ sur livret jeune (complet-4%/an + 1500€ livret A)

❓ Sa question :
"Est-ce que le CTO n'est pas trop éparpillé pour un capital de 11k ? Devrais-je arrêter d'alimenter les lignes "Émergents/Or" pour tout concentrer sur le PEA World ?"

[🌺🌸🇺🇸✝️MAR✝️🇺🇸🌸🌺 @mamacita4life2]

These dogs don’t appreciate getting pranked 😳🤣🤣🤣

[Md Riyazuddin @riyazmd774]

R.I.P. GOOGLE FLIGHTS IN 2026.
R.I.P. BOOKING DOT COM IN 2026.
R.I.P. SKYSCANNER IN 2026.

$1,412 flight. I paid $186.

These 7 ChatGPT prompts quietly break airline pricing:

[Baki ⚡️ @baki_freecs]

Beaucoup se font recaler à cause de CV Canva non lisibles par les ATS des entreprises.

Ce que tu dois faire si tu veux passer les filtres :

Étape 1 : va sur CVrefit

Étape 2 : upload ton CV

Étape 3 : colle l’offre d’emploi à laquelle tu veux postuler

C’est tout.

Ton CV sera optimisé pour passer les filtres IA et ATS

[Adrien | L’Analyste Curieux @analystecurieux]

🚨 NOUVEAU FORMAT : 5 ETF incontournables pour PEA 👇

Je suis un "Stock Picker" dans l'âme, mais je garde toujours une poche ETF pour lisser le risque et assurer la performance.

La simplicité est le summum de la sophistication.

Je vous propose donc un nouveau format autour des ETF avec ma "Short-list" pour diversifier efficacement avec 5 indices majeurs :

🌍 Monde : MSCI World
🇺🇸 USA : S&P 500 & Nasdaq 100
🇪🇺 Europe : Stoxx 600
🇨🇳 Émergents MSCI Emerging

L'efficience à frais réduits. ✅

Quel est votre pilier principal ? Team World ou S&P ? 👇

[Bêta Capital @BetaCapitalFR]

🧠 NIVEAU D’INVESTISSEUR 2026

Je vois 3 “niveaux” chez les gens qui veulent investir

1) SURVIE
Objectif = ne plus être à découvert
Épargne de précaution
Stop aux frais inutiles

2) ACCUMULATION
Objectif = automatiser
DCA mensuel
ETF simple
Horizon long

3) OPTIMISATION
Objectif = gratter les détails qui comptent
frais
fiscalité (PEA/CTO/AV)
allocation
discipline

Le piège
Vouloir faire du stock picking “niveau 3” avec une base “niveau 1” 😅

T’es où aujourd’hui
1 / 2 / 3 + 1 phrase pourquoi 👇