Delphine Eriau

🧭 Facilitatrice engagée en Prévention Santé | Stratège en Information et Communication

[Delphine Eriau @DelScope]

𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙡𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚̀𝙧𝙚 𝙙𝙤𝙣𝙩 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙤𝙣𝙨, 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞𝙦𝙪𝙤𝙣𝙨
𝙚𝙩 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙞𝙙𝙚́𝙧𝙤𝙣𝙨 𝙣𝙤𝙨 𝙧𝙮𝙩𝙝𝙢𝙚𝙨 𝙚𝙣 2026,
𝙞𝙣𝙛𝙡𝙪𝙚𝙣𝙘̧𝙖𝙞𝙩 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙣𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚́ ?

☀️ 𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲, 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́𝘀 !

𝘈𝘶 𝘱𝘭𝘶𝘳𝘪𝘦𝘭, parce que nos 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀, 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀, 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 sont interdépendantes : si l’un des étages flanche, l’ensemble se fragilise.
Ce regard soulève de nouvelles questions et de nouvelles pratiques pour préserver notre santé mentale et physique.

(Se) poser les bonnes questions, prendre en compte nos 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲𝘀 et les différentes 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́𝘀, relier les 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 : sont autant de démarches vertueuses pour la santé lorsqu’elles s’appuient sur des stratégies d’information et de communication menées avec acuité.

#Voeux2026 #Stratégies #Harmonie #Lucidité #Rythmes #Coopération #Communication #Information #Acuité #SantéRobuste #Prévention #Robustesse

[Dr. Mick 🕊️ @mickael_sp]

🗣️ Il faudrait « éduquer » les gens sur la santé mentale pour qu’ils changent d’avis, d’attitude, de comportement et ne stigmatisent plus. On dit aussi « augmenter la littératie ». C’est peu plus compliqué ça…

https://t.co/CF8aItp1mD

[Yann Le Strat @YannLe_Strat]

Le #TDAH: un problème de dopamine🧠, mais aussi de rythmes circadiens🛌💤😴.
Cette article fait le point sur cet axe majeur mais peu connu de ce trouble du neurodéveloppement.
https://t.co/VzJEc9VYQL

[Tock @yvan_theriault]

Des médecins sud-coréens ont sonné l'alarme. Chez les enfants d'intelligence normale, on observe massivement des troubles de concentration, des accès de colère lorsqu'on leur retire leur téléphone et des oublis de tâches simples. Le diagnostic est brutal : la démence numérique. Ce n'est pas un caractère ou une « période d'adolescence ». C'est un système nerveux restructuré autour de l'écran. Les adolescents sont déjà internés dans des cliniques de détox numérique, car ils ne peuvent tout simplement pas fonctionner sans leur téléphone.

Dans les écoles du monde entier, c'est la même situation. L'enfant ne peut pas se concentrer plus de deux minutes, ne peut pas résumer un paragraphe qu'il vient de lire, mais se souvient parfaitement des algorithmes de jeu, des mots de passe et des règles du jeu. On enlève l'écran — soit de l'agressivité, soit du vide. Ce n'est pas de la gâterie. C'est une dépendance aux brèves poussées de dopamine, intégrée dans le cerveau.

En 2015, Microsoft a constaté une forte baisse de la concentration : de 12 secondes à 8. Chez le poisson-clown, c'est 9. Les enfants d'aujourd'hui maintiennent objectivement moins bien leur concentration qu'un poisson dans un aquarium. Ce n'est pas parce qu'ils sont « pires », mais parce qu'ils vivent dans un flux infini de scrolling, de clips et d'absence de silence, où une pensée peut même émerger.

Le plus dangereux commence en silence. Effectuer des calculs mentaux provoque un blocage, les textes sont parcourus sans être compris, les tâches ne sont résolues qu'avec une aide. C'est appelé la « norme du temps », alors qu'en réalité, c'est la perte de la capacité à penser de manière profonde, cohérente et autonome. Le cerveau s'habitue aux aides et refuse de fonctionner sans elles.

L'âge adulte n'est plus une évidence. Nous le voyons déjà chez les plus de 25 ans. Un corps adulte, des réactions d'adolescent : concentration courte, besoin constant de stimulation, évitement des responsabilités. Au Japon et en Corée, il existe un mot pour ça : hikikomori — des personnes en vie physiquement, mais psychologiquement exclues de la vie.

[Le Contemplateur @LeContempIateur]

🚨 Cette vidéo a été entièrement générée par intelligence artificielle. Son niveau de réalisme soulève une question essentielle : sommes-nous encore capables de distinguer le vrai du faux à l’œil nu ?

Quels éléments vous permettent d’identifier qu’il s’agit d’une création artificielle ?
Mouvements, expressions, lumière, détails... Certains indices restent visibles pour un œil attentif.

Partagez votre analyse ⬇️

[fabienne billat @fadouce]

🎂 Bon anniversaire Twitter !

21 mars 2006 à 9h50.
Un certain Jack publie le premier tweet de l'histoire de la plateforme.

[destinationsante.com @destinationsant]

Journée mondiale du sommeil : 35 % des Français concernés par l’hypersomnolence: D’après une nouvelle enquête 2026 réalisée par l’institut OpinionWay pour l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), près d’un Français sur quatre se dit… https://t.co/wDtjmNVA1d

[BRICS News @BRICSinfo]

JUST IN: 🇮🇹 Italian Prime Minister Meloni refuses to give direct support to the US-Israeli war with Iran.

"We're not at war, we don't want to go to war."

[Philippe Roi @7559pr]

On pense que la mémoire fonctionne par l’addition d’informations ; c’est pourtant par la soustraction qu’elle se développe. Pour que l’essentiel demeure, l’esprit doit renoncer au superflu : c’est l’œuvre de l’homéostasie mémorielle, ce rempart biologique contre l’encombrement cognitif qui dissout les informations non essentielles.
Tandis que l’esprit encombré s’éparpille dans l’inventaire des détails, la pensée efficace accepte l’oubli de l’anecdotique pour n’en retenir que la structure. Le savoir ne résulte pas ainsi de l’accumulation de données brutes, mais de ce qui demeure une fois le transitoire éliminé. Nos silences mentaux ne sont donc pas des absences, mais les conditions nécessaires au discernement.
Dans un monde qui nous pousse à tout accumuler, la vraie puissance cognitive est dans l’art de jeter.

[Xavier Pavie @XavierPavie]

À l'approche des municipales, un article "Faire vivre un humanisme local : enjeux politiques des citoyens dans la Cité" pour la revue Humanisme.
Article accessible ici: https://t.co/XdhMIdBZ1r
#humanisme #municipales #vote #citoyens #politique

[fabienne billat @fadouce]

#Medecine Une étude démontre que le recours à l’IA rend les médecins moins performants. #Rediff
L’aptitude des expérimentateurs pourtant chevronnés, baissant très vite, en 6 mois seulement.
https://t.co/EGDuz7DoQp

[Le Contemplateur @LeContempIateur]

🦢 Un homme aide un cygne en détresse à retrouver la rivière.

J’aime tellement ces humains; qui prennent le temps pour aider et embellir ce monde !

Elles sont rares et précieuses surtout en ce moment... ✨

[Delphine Eriau @DelScope]

@YannLe_Strat Une belle illustration de notre façon de vivre avec un TDAH et qui doit encourager une exploration plus fine, des rythmes circadiens vs rythmes sociétaux, spécifique à cette population …
Merci pour ce partage @YannLe_Strat 👍
Qu’en penses-tu @CGronfier ? 😉

[Yann Le Strat @YannLe_Strat]

Thread 🧵
"Les 15 choses que tout le monde doit savoir sur le TDAH".
Si vous ne savez pas ce que c'est, le moment est venu de le découvrir!
Suivez-moi, je vous explique.
🔽🔽🔽

[Philippe Roi @7559pr]

Pendant des siècles, la #lecture linéaire sur papier a façonné notre #cerveau pour la concentration longue et l’analyse critique. Or, le numérique impose un autre régime : le « F‑pattern », ainsi nommé parce que nos yeux tracent sur l’écran la forme d’un F, pour capter des mots‑clés, sauter des blocs entiers et traquer l’information immédiate.
Le problème n’est pas seulement que notre façon de lire s’appauvrit : c’est que nous risquons de perdre progressivement la capacité à construire des simulations mentales complexes et soutenues. À long terme, cela ouvre la voie à une forme d’#analphabétisme secondaire : nous saurons encore déchiffrer les mots, mais nous n’aurons plus la musculature cognitive nécessaire pour soutenir une pensée longue, nuancée, résistante comme celle d’un essai philosophique exigeant ou d’un #roman de 800 pages.
Le danger ultime est la fragilisation de la pensée critique autonome. Incapables de #lire un texte complexe sans être constamment distraits ou tentés de zapper, nous devenons plus vulnérables aux slogans, à la simplification outrancière, à la manipulation. Le monde se réduira alors à des oppositions binaires (blanc/noir, vrai/faux, j’aime/j’aime pas), parce que notre cerveau n’aura plus la patience de traiter les nuances de gris.

[Gabrielle Halpern @Halpern_G]

« Le monde commun prend fin lorsqu’on ne le voit que sous un seul aspect, lorsqu’il n’a le droit de se présenter que dans une seule perspective », Hannah Arendt

[Pierre Alexis GEOFFROY @pa_geoffroy]

La Nuit vous appartient 🌙
Éditions Robert Laffont

#sommeil #chronobiologie #santémentale #psychiatrie #insomnie #somnolence #rêves #cauchemars #horlogeinterne

[HabiloMédias @HabiloMedias]

Les nouvelles concernant des événements traumatisants peuvent être bouleversantes pour tout le monde. Cette fiche-conseil aide les parents à soutenir leurs enfants en réduisant l’anxiété causée par la couverture médiatique troublante: https://t.co/HNGBIKrpfB

[Yann Le Strat @YannLe_Strat]

Thread TDAH et famille
👨‍👩‍👧‍👦 Le #TDAH ne concerne presque jamais une seule personne.
C’est un trouble hautement familial, qui façonne les relations, l’organisation du quotidien… et parfois les incompréhensions.
Suivez-moi, on en parle ensemble !
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[France Inter @franceinter]

Faut-il alléger les journées scolaires et raccourcir les grandes vacances ? Débat relancé par @EmmanuelMacron Stanislas Dehaene, professeur au Collège de France plaide sur @franceinter pour un bon sommeil

[Antoine FLAHAULT @FLAHAULT]

“La prévention en France : le défi n’est pas tant de convaincre ni d’arriver à mieux communiquer, mais de créer les conditions sociales, économiques et organisationnelles pour que les comportements de santé deviennent réellement accessibles à tous.”
https://t.co/hEekKVmAUM