Bewegung · Jochen Lang

Bewegung von innen.

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

WER DA ZU SEHEN IST 🐬

Ich kann mich nicht mehr erinnern, wer ich an diesem Morgen war. Ich weiß nur, wer ich jetzt bin. | https://t.co/7SapIQApPN

#delphintraining #bewegung

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

BOUNCE SESSION 🐬

Auf der Stelle springen fühlt sich unfassbar lebendig an, und jede Landung ist eine Einladung, sich zu erden. Vielleicht kennst du das noch, einfach so hüpfen, ohne Grund. | https://t.co/7SapIQApPN

#delphintraining #trainlikeadolphin

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

BEVOR DER TAG ETWAS WILL 🐬

Es geht um gar nichts. Einfach nur in den Moment reinfühlen, in den Körper. | https://t.co/7SapIQApPN

#delphintraining #morgenbewegung

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

HINSPÜREN | MEIN KÖRPER ZEIGT DEN WEG 🐬

Heute ist mein Körper verspannt. Eine Einladung, genauer hinzuschauen. Deinem Körper zuhören und ihm folgen | https://t.co/7SapIQApPN @delphin_training

#delphintraining #trainlikeadolphin

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

WENN ES NACH INNEN GEHT 🐬

Ist die Kapuze ein Versteck? Vielleicht ist sie der Fokus — der Raum, den ich mir für mich nehme. | https://t.co/7SapIQApPN

#delphintraining #bewegung

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

KEINE BEGRENZUNG 🐬

In unserem inneren Raum gibt es eine Leinwand — die darfst du bemalen, mit den Farben deiner Vorstellungskraft. | https://t.co/7SapIQAXFl

#delphintraining #vorstellungskraft

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

AUFHÖREN ZU RENNEN 🐬

Manchmal merke ich gar nicht, dass ich mitrenne — dann mache ich die Augen zu, nicht lange, und ein Moment reicht schon. | https://t.co/7SapIQAXFl

#delphintraining #innehalten

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

DEINE MITTE 🐬

Diese Bewegung kam aus mir — sie hat sich in diesem Moment einfach gut angefühlt. | https://t.co/7SapIQAXFl

#delphintraining #imfluss

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

WENN SICH ALLES AUFLÖST 🐬

Es fühlt sich an, als würde sich die Zeit auflösen — ich bewege mich, und irgendetwas erdet sich dadurch. | https://t.co/7SapIQApPN

#delphintraining #ankommen

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

ICH HAB MICH HEUTE AUSGESPERRT 🐬

Schlüssel am Fahrradlenker, Tür zu.

Man kann das Leben nicht steuern. Aber eine Sache schon: ob man es zu was Gutem macht oder ob man so richtig tief reingreift.

Die Wahl hat man. | https://t.co/7SapIQAXFl

#delphintraining #diewahlhatman

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

WENN ES ENG WIRD 🐬

Ganz oft fühlt sich die Welt so an, als ob sie mich einschließt — dann öffne ich mich mit dieser Bewegung und finde in meinen Raum zurück. | https://t.co/7SapIQAXFl

#delphintraining #beweglichkeit

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

Dem Tag begegnen 🐬

Der Tag kommt sowieso. Die Frage ist nur, ob du da bist, wenn er kommt. | https://t.co/7SapIQApPN

#delphintraining #bewusstsein

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

DER ORT, DEN KEINER SIEHT 🐬

Überall Krach — Radweg, Fußballplatz, offene Flächen. Ich bin dreimal weitergegangen, bis dahin, wo mich keiner sieht. | https://t.co/7SapIQApPN

#delphintraining #trainlikeadolphin

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

Horse Stance Flow 🐬

Kein Versteckspiel mehr. Nur du und dein Körper. | https://t.co/7SapIQAXFl

#delphintraining #mobility

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

Wie tief gehst du 🐬

An dem Punkt, wo es nicht tiefer geht, bleibt da etwas. Der Atem. | https://t.co/7SapIQAXFl

#delphintraining #mobility

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

Deep Squat Rotation 🐬

Es geht nicht um Haltung. Es geht darum, im Tag anzukommen. Im Körper. | https://t.co/7SapIQApPN

#delphintraining #mobility

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

WER HÄLT DICH, WENN NICHTS MEHR HÄLT 🐬

Gerade bricht viel weg. Ich kenne den Moment, in dem der Boden fehlt — halten darfst du dich selbst. | https://t.co/7SapIQAXFl

#delphintraining #trainlikeadolphin

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

KETTLEBELL STABILITY 🐬

Das Gewicht ist zweitrangig. Sei einfach bei dir. | https://t.co/7SapIQAXFl

#delphintraining #trainlikeadolphin

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

CORE CONTROL 🐬

Von außen sieht das aus wie Hängen. Die Arbeit passiert in der Mitte. | https://t.co/7SapIQAXFl

#delphintraining #trainlikeadolphin

[Bewegung · Jochen Lang @DelphinTraining]

SEHNSUCHT | DU BIST NICHT DIE SPANNUNG 🐬

So viele Stimmen, aber dahinter beobachtet nur eine Ruhe. | https://t.co/7SapIQApPN

#delphintraining #trainlikeadolphin