La forma más efectiva de evitar el estrés crónico y el burnout es aplicar el método 20-20: luego de 20 minutos de concentración plena y de dar el máximo de productividad juntar todas tus cosas e irte 20 años a vivir al bosque en la montaña
Nunca entendí la gente que te dice "oh, a mi me cuesta desconectarme, me empiezo a relajar recién en la segunda semana de vacaciones" ¿EH? A mi me das 10 minutos en el almuerzo y me olvidé que tengo trabajo.
es increible como uno piensa que está estancado y no ha logrado nada en la vida, y te pones a conversar con alguien y te dice que te admira por todo lo que has superado, como has crecido, madurado.
Y es realmente sorprendente porque uno no se lo espera, aprecia tu progreso.