🌿

Sangkan Prananing Dumadi

[🌿 @DestiListiaAdi]

Hidup itu kayak gini bukan kayak gitu, kalau kayak gitu itu hidupnya orang lain, udah gitu aja.

[Buaya Magang~ @wanpissz]

Cak Nun adalah Ayah spiritual quw~

[Kimmy (林潤娥) 🇮🇩🇺🇸 @kimmymatcha]

Buat yang paham mah gaakan jadiin istrinya babu.
Ya emg tugas suami hehehe.

Manifesting bojoku nanti ga nyuruh” aku ini itu. Akan kulakukan ketika mood saja krn aku orangnya mood”an.

Tinggal hire ART dan supir seperti ayahku memperlakukan mamaku yg diratukan pol.
Anak 4 ARTnyapun 4.

[Doctor Wizzy @DoctorWizzy]

Yoga for Bloating

Gentle stretches help release trapped gas. Move slowly and avoid exercising after heavy meals.

[vyooo @vyowiz_]

Lucunya, julukan "ANAK DURHAKA" sering kali paling lantang diteriakkan oleh orang tua yang justru gagal menjalankan perannya.

Mereka yang gak pernah hadir saat dibutuhkan, tapi tiba-tiba paling vokal soal "bakti" dan "hormat".
Mereka yang lebih sibuk menjaga gengsi daripada membangun hubungan.
Mereka yang menuntut pengabdian total, padahal sendiri gak pernah memberi contoh yang pantas ditiru.

Kadang yang disebut "durhaka" itu bukan anaknya…
tapi orang tua yang menuntut kasih tanpa pernah belajar memberi.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Ini adalah video kerongkongan yang ditutupi plak putih tebal pada orang dengan HIV.

Plak putih pada video sebelah kanan itu merupakan infeksi jamur Candida, yang bisa terjadi pada saat kondisi sistem imun sangat lemah. Bisa dilihat pada video itu kalau plak jamurnya membuat saluran kerongkongan menyempit.

Keluhannya antara lain:
-Kesulitan dan nyeri menelan
-Nyeri di leher dan belakang dada

Sumber Ilmiah:
Esophageal Candidiasis. StatPearls.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Ini adalah peringkat nyeri terberat yang pernah dirasakan oleh manusia berdasarkan penelitian:

1. Cluster headache: 9,7/10 (72% orang memberi skor 10/10).
2. Nyeri persalinan (labor pain): 7,2/10.
3. Pankreatitis: 7,0/10.
4. Batu ginjal (nephrolithiasis): 6,9/10.
5. Luka tembak (gunshot wound): 6,0/10.
6. Migraine: 5,4/10.
7. Patah tulang: 5,2/10.

Sumber ilmiah:
Burish (2021). Cluster headache is one of the most intensely painful human conditions: Results from the International Cluster Headache Questionnaire.

[King Bradley @yurnaliis]

Pernah dengar/lihat pasien diberikan kejutan listrik (DC syok) jantung versi luar?
Nah divideo ini versi dalamnya, ini terlihat awalnya jantung berdetak tidak normal pasca operasi katup aorta (pembuluh darah besar), kemudian diberikan kejutan listrik dan jantung kembali berdetak secara normal.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan stretching ini bisa membantu memperbaiki postur tubuh, terutama untuk lo yang sering duduk depan laptop.

Duduk berjam-jam itu bisa membuat otot panggul lo berada dalam posisi "memendek" terus menerus, yang berakibat pada perubahan postur tubuh, dengan punggung melengkung ke depan. Efeknya adalah nyeri punggung, hingga tidak nyaman saat akvititas.

Nah gerakan stretching seperti ini bisa membantu untuk meningkatkan pergerakan dan fleksibilitas panggul, sekaligus menurunkan nyeri.

Pastikan lakukan gerakan ini dengan hati-hati dan nyaman!

Bila terasa nyeri punggung berat saat melakukan gerakan ini, dikonsultasikan ke dokter ya!

Sumber:
-Preece (2021). Comparison of Pelvic Tilt Before and After Hip Flexor Stretching in Healthy Adults

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Jadi teringat percakapan di Poli Kanker beberapa waktu lalu:

DS (Dokter senior): Kamu liat pasien yang barusan selesai saya periksa? Segar bugar kan? Menurut kamu kanker apa?
A (Adam): Kanker paru ya dok? atau limfoma? Karena pasiennya tadi masih muda dan nampak sehat, kayanya masih stadium I-II ya dok?
DS: Bukan, itu kanker usus besar, stadium IV, udah penyebaran kemana-mana . . .

Terus beliau lanjut bicara

DS: Akhir-akhir ini memang kanker usus besar trendnya meningkat di usia yang lebih muda. Kamu juga yang masih muda, hati-hati ya!

[Fatahillah @Fatahilah03]

Lo beli semprotan anti-serangga Rp30 ribuan, disemprot, baunya nusuk, lalatnya balik lagi besok.

Sementara ada cara yang bahannya udah ada di dapur lo:

Botol plastik bekas dipotong, bagian atas dibalik jadi corong. Isi bawahnya air + gula + sabun cuci piring, aduk sampe berbusa. Taruh deket buah.

Lalat masuk gara-gara tergiur bau manis. Keluar? Susah. Sabunnya bikin mereka tenggelam. Nggak ada racun, nggak ada bau menyengat, nggak ada drama.

Ini bukan sihir, ini psikologi lalat: gampang dimasukin, mustahil dikeluarin. Persis kayak jebakan promo "diskon 90%" di marketplace.

Ganti cairannya kalau udah penuh, dan jauhin dari makanan yang terbuka.

Kadang solusi terbaik itu bukan yang paling mahal, tapi yang paling ngerti cara kerja musuhnya. https://t.co/PNTfoDcEK3

[fiqarafa @dzulfiqarafa]

BUNYI-BUNYIAN DI HARI MINGGU

[金 ʘ⁠‿⁠ʘ @Qk1ng2]

Wake Me Up When September Ends

[Hidup sebagai +62 @Hidupsebagai62]

Kita nggak lahir dengan semua ketakutan, kita diajarin :

- Kamu nggak lahir takut ular. Kamu belajar bahwa ular itu berbahaya.
- Kamu nggak lahir takut gelap. Kamu belajar mengasosiasikan gelap dengan sesuatu yang menakutkan.
- Kamu nggak lahir takut gagal. Kamu belajar bahwa gagal berarti tidak cukup baik.
- Kamu nggak lahir takut dimarahi. Kamu belajar bahwa kesalahan bisa membuat orang lain kecewa.
- Kamu nggak lahir takut bicara di depan banyak orang. Kamu belajar takut dinilai dan ditertawakan.
- Kamu nggak lahir malu dengan tubuhmu. Kamu belajar membandingkan dirimu dengan standar orang lain.
- Kamu nggak lahir takut pada orang asing. Kamu belajar bahwa orang yang tidak dikenal harus diwaspadai.
- Kamu nggak lahir takut miskin. Kamu belajar bahwa kekurangan bisa membuat hidup terasa tidak aman.
- Kamu nggak lahir takut ditolak. Kamu belajar bahwa penerimaan orang lain terasa penting.
- Kamu nggak lahir takut sendirian. Kamu belajar bahwa sendirian berarti kesepian.
- Kamu nggak lahir takut menjadi berbeda. Kamu belajar bahwa berbeda kadang membuatmu dikucilkan.
- Kamu nggak lahir takut mengatakan “tidak”. Kamu belajar bahwa menolak orang lain bisa membuatmu dianggap jahat.
- Kamu nggak lahir takut meminta bantuan. Kamu belajar bahwa harus kuat dan mandiri setiap saat.
- Kamu nggak lahir takut menjadi diri sendiri. Kamu belajar menyesuaikan diri agar diterima.

Dan mungkin yang menarik:

Kalau ketakutan bisa dipelajari,
Brarti bisa dipelajari ulang.

Tidak semua hal yang terasa menakutkan hari ini benar-benar berbahaya.

Kadang kita hanya sedang bereaksi terhadap sesuatu yang dulu pernah diajarkan kepada kita.

[Learn Something New @HorifyingPeople]

Among the most important uses for patient safety...

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan pada video ini adalah variasi single knee-to-chest stretch, dengan bantuan handuk. Latihan ini bisa menjadi terapi pendukung pada orang yang punya nyeri punggung kronis.

Latihan ini membantu melepaskan ketegangan di area otot panggul dan punggung, sekaligus meningkatkan mobilitas di sendi panggul. Selain itu ada efek penurunan nyeri pada area punggung bawah.

Namun bila sudah melakukan ini dan nyeri punggung atau pinggang tetap bertahan hingga beberapa minggu, harap berkonsultasi ke dokter ya!

Sumber:
-Posterior chain and core training improves pelvic posture, hamstrings-to-quadriceps ratio, and vertical jump performance

[Lost Another Byte❄️ @lostanotherbyte]

CUMA GUNTING SEDOTAN, TAPI HASILNYA BISA SEESTETIK INI 😭🎨✨
Sumpah aku baru tau teknik lukis bunga kayak gini ternyata sesimpel itu.
Menurutku cocok banget buat aktivitas pas lagi pengen istirahat dari layar atau lagi mumet sama tugas/kerjaan. 🥹

[Moon Puffin 🌝 @moonpuffin]

TRIK BIAR PERGI BARENG TODDLER NGGAK TERASA 24/7 JADI “MAMA LIAT AKU” 😭💗

Bawain mainan yang bikin mereka sibuk merasa lagi main.

Padahal di balik itu, fokus, motorik, dan kemampuan berpikirnya ikut terlatih 🧠✨

[Satria Rafisky @satriarafisky]

Tau Bu Elly Risman kan?

Aku barusan lihat video beliau yg bahas tentang masa depan anak.

Beliau bilang:
“Mau pakai teknik parenting kayak gimana pun itu cuma alat, cara.
Tapi masa depan itu bukan kita yang bentuk.
Masa depan itu milik Allah. Kita cuma ngasuh, kasih kondisi terbaik.
Karena setiap anak punya nasib dan jalan hidupnya sendiri.”

Pas denger itu, aku langsung diem.
Rasanya kayak disadarkan… seberapa sering kita lupa bahwa tugas kita bukan mencetak hasil, tapi menjaga proses. 😢

[Masak.TV @MasakTV]

Mengawali hari emang paling pas sama sajian tradisional yang lembut, kenyal, dan bikin mood auto naik🤩🍠

[Izzan ✦ FreeTag 🎁 @vandameaja]

Kesuksesan tidak datang kepada mereka yg mencari-cari alasan, tetapi kepada mereka yg berani mengubah arah pikirannya. Jangan pernah biarkan rasa takut gagal mengecilkan potensi besar yg Tuhan titipkan di dalam dirimu.
Ketika dunia berkata "kamu tidak mampu", ubahlah bisikan itu menjadi tekad baja: "Saya akan temukan solusinya, atau saya akan ciptakan jalannya sendiri." Karena kemenangan sejati selalu dimulai dari kepala sebelum akhirnya terwujud nyata dalam kenyataan!
Perubahan pola pikir apa yg paling berdampak besar pada kemajuan hidupmu akhir-akhir ini? Tulis di kolom komentar, dan mari kita inspirasi dunia dengan ketangguhan kita! ✨