にこ（双子ママ）

2歳双子×フルタイム勤務 時間も体力も足りない毎日😂 双子育児の 日々を共有します

[にこ（双子ママ） @DfjbV93l]

星空の下の露天風呂で、日頃の育児疲れが完全に溶け出しました👇
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「絶対また行く」と誓った最高すぎる宿！！
お風呂���がりのビールも、夜食の夜鳴きそばも全部無料のオールインクルーシブ…！

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「塩」のアクセントが、バターのコクを最大限に引き立てているから。
贈り物で頂いてから自分用にもリピしてる👇
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山形の老舗が作る極上の粒あんと、濃厚バターの衝撃が、もはや罪のレベル。

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子どもいると出入り多くて
毎回あれ気になってたんだけど

これ置いてから
家の中で虫見ることほぼなくなって
ストレス激減。

スプレーみたいに毎回やらなくていいから
“何もしなくていい安心感”が地味に神🥹

とりあえず玄関に置いとくだけで
安心レベル変わる👇
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玄関開けた瞬間の
「虫入ったかも…😇」のヒヤヒヤ問題
どーしてますか？？

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320日も持つの…！
冷蔵庫を圧迫しないし、もしもの備蓄にもなる最強のストックはこれ👇
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全ママの味方「イシイのミートボール」に常温OKの保存版があるって知ってた？
無添加で卵・乳不使用なのはそのまま、
なんと

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マグネットで挟むタイプだから
ズレなくてスイスイ掃除できるの快適すぎた🧹

✔ ワンタッチ装着、サッと付けられる
✔ しっかり密着、シート外れにくい
✔ 隙間も入りやすい壁や天井にも使える
✔ 棒を短くすれば窓や網戸のお掃除にも

地味だけどストレス減るやつ
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もう100匀には戻れない！！！
ギャザギャザの���に指入れるのが面倒だった！！
それ、これで解決した。しかも、

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サッとこするだけで
水アカもくすみも一瞬でピカピカ✨

✔スポンジいらず！！
✔手が汚れない！！
✔ ��軽でついで掃除できる！！
✔ 毎日ちょい掃除にちょうどいい！！

気づいたらリピしてたやつ👇
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SNSでバズってたこれ！
これ、正直もっと早く買えばよかった。
だって、

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これなら出すだけでそれっぽくなるし、私えらいよね？えらい👏
おやさいパウダーはこの
ほうれん草パウダー使ってる👇
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保育園の保護者会で、朝はパンではなくお米！！「朝ごはんはご飯＋タンパク質＋野菜（できれば果物も☺️）」って言われたんだけど…

ご飯だと全然食べてくれなくて…

いや、朝からそれ全部は無理😂
ってなって、私は豆腐＋きなこ＋おやさいパウダー入りの米粉パンケーキ焼いて冷凍したの出してる！

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50包で1000円ってコスパ神。
フレーバー多いのも嬉しい。
はちみつルイボスはノンカフェインで

■夜もOK
■妊娠、授乳中もOK
■とろけるような甘い香り
■ホットでもアイスでも美味しい
■オーガニックはちみつ

夫婦でリピしてるやつ👇
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1杯20円…この満足感は、正直バグ！！

お湯入れた瞬間、ふわっと広がるこの香りが好き

甘くてやさしい香りに一気に癒される。
ちょっと疲れた日、これあると違う。
しかも、

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骨なしだから子どもにも出しやすいし
無塩だからアレンジしやすいのも助かる◎
冷凍庫にあるとほんと便利👇
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値上げ前に、楽天スーパーセールで
骨取りサバ！ゲットできた！
こんなに入って1kg 2,490円は
さすがに安すぎた…

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��� ママにも「回復時間」が必要

子ども優先になりがちだけど
自分を回復させる時間を確保することが長期的に大事。

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これ言うと怒られそうだけど…
ワーママのイライラ・落ち込み・自己否定は
性格ではなく疲れが原因のことが多いんだって！！
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③ 「頑張る」より「減らす」

メンタルを守るには
•家事を減らす
•完璧をやめる
•人に頼る
など負担を減らす工夫が必要。

④ 余裕がない時の思考は信用しない

疲れているときは
「私ダメだ」「全部うまくいかない」
と極端に考えがち。
→ その思考は一時的なものと理解する。