Digital Consciousness

أشارك أفكار عن الوعي، علم النفس، والتكنولوجيا لنصنع الوعي الرقمي معًا. رحلة فكرية تلامس الروح✨

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

أفضل ما يُدعى به في يوم عرفة هو الدعاء الذي أوصى به النبي ﷺ: "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير"، فهو خير الدعاء وخير ما قاله الأنبياء من قبله.

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

ما من كاتب إلا سيفنى ويبقى الدهر ما كتبت يداه فالخط يبقى زمانا بعد كاتبه وكاتب الخط تحت التراب مدفون كن في الدنيا كعابر سبيل واترك وراءك كل أثر جميل فما نحن في الدنيا إلا ضيوف وما على الضيوف إلا الرحيل

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

لا تشترط أن تستمتع لتكمل عاداتك مثل التنزه، الرياضة، الزيارات..الخ بل افعلها على أية حال واستمر حتى دون طعم الهدف تحفيز كيمياء للدماغ على التغيير ليتحسن المزاج افعلها بكميات بسيطة وليس بكميات كبيرة كما كنت تفعلها سابقا لا تشترط التغيير الآن بل خلال شهور.

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

كيف يمكن للمعلومات أن تُضر الدماغ والصحة وأن تسبب تعفن الدماغ ؟

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

اعذروني على الأنقطاع الفترة اللي راحت كنت تعبان شوي وكان عندي بعض الظروف اللي خلتني أنقطع لكن إن شاء الله أرجع لكم قريب 🤍

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

من خصال الكافرين أنهم لا يحضون على طعام المسكين لمحبتهم أنفسهم ونزع التراحم من قلوبهم فمن لم يجد شفقة على جوعى غزة فليتدارك دينه ومن قدر على إيصال لقمة إليهم فليمد بها يده، فحاجته إليها كحاجتهم قال النبي ﷺ: "وهل ترزقون وتنصرون إلا بضعفائكم وفقرائكم"؟.

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

•محاسبة النفس على الغفلة فالذكر والإقبال على الله تعالى مما يتدارك به المسلم غفلته .

•محاسبة النفس على الجوارح ، إلى أين خطت رجلاك ؟ وماذا بطشت يداك ؟! أو سمعت أذناك ؟ أو أو " .

📖 ابن القيم || إغاثة اللهفان : (٨٣/١ ).

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

كيفَ أحاسبُ نفسي ؟

قال ابن القيم رحمه الله :
📎أولا : البدء في الفرائض فإذا رأيت فيها نقصاً فتداركه إما بقضاء أو إصلاح .

📎ثانيا : المناهي فإن غرتك نفسك والهوى والشيطان بفعل شيء مما نهاك الله عنه فتداركه بالتوبة والاستغفار والحسنات الماحيات .

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

🔚 بإختصار
ذاكرة الجسد تخلينا نفهم لماذا نشعر بشعور ما نقدر نربطه بحدث معين.
جسدك يتكلم بلغته الخاصة استمع له وفهمه بدل ما تتجاهله
الشفاء يبدأ حين نربط بين ما نشعر به وما عشناه 💡

#ذاكرة_الجسد #الصحة_النفسية #الجسد_يتذكر #علم_النفس

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

1️⃣ ماذا يعني ذاكرة الجسد؟
ذاكرة الجسد هي قدرة الجسد على تخزين التجارب والمشاعر خصوصاً المؤلمة منها بدون ما نكون واعين لها تمامًا يعني الجسد يتذكّر حتى لو العقل نسي!

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

6️⃣ كيف تتعامل مع ذاكرة الجسد؟
▪️🧘‍♂️ مارس التأمل والتنفس العميق
▪️✍️ اكتب يومياتك وراقب مشاعرك
▪️🧠 العلاج النفسي الجسدي
▪️🧩 افهم إن جسدك ما يخونك بل هو يحاول يحميك فقط

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

لا تثق بكل ما تتذكره بل افهم لماذا تتذكره بهذا الشكل ذاكرتك الصدمية ليست ضدك بل هي أداة لحمايتك لتنجو من الصدمة
وفهمك لها هو الخطوة الأولى للسلام مع ذاتك و للتعافي امنح نفسك الوقت والدعم. 🤍🧠

#تشوه_الذاكرة #الذاكرة_الصدمية #اضطراب_ما_بعد_الصدمة #الصحة_النفسية #علم_النفس

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

تشوّه الذاكرة الصدمية هو عندما يعيد دماغك كتابة الماضي
هل من الممكن أن تُعيد الذاكرة بناء حدث عشته بطريقة مختلفة تمامًا؟
نعم خاصة إذا كان ذلك الحدث "صدمة نفسية"

[Digital Consciousness @DigitalConscio]

9️⃣ كيف نتعامل مع الذكريات الصدمية؟
✅ العلاج النفسي يساعدك في إعادة بناء الرواية الحقيقية.
✅ الجلسات النفسية و التحليل النفسي تفتح باب التصحيح والتفريغ.
✅ الأمان والعلاقات الداعمة عنصر أساسي في الشفاء.🤝💬