DijgoDernek

[DijgoDernek @DijgoDernek]

🍂 Mevsim değişti, göz kuruluğu şikayetleri arttı mı?
Soğuyan hava, rüzgâr ve klimalı ortamlar göz yüzeyindeki nemi azaltabilir.
Gözlerini korumak için bu 5 basit ama etkili öneriye mutlaka göz atın! 👁💧
#DİJGO #GözKuruluğu #GözSağlığı

[DijgoDernek @DijgoDernek]

💡 Beslenme göz sağlığı için bir tamamlayıcıdır, tedavi yerine geçmez. Devam eden şikayetlerde mutlaka bir göz hekimine danışılmalıdır.

[DijgoDernek @DijgoDernek]

Göz sağlığınız için sadece damla değil, tabak da önemli! 👁️🍽️
Omega-3 yağ asitleri, gözyaşı kalitesini artırır, retina hücrelerini destekler ve kuru göz sendromuna karşı koruyucu etki sağlar.

#Omega3 #GözSağlığı #Dijgo

[DijgoDernek @DijgoDernek]

🥗 En iyi Omega-3 kaynakları: – Somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklar – Ceviz, keten tohumu, chia tohumu – Zenginleştirilmiş yumurta ve besin takviyeleri

[DijgoDernek @DijgoDernek]

🍃 Sonbahar mevsimi, rüzgârla birlikte taşınan polen, toz ve küf sporları nedeniyle birçok kişide alerjik konjonktiviti tetikler.
Unutmayın: Alerji sadece burnu değil, gözleri de etkiler.
Göz sağlığınız için belirtileri hafife almayın!

#AlerjikKonjonktivit #GözAlerjisi

[DijgoDernek @DijgoDernek]

🧠 Peki ne yapmalı?
✔️ 20-20-20 kuralını deneyin:Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakın.Bu basit alışkanlık, göz kaslarınızı rahatlatır ve odaklanma sorunlarını azaltır.

[DijgoDernek @DijgoDernek]

📱💻 Gözlerinizi ne kadar süreyle ekrana kilitliyorsunuz?Eylül ayıyla birlikte okul ve iş temposu artar, bu da ekran karşısında geçirilen sürenin ciddi şekilde yükselmesi anlamına gelir.

#dijgo

[DijgoDernek @DijgoDernek]

Bu durumun adı: Dijital Göz Yorgunluğu (ya da bilgisayara bağlı görsel sendrom).Uzun süre mavi ışığa maruz kalmak;
🔹 Göz kuruluğu
🔹 Batma, yanma hissi
🔹 Odaklanma güçlüğü
🔹 Baş ve boyun ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

[DijgoDernek @DijgoDernek]

– Mikrop riski: Eller yeterince temiz değilse enfeksiyon riski artar.
👁️ Ne zaman doktora başvurmalı? Sık ovuşturma ihtiyacı varsa, altında yatan kuru göz, alerji ya da göz kapağı hastalıkları olabilir. Göz muayenesi ihmal edilmemelidir.
📍 Gözünüze nazik davranın.

[DijgoDernek @DijgoDernek]

– Keratokonus: Korneanın öne doğru sivrileşip incelmesiyle oluşan bu hastalık, göz ovuşturmayı sık yapanlarda daha yaygındır. – Göz tansiyonu artışı: Ovuşturma sırasında geçici basınç artışı, göz içi yapıları olumsuz etkileyebilir.

[DijgoDernek @DijgoDernek]

Gözlerinizi ovuşturmak alışkanlık haline geldiyse dikkat!
🔎 Özellikle şu riskler söz konusu:
– Retinada incelme veya yırtılma: Aşırı baskı, hassas retina tabakasını zedeleyebilir.
++
#GözSağlığı #RetinaKoruma #GözOvuşturma #DİJGO

[DijgoDernek @DijgoDernek]

📱💻 Gözlerinizi ne kadar süreyle ekrana kilitliyorsunuz?
Eylül ayıyla birlikte okul ve iş temposu artar, bu da ekran karşısında geçirilen sürenin ciddi şekilde yükselmesi anlamına gelir.
Bu durumun adı: Dijital Göz Yorgunluğu (ya da bilgisayara bağlı görsel sendrom).

#dijgo

[DijgoDernek @DijgoDernek]

Uzun süre mavi ışığa maruz kalmak; 🔹 Göz kuruluğu 🔹 Batma, yanma hissi 🔹 Odaklanma güçlüğü 🔹 Baş ve boyun ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
🧠 Peki ne yapmalı?
✔️ 20-20-20 kuralını deneyin: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakın.

[DijgoDernek @DijgoDernek]

🔍 Belirtileri:
– Göz kapağında kızarıklık ve şişlik – Kirpik diplerinde kepeklenme ya da yağlı görünüm – Gözde yanma ve batma hissi – Gözlerin sabah çapaklı uyanması – Işığa hassasiyet✨ Unutmayın, blefarit tedavi edilebilir ama ihmal edilirse konforunuzu ciddi şekilde bozabilir

[DijgoDernek @DijgoDernek]

Göz kapağınızda sürekli bir batma hissi, kaşıntı ya da kızarıklık mı var?
Bu belirtiler hafife alınmamalı çünkü sebebi sık görülen ama genellikle fark edilmeyen bir durum olabilir: Blefarit (göz kapağı iltihabı).

#Blefarit #GözKapağıİltihabı #GözSağlığı #DİJGO

[DijgoDernek @DijgoDernek]

👁 Blefarit, göz kapağı kenarında bulunan yağ bezlerinin tıkanması veya bakteriyel bir enfeksiyon sonucu oluşur. Her yaşta görülebilir ve genellikle kronikleşme eğilimindedir.

[DijgoDernek @DijgoDernek]

🔹 Koruyucusuz suni gözyaşı damlaları kullanın 🔹 Gözlerinizi ovmaktan kaçının 🔹 Rüzgâra doğrudan maruz kalmamaya çalışın 🍁 Göz konforunuzu korumak için bu basit önlemler yeterli olabilir.

[DijgoDernek @DijgoDernek]

Sonbaharda havadaki nem azalır, bu da göz yüzeyindeki nem dengesini bozar. Özellikle kontakt lens kullananlarda batma, yanma ve bulanık görme gibi şikayetler yaygınlaşır.

#GözKuruluğu #DİJGO #Sonbahar #GözKonforu