허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
un jour gt a otacos et y’a un pti que je connais pas il me dit tu peux me compléter stp il me manque 2 euros je dis vzy trkl on arrive au moment de payer j’lui dis vzy sort le reste il me guette sacom (il avait pas un)
#Cécifoot | Seul au monde, Frédéric Villeroux ! Il inscrit son 4e but de la rencontre en se jouant à nouveau de toute la défense anglaise.
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« C’est la mafia sicilienne ils te retrouvent ils te tue » tkt je prend que 10k et j’serais déjà mort sous OD dans une chambre d’un casino de Palerme avec 4 prostitués qui me font les poches de mon corps encore chaud avant qu’ils me choppent