Doaa Babaeer

"قد أفلَح المؤمنون " ❤️، أُمّي و أبي .. أنتُما ليَ الكونُ في أبهى الحُلَل ❤️

[Doaa Babaeer @DoaaAliBabaeer]

❤️❤️ https://t.co/3czcunOLej

[Mustafa Hosny @MustafaHosny]

اللهم أعوذ بك من حزن يوهن الجسد .. وأعوذ بك من هم يقطع عن العين رؤية النعم والمدد

[Doaa Babaeer @DoaaAliBabaeer]

@oaljama كيف نساعد أنفسنا على التقبل ؟ هل يوجد تمارين خاصة بذلك ؟

[Doaa Babaeer @DoaaAliBabaeer]

@GhidaaBabaeer لا أنا فكرة دعاء 😬😂

[Doaa Babaeer @DoaaAliBabaeer]

@hfworld_ im crying i like al nassr

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

أنت رائع كما أنت، أنت جيد بما فيه الكفاية، لست بحاجة لتثبت لأحد شيء، ركز على بناء نفسك.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إذا رأيت شخصًا ناجحًا لديه مشكلة نفسية لا تقل له (أنت قادر على تجاوز مشكلتك، استمر بالكفاح، واصل الطريق!)، فتلك ليست مشكلة عرضية بل مرضًا يحتاج إلى علاج، بل قل له اذهب للعلاج النفسي لئلا تزيد حالته سوءًا.
أن تكون قويًا هذا لا يمنع إصابتك بالاضطرابات النفسية، فتلك الاضطرابات ليست للمساكين والضعفاء.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لكي تحصل على ما تريد، أنت تحتاج أن تفعل ما لا تريد، فهو من ضبط النفس، والتحكم الذاتي، إنه الصبر الذي يمنحك ما تريد على المدى البعيد، من أمثلة ذلك الحمية والمذاكرة.
#اسامه_الجامع

[Doaa Babaeer @DoaaAliBabaeer]

@GhidaaBabaeer 😂😂😂😂😂😂😂

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لنتفق جميعًا أن نتوقف عن جلد بعضنا، ونستبدله بالبناء، بوضع الحلول، بالنقد المنتج، بالحديث المحترم مع إيجاد البديل، ما أسهل التذمر والشكوى وما أصعب التفكير ولجم الغضب، هناك أشخاص يبذلون ما بوسعهم في أعمالهم لكن حجم المشكلة أكبر من قدراتهم، كم نحن بحاجة أن نتلطف مع بعضنا، كم نحن بحاجة أن نحسن الظن ببعضنا، كم نحن بحاجة أن نغلف نصيحتنا بالأسلوب الحسن.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لا يوجد أكثر اكتئابًا من الصراع مع الأهل، الأسرة، الأشقاء، فهم الأكثر تأثيرًا، الأقرب إلى الروح، قد يتحمل الإنسان الإيذاء من قبل أشخاص من الخارج ولا يهمه أمرهم لكن من الصعب عدم التأثر إذا كان الإيذاء من أقرب الناس إليك، من وسائل حماية الفرد نفسه من التأثر من ضغوط الأسرة التالي:
- إعادة فهم معنى الشعور بالذنب.
- إعادة فهم معنى حدود المسؤولية.
- إعادة فهم معنى الاستقلالية وحقوقها.
- إعادة فهم معنى الأولويات.
قد لا يستطيع الفرد تغيير أحد أفراد أسرته، لكنه يستطيع تغيير فهمه لعدد من العناصر التي تشكّل ضغطًا كبيرًا عليه، بحيث يكتشف أنه ألزم نفسه ما لا يلزم.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

الأبناء الصغار لا يتعلمون من أهاليهم القيم والأدب فحسب، ولكن يتعلمون من والديهم طريقتهم في التعامل مع الشدائد والمشكلات من خلال الملاحظة الصامتة أو التفاعلية، الأبناء يتعلمون من والديهم حل المشكلة أو اليأس بسببها، يتعلمون الصبر والمثابرة أو العجز والاستسلام السريع، يتعلمون التوقع المتفائل أو المتشائم، نحن نعلم أبنائنا المشاعر الإيجابية، لكننا نعلمهم أيضًا المشاعر السلبية دون أن نشعر.
#اسامه_الجامع

[د.عبدالعزيـز القرني @dr_Aziz92]

احترامك لزميلك الطبيب الأكبر هو احترام المشوار الذي قطعه حتى وصل لهذه المرحلة.

وعطفك على طالب الطب أو الطبيب الذي لم يبدأ مشواره بعد هو عطف من عرف أن الطريق مرهق.

وإن خالفنا أساتذتنا في قرار أصح أو معلومة أحدث .. فنحن منهم كالهدهد من سليمان حين قال أحطت بما لم تحط به .. ويبقى سيلمان سليمان.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من العوامل المهيئة لإشاعة جو من الكآبة في الأسرة هو سوء التواصل بين أفرادها، ومن ضمنها (كثرة الانتقاد)، وذلك عندما تكون العلاقة بين الوالدين وأبنائهم قائمة على اللوم، الانتقاد، التعليمات، المحاسبة، فهو الغالب على أحاديثهم كلما التقوا، فيكثر التجنب وتزداد المسافة بين الأفراد، وتختفي الأحاديث الودية، والعابرة، والدافئة، التي لا غرض لها سوى تقوية العلاقة. الخلاصة لا يمكن منع الانتقادات أن تحدث بين أفراد الأسرة ولكن يمكن ألا نجعلها المهيمنة على العلاقات.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

كلما كانت ردة فعلك تجاه الأحداث الصعبة حادة وعاطفية زادت احتمالية عدم إيجادك لحلول لها، ذلك أن التفكير تحجبه العاطفة، ونجد أنفسنا عالقين بالمشكلة بدلاً من البحث عن حلول، الحل والمنطق لا يأتي مع الحدة العاطفية، خذ مسافة من الحدث المزعج، واسمح للمنطق، والتفكير بالحل أن يأخذ مساحته، لا بأس أن تغضب، لكن يمكنك أيضًا عدم السماح للسلوكيات الغاضبة أن تنطلق منك دون حدود، لأنك إن فعلت سيعقبه الندم ولو كنت محقًا.
أن تصل لهذا المستوى تحتاج إلى سلسلة من المواقف الفاشلة بشرط أن يكون لديك وعي بأنك ترغب وبشدة أن تكون أفضل في لجم عواطفك وأنت تعرف أنك تحتاج إلى وقت وجهد وصبر، رجاء حاول، وأنا مع نفسي لا زلت أحاول، قد تتسبب حدة الغضب بالقتل، وقد يتسبب الهدوء وقت الشدائد في إنقاذ حياتك.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لسعادتنا النفسية نحتاج أن نخصص جزءًا من وقتنا للعيش خارج ذواتنا، وذلك بالمشاركة في فائدة المجتمع، لا يصلح أن الله ينعم علينا بمهارة أو علم أو مكاسب ثم نحتفظ بها لأنفسنا فقط، ولا نعرف سوى أنفسنا، ولا نخدم سوى أنفسنا، بل ارفع نفسك، وساهم برفع غيرك معك، ساهم ولو بالقليل، كل على قدر استطاعته، لا تعش حياتك ولم يستفد منك أحد، هناك جزء من سعادة الحياة لن تعرفه إلا بالعطاء.
#اسامه_الجامع

[Doaa Babaeer @DoaaAliBabaeer]

@dr_israa You always make us proud ❤️

[Doaa Babaeer @DoaaAliBabaeer]

Remarkable Video Shows an Orca Whale Trying to Speak to Humans On a Nearby Boat https://t.co/SV4zSJocbi #azanimals

[Doaa Babaeer @DoaaAliBabaeer]

@RuaBabaier @OfficialUoM ماشاء الله تبارك الرحمن الف الف الف مبروك د/رؤى تستاهليها بكل المقاييس ، الله يبارك لك و ينفع بك و من أعلى لأعلى يارب ❤️❤️