山夕

Intj｜热爱生活｜致敬这个烂透了的美好世界

[山夕 @DoctorGusion]

Re：从零开始的跑步生活

[山夕 @DoctorGusion]

@horatio_don 要多了吗，看看反指的魅力🤣

[山夕 @DoctorGusion]

@horatio_don 真准，说完就跌

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@geekbb 我也是最近恢复跑步🤣🤣🤣

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在医院ICU呆过的，懂得都懂（这是住了三年的病人，图片是这3个月的账单，医保的钱就是这么用的🤡）

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重回10公里俱乐部！🫡🫡🫡

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今日打卡

[山夕 @DoctorGusion]

跑完越马以后休息了小半年了
今天开始重新恢复跑步
体能下降的很厉害😢
争取四月恢复15公里！

[山夕 @DoctorGusion]

@wangbuai @grok ，这是真的吗

[山夕 @DoctorGusion]

先跑半个月有氧
恢复一下心肺功能
下半个月再跑强度🫡🫡🫡

[山夕 @DoctorGusion]

恢复跑步！
这次是真的恢复！
不能被恋爱所耽误🫡

[山夕 @DoctorGusion]

别问，问就是8月在摆烂

[山夕 @DoctorGusion]

今天跑步证明两件事
一：跑间歇没有补给，会明显掉速
二：跑完步来罐啤酒，比电解质饮料解渴

[山夕 @DoctorGusion]

打卡～
周六去爬了个山，
今天跑步，大腿酸痛明显
😭😭😭 https://t.co/MJw5t9i0mw

[山夕 @DoctorGusion]

打卡！打卡！断了好久了
上周三开会，周五夜班，周日学车
完美打断我所有训练
今天跑个步，明天又是夜班，
我想跑步啊！！！！

[山夕 @DoctorGusion]

今天学了一天摩托车
喜提晒伤
（跑步做的防晒，都白搭了）

[山夕 @DoctorGusion]

@EEpLiar 现在真的太热了

[山夕 @DoctorGusion]

太热了，太热了
今天尝试晨跑，也很热
不停的降配速，才能压住心率

[山夕 @DoctorGusion]

@simmoncowell2 太真实了，一提速，心率就上来了，

[山夕 @DoctorGusion]

太热了，
长距离心率没压住
跑了十公里，崩了