Doctor YouMe

京都大学 理系博士｜旧帝大教官
ウイルス研究者：専門はインフルエンザなどRNAウイルス
👶 育児 × 👴 介護 × 🔬 研究の三重生活

📢 発信テーマ：
・外では言えない悩みの本音
・研究者のリアルな日常
・ウイルス研究や注意情報
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名言を反転させたら、自分がいちばん狂ってた。

※進退はちゃんと冷静に考えてます

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人間関係で一番私を振り回していたのは、他人ではなく「私自身」だった。

過去の私は未来のために積み上げる。
でも、イライラした今の私は、その積み上げを壊したくなることがある。
最近は、そんな自分に気づいたら、答えを出そうとするのをやめる。
ただ、ぼーっと外を眺める。

イライラしている自分に、重要な判断は任せないようにしている。

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@nishimura0519op お疲れ様でした☺️

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今、あなたは人間関係で悩んでいますか？

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通学や通勤でバスや電車を使うなら、座れない時は無理に勉強や仕事をしない方がいい。

立ったまま揺れに耐えているだけでも、脳は思っている以上に疲れている。

そんな時は、スマホを閉じて、ぼーっと外の景色を見る。

「何もしない時間」は、サボりではなく、心と脳を回復させる時間だと思う。

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今の自分が取り組みやすいことに集中する。
そして、余裕ができたらまた向き合えばいい。

「相手はどう思っているんだろう」と考え続けると、
本当に心が疲れてしまうから。

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人間関係で悩む人が多いのも、
ある意味当然だと思う。

明確なルールはなく、
雰囲気や慣習、
その場の空気で判断されることも多い。

正解が見えないから、悩み続けてしまう。

そもそも人間関係は、、、

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、人類社会でも特に難しい問題の一つ。

「人」と「人」の間にある関係性を扱うから、
答えが一つではない。

だからこそ、
学校の定期テストと同じで、
解けない問題にずっと向き合い続ける必要はない。

一度その問題から離れて、、、

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地震、多くて不安になるなぁ😢
私は地震や台風など、自然災害に直面すると「何かしなきゃ」という気持ちがとっても強くなります
これは、生物の本能として「このままじゃいけない！　生存率を上げるために、状況に対応しよう！」というスイッチが入るからかなぁ？

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皆さん、今週もお疲れ様でした☺️

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うん、グラタン食べたい🤤

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@komugi_262 お疲れ様です！😭
めっちゃ気持ち分かります！😭
期待値を計算すると、しんどくなりますよね、、、

採択者リストを確認したりとか、、、😭

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最近、右目が痙攣して
身体がだるくて、胃腸のムカつき
があります、、、
う〜む、なんでしょうか？🤔

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@penchan4565 ほんまにそれですよね☺️

いかに手を抜いて
余力を大事なとこに集中するか

それが大事ですよね🤔

penchanさんも、楽になって良かったです😊

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皆さま、お久しぶりです☺️
バタバタと過ごしていたら、
気付いたら最後の投稿から何ヶ月も過ぎていました🤣

何があったかと言いますと、、、

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@nishimura0519op ありがとうございます😊

あっという間のその時まで
のんびり、楽しく過ごしたいですよね☺️

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また急にツイートが途絶えたり
返信や、話が途中で止まるかも、、、

というより、確実にそうなりますが

今年度も、よろしくお願いします☺️

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10分でいいから
ボーっと木々や水面、空を見つめる時間を作ること

自分自身のためなのに、

10分もそんな時間が無い
10分もそんな余裕が無い

のは異常な状況です🤔

マルチタスクとか
効率的とかの次元では無く

私はたんにオーバーワークの頑張り過ぎでした🤣