Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes

Médico Especialista en Medicina del Deporte y Dieta Cetogénica.
Buena salud metabólica = Buen vivir.
Tratando de cambiar el mundo, un paciente a la vez.

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

Soy Médico del Deporte y la Actividad Física y Especialista en Dieta Cetogénica, entre otras muchas cosas.

Estas son una de las razones porqué tengo esteos enfoques profesionales.
(abro hilo)

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@Vini_Spock @fireshoes Thanks!

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

@Vini_Spock @fireshoes 😢
How do you sb against MoneyBall and Enchantress???

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@fivewithflores @DuressCrew Do you know if they are going to release deck lists of this one???

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

Este hilo es solo el comienzo de mi historia de transformación.

Si quieres conocer más detalles y aprender cómo la dieta cetogénica puede cambiar tu vida, ¡no te pierdas mi próximo artículo en LinkedIn! https://t.co/iAjJwdSbHu

#DeCeroAKeto #TransformaciónFísica #CambioDeVida

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

Es sorprendente como puedes desbloquear una salud que cambia tu vida porque crees en una idea y comienzas a trabajar en ella y no te detienes...

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

Mi transformación física es la prueba de que puedes hacerlo.

Hoy, te animo a tomar acción.

Investiga, infórmate y, si es necesario, busca ayuda profesional.

Tu cuerpo y tu bienestar lo valen.

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

No te pierdas mi último artículo: ¿Quieres mejorar tu salud y de paso perder peso ? Aquí 7 consejos para comenzar tu viaje Keto. https://t.co/wQDeSp3byn via @LinkedIn

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

No te pierdas mi último artículo: 5 razones de porqué comenzar tu estilo de vida cetogénico. https://t.co/l9RE5Nnvhz

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"Ningún hombre es libre que no domine su propio ser."
- Epicteto -

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

"No es lo que te sucede, sino cómo reaccionas lo que importa." - Epicteto -

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

"La felicidad yace en la virtud, y no en el placer."
-Séneca-

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

Va a ser duro.

Va a ser displacentero.

Vas a visitar zonas muy oscuras de tu mente.

Pero cuando veas que el cambio generado vale la pena y ganes autoestima, vas a seguir haciendo eso duro, displacentero y oscuro.

Esa es la vía del héroe.

¡Eres el héroe de tu propia vida!

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

La vida es un “Juego Infinito”.

No hay marcadores ni medallas.

Nadie puede decir que “va ganando” en este juego.

La mejor manera de “ganar” es buscando ser mejores cada día, contribuir al máximo a quienes nos rodean y vivir nuestro propósito.

Búscalo. Esa es la “meta”…

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

Los médicos no te harán saludable.
Las nutricionistas no te harán esbelto.
Los profesores no te harán inteligente.
Los gurús no te harán más calmado.
Los mentores no te harán rico.
Los entrenadores no te pondrán fit.

Finalmente tu debes tomar esa responsabilidad. Sálvate.

Naval

[Dr. L. Alejandro Quijada Bahamondes @Doctor_Quijada]

La CONSISTENCIA es lo que hace que cualquier persona logre cualquier meta.

Si defines alguna meta y te comprometes a hacer algo que te acerque a ella de forma consistente en el tiempo, esta meta es casi una profecía auto cumplida.

Tiempo + consistencia = Éxito.