🌈 มาจอริก้า🍃🌎

🙄😩

[รักคำโต 🧡 @rukkumto]

วิธีการดูแลฟันให้สะอาด (ฉบับตัวเราเอง) ลดปัญหากลิ่นปาก

- ไม่แปรงฟันแรงเกินไป จะทำให้เหงือกร่นและคอฟันสึก ควรวางแปรง 45 องศา แปรงเบาๆไล่ไปทีละซี่ ฟันบนปัดลง ฟันล่างปัดขึ้น
- แปรงฟันไม่ต้องถูแรง แต่แปรงให้นานอย่างน้อย 2 นาที
- แปรงฟันเสร็จอย่าลืมแปรงลิ้นด้วย บางทีคราบสกปรกบริเวณลิ้นก็ทำให้เกิดกลิ่นปาก
- เลือกยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 1500 PPM จะแปรงเปียกหรือแปรงแห้งเอาตามที่สะดวก
- เลือกแปรงสีฟันที่ขนนุ่ม เส้นเรียวเล็ก หรือจะใช้แปรงไฟฟ้าก็ตามที่ถนัดเลย
- ใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วยทุกครั้ง บางทีคิดว่าแปรงสะอาดแล้ว แต่พอใช้ไหมขัดฟันก็ยังมีเศษอาหารติดอยู่ตามซอกฟัน
- ระหว่างวันถ้าไม่สะดวกแปรงฟัน แนะนำใช้น้ำยาบ้วนปากเสริมความมั่นใจและความสดชื่นด้วยก็ได้
- ระหว่างวันหลังกินข้าว บ้วนปากเคลียร์เศษอาหารบ้างก็ดี
- ไม่ควรทานอาหารหลังแปรงฟันเสร็จ 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้ฟลูออไรด์ออกฤทธิ์ก่อน
- ใช้สเปรย์ดับกลิ่นปาก หรือลูกอมที่ช่วยดับกลิ่นปากแบบเร่งด่วน

[՚YuYuii..*｡🪷☘️ @yuyuii6717]

ไม่ได้มาแบกด้วย อย่าพูดว่ามันไม่หนัก
ไม่ได้มาเจอกับตัว อย่าพูดว่าไม่เป็นไร

[🐶 pick me dog @notyourreddog]

ละคนก็พูดกันนักว่าอยากให้โลกมีคนใจดีเยอะ ๆ แต่จากประสบการณ์นะ การเป็นคนใจดี แปลว่าไม่มีใครเกรงใจ หรือเกรงใจน้อยกว่าปกติที่ควรจะเป็นอะ หงุดหงิดว่ะ

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

– คนที่ทำงานเป็น ไม่ได้แค่รู้ว่าต้องทำอะไร แต่เขารู้ว่าเขาควรทำอะไรก่อน

– เวลามีคนสอนอะไรก็ตาม อย่าจำแค่ว่า "ทำยังไง" แต่พยายามเข้าใจว่า "ทำไมถึงทำแบบนี้"

– คนเราผิดพลาดได้ แต่ไม่ควรผิดเรื่องเดิมบ่อย ๆ ถ้าผิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ บ่อย ๆ คนจะจำว่าเธอไม่ใส่ใจ

– อย่าเพิ่งรีบคิดว่า "สิ่ง ๆ นี้ไม่ใช่ทาง" ถ้าเธอพึ่งทำได้ไม่กี่สัปดาห์ ลองทำไปก่อนสักระยะ ถ้ามันไม่ใช่จริง ๆ ก็มองหาที่ใหม่ และเก็บสิ่ง ๆ นี้ไว้เป็นประสบการณ์

– ความสามารถทำให้คนยอมรับ แต่ความน่าเชื่อถือทำให้คนอยากมอบโอกาสให้

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

อีเหี่ย ตลกอะ555555555555

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

พาตัวเองมาตั้งไกล
มาบอกตัวเองไม่เก่งได้ไง

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

สวดคาถาเงินล้าน เงินเข้ามาเรื่อยๆจริงๆอ่ะ คือมันมาแบบไม่ขาด

ตอนแรกก็ไม่ได้เชื่อ แต่แม่สวดแล้วแม่ได้จริง 1 ล้าน แม่บอกลองสวดสิ ซ้อก็เลยลอง แล้วได้จริงอ่ะ คือดีเวอร์

ใครสนใจลองสวดดูได้ คาถาเงินล้านของหลวงพ่อฤาษีลิงดำ เริสจริง

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

Weekly Emoji
อิโมจิ เสริมดวง กระตุ้นโชค เรียกทรัพย์ 🌟

• ระยะใช้แล้วฉ่ำ 29 Jun - 5 July✨

• ช่วยให้ชะตาพลิกจากร้ายเป็นดี ถูกรางวัลใหญ่ เงินเข้าไม่หยุด รักสมหวัง สุขภาพดี

Mon = 🦁🌟🍫

Tu = 💝☔️🌈

wed (🌞) = 🩵🍀📙

wed (🌚) = 📯🎀🕯️

Thu = 🌄⛺️🎢

Fri = 🎨🎧🩰

Sat = 🍰🫯✨

Sun = 🍋🌷🍃

🫶🏻 ค่าครู รี+เม้น วันเกิด รับข่าวดี *3000

ปล. ใครสนใจให้ใหม่ช่วยจัดเลขมงคลส่วนตัว (ใช้ล็อกจอโทรศัพท์ / แอพธนาคาร) เสริม การงาน การเงิน รักปัง สุขภาพดี

✅ จองทาง line 💚@sarangyourfuture ได้เลยค่า

#ดูดวงความรัก #ดูดวงฟรี #ดูดวง

[✰彡 @yen_hwan52922]

ถ้าไม่ได้มาแบกด้วย อย่าพูดว่ามันไม่หนัก
ถ้าไม่ได้เจอกับตัว อย่ามาพูดว่ามันง่าย

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ชอบประโยคนี้มาก…
ถ้าจะผิดพลาดบ้าง มันก็ไม่แปลก

[𝙄𝙉𝙂𝙁𝘼𝙃 ✿ @furbyfah]

ไปเจอคุณพี่คนนี้เค้ารวมข้อมูล วัดที่ขอพรแล้วสมหวัง 10 อันดับมาค่ะ จดได้เลยทุกคน🤲🏼✨

(🙏🏼Guythip Saraswatimonthon)

[panya yk @Pk96356]

อย่ามองข้ามนะคับ🎈🫰🏻
เพื่อชีวิตดีๆ รักตัวเองไม่เคยเจ็บเลยสักที✨🫶🏻

[Hope ดูดวงกับแม่หมอสายฮีล🩵 @klamsd22]

“วิธีมูแบบเงียบๆ แต่ชีวิตปังขึ้นเรื่อยๆ” ✨

1.ไหว้พระหรือสวดมนต์สั้นๆ เป็นประจำ
ไม่ต้องนาน แค่วันละ 5 นาที
แต่ทำสม่ำเสมอ ดีกว่าทำหนักๆ แล้วหายไปเป็นเดือน 🙏

2.ทำบุญเล็กๆ แต่ทำบ่อย
ช่วยเหลือคนรอบตัว บริจาคตามกำลัง
หรือแม้แต่แบ่งปันรอยยิ้มและคำพูดดีๆ
ก็ถือเป็นการสะสมพลังงานที่ดี ✨

3.รักษาคำพูดของตัวเอง
พูดดี คิดดี ลดการนินทาและบ่นชีวิต
เพราะคำพูดคือพลังงานอย่างหนึ่ง
ที่ส่งผลต่อใจเราโดยตรง 🌷

4.จัดห้อง จัดโต๊ะ จัดกระเป๋าให้สะอาด
พลังงานดีเริ่มจากพื้นที่รอบตัว
ยิ่งของเป็นระเบียบ ใจก็ยิ่งโล่งและพร้อมรับสิ่งใหม่ๆ 🕊️

5.ขอบคุณสิ่งดีๆ ในชีวิตทุกวัน
ต่อให้เป็นเรื่องเล็กแค่ไหน
การรู้สึก “พอ” และ “ขอบคุณ”
จะดึงดูดพลังงานดีเข้ามามากขึ้น 🌙

บางครั้งการมูที่ได้ผลที่สุด
อาจไม่ใช่การประกาศให้ใครรู้
แต่เป็นการค่อยๆ ปรับพลังงานและนิสัยของตัวเองทุกวัน 🤍

#มูเตลู #สายมู #วอลเปเปอร์เสริมดวง #พลังงานบวก #ฮีลใจ #ดูดวง #สายมูห้ามพลาด #ทวิตสายมู #พระพิฆเนศ #เสริมดวง
#ดูดวงกับแม่หมอสายฮีล

[𝘿𝘿𝙖𝘿𝙧𝙚𝙖𝙢 🌿📚✨🪄 @oohseda]

ภาวะ burn out เลย ตอนนั้นพึ่งเข้าใจกับตัวเองว่า burn out ไม่ใช่แค่การเบื่องาน แต่มันคือการที่เราไม่สามารถที่จะทนทำต่อไปได้อีกแม้แต่วินาทีเดียว ปกติไม่เคยมีปัญหาด้าน mental health มาก่อน แต่อันนี้คือเราเครียดแบบไม่รู้ตัว นอนหลับไม่สนิท ตื่นตี 3-4 ทุกคืนหมดแรงที่จะออกไปใช้ชีวิต พอรู้ตัวว่าเป็นปุ้บ เราหางานใหม่+ลาออกเลยในระยะเวลาแค่ 10 วัน

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

ให้เกียรติตัวเองโดยการเอาแต่ใจ
ไม่สะดวกปรับอะไรเพื่อใครทั้งนั้น

[Jpybara @jpybara]

ในวัย 30+ ตกผลึกว่าสิ่งที่เสียใจที่สุดในชีวิตคือการใช้ชีวิตแบบไม่ซื่อสัตย์ต่อตัวเอง เรารู้ดีที่สุดว่าเราชอบอะไร ถนัดอะไร นิสัยยังไง เคยเลือกชีวิตที่คนอื่นอยากให้เป็นเช่น การเรียนหมอ การไม่ยอม come out การเลือกอาชีพ สุดท้ายชีวิตก็เหวี่ยงกลับมาในทางที่เหมาะกับตัวเองอยู่ดี

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

สำหรับชั้นทักษะที่มีแล้วชีวิตดีขึ้น 1000000000% คือการกล้ายอมรับว่า “ไม่ถูกเลือก” และเข้าใจต่อว่าการไม่ถูกเลือกไม่ได้ผูกติดอยู่กับคุณค่าของตัวเรา เขาไม่ผิด เราไม่แย่หรือไร้ค่า แค่เข้ากันไม่ได้ สิ่งนี้ใข้ได้ทั้งความรัก ความสัมพันธ์ งาน ฯลฯ

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ประโยคนี้จริงมาก…

[Sapaijeen 🇸🇬🇲🇾 @Leesa_yeon]

ไล่เรียงเหตุการณ์คร่าวๆ ดังนี้

-ปีที่แล้วมี คลิปจากTikTok ลงว่ามีกลิ่นตุๆ มีการเรียกรับเงิน 6แสน นายหน้าได้5หมื่น-แสน คนที่จ่ายไม่ต้องอ่านหนังสือ จะมีคนเปลี่ยนกระดาษคำตอบให้ ใส่เครื่องตรวจ แล้วจะเป็นคนสอบติด

-ท้องถิ่นชี้แจงว่าไม่จริง เรามีมาตรการรักษาความลับ โดยมหาลัยที่จ้างจัดการทั้งหมด ใครอ้างรับเงินอย่าไปเชื่อ!! เรื่องเงียบไป

-ประกาศผลเสร็จ สัมฯมกรา กุมภามีคลิปเสียงออกมาแฉ

-ท้องถิ่นชี้แจง18กพ.อีกว่า มีมาตรการป้องกันทุกจริตทุกขั้นตอนจริงๆนะ ส่วนคลิปที่ออกมาได้ดำเนินการตรวจสอบบุคคลในคลิปและส่งเรื่องให้ภาคีเครือข่ายจัดการไปก่อนแล้ว น่าจะเริ่มสืบช่วงนี้

-และช่วงนั้นมีคนไม่ผ่าน ขอสิทธิ์ดูคะแนนตัวเองและกระดาษคำตอบ ปรากฎว่าให้ดูไม่ได้ ไม่มีให้ดู แต่ให้เข้ามาดูเองที่สถานที่นี่ๆนะ และห้ามเอาโทรศัพท์อะไรเข้าไปในสถานที่ดู ห้ามถ่ายรูป และให้มาเองคนเดียว อ้าว (ช่วงพฤษภา)

-23 มิถุนา จนท.เข้าตรวจค้นที่บ้านหลังหนึ่งในนนทบุรี ไปเจอเอกสารกระดาษคำตอบต่างๆ ถูกซ่อนไว้เพื่อรอปรับแก้คะแนน คนถูกสงสัยคือ ผอ.กองงบประมาณเทศบาลแห่งหนึ่ง จ.เพชรบูรณ์

-วันเดียวกันจนท.เข้าค้นที่เทศบาลวิเชียรบุรี พบพนักงานกำลังปรับแก้คะแนนให้ตรงกับรายชื่อที่จ่ายเงินมาเพื่อเข้าบรรจุ ซึ่งมีมากถึง3,000 รายชื่อ และแก้เสร็จไปแล้ว 2,000ชื่อ !! ส่วนผอ.ล่องหนไปไหนแล้วไม่รู้

-ข่าวออก ท้องถิ่นชี้แจงว่า ทางมหาลัยที่จ้างจัดสอบได้เก็บกระดาษคำตอบไว้ในห้องอย่างดี มีกล้องวงจรปิด24ชม. !! มหาลัยจัดสอบรอบนี้คือศรีนครินทรวิโรฒ ไม่รู้ว่ากระดาษคำตอบบินออกมาได้ไง รอดูอีกที

-เจอ ผู้สอบรายหนึ่งออกมาเล่าในกลุ่มว่าตนเองก็เคยมีคนมาเสนอเหมือนกัน โดยให้จ่าย8แสนเพื่อแลกกับตำแหน่ง แต่ปฏิเสธไปเพราะอยากสอบเอง พอผลออกเขาสอบได้จริง แต่เพื่อนบ้านที่จ่ายให้ลูกสาวมาบอกว่าตนเองสอบไม่ติด ร้องเงินคืนก็เงียบ! (ภาพในเมนต์)

#สอบท้องถิ่น #โกงสอบท้องถิ่น #สอบราชการ

[พังแต่ยังมีอะไรให้คิด 🫠💭 @NO1CAPTION]

ขัดตา ก็อย่าไปดู
ขัดหู ก็อย่าไปฟัง
ขัดใจ ก็แค่ช่าง
อย่าดู อย่ารู้ ก็พอ