OG Diamond

[Нік 🤖 @NikZharov]

весь цей час вона була права…
дякую за все, легендо…

[OG Diamond @DopeboyDope]

Вы помните, когда зарегистрировались в X? Я — да. #МояГодовщинаВX

[OG Diamond @DopeboyDope]

Вы помните, когда зарегистрировались в X? Я — да. #МояГодовщинаВX

[Wallace Degeorges @Wallace_dgrg]

Une image qui vaut mille mots :

[OG Diamond @DopeboyDope]

A man will die but not his ideas

[OG Diamond @DopeboyDope]

@KAKTUS7777777 При чем тут педофилия если он изнасиловал свою взрослую жену?

[OG Diamond @DopeboyDope]

Кавусі ему хочется, пидарье

[OG Diamond @DopeboyDope]

@BedroomFitnes Its fuckin raw in the end

[OG Diamond @DopeboyDope]

@AndrewBolis Money

[Artur Bikbaev @arturbikbaev]

Депрессии не существует, если ты тренируешься.

Если у человека депрессия и он не занимается спортом, то это не настоящая депрессия. Тебе просто нужно начать тренироваться. Если у тебя депрессия и ты при этом тренируешься, то ОК, тогда есть о чем подумать.

Но пока ты не начал тренироваться регулярно, силовые с прогрессией, тяжелые веса три раза в неделю, прогулки, ходьба несколько раз в неделю во 2 зоне — это не депрессия.

Когда кто-то говорит, что у него депрессия, но он не тренируется, хочется сказать: а чего ты ожидал? Я бы тоже был в депрессии, будучи таким вялым говном. Твоему телу нужно движение, ему нужна нагрузка. Очень легко скатиться в депрессию, если ты делаешь все неправильно.

Физические упражнения эффективнее антидепрессантов. Попробуй хотя бы 1 месяц. Силовые 3 раза в неделю, даже 2, но 3 лучше. Делай также кардио в зоне 2: просто ходьба на наклонной (6%) дорожке, 30–40 минут. Настроение изменится кардинально.

Если ты сам приоритизируешь собственное здоровье: поддерживаешь гигиену сна и восстановления, регулярно тренируешься, сбалансированно питаешься, делая акцент на белке, клетчатке, адекватном уровне углеводов, поддерживаешь водный баланс организма, то ты действительно будешь чувствовать себя очень хорошо.

[OG Diamond @DopeboyDope]

Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный.

[OG Diamond @DopeboyDope]

@Requiharle Як це так ти в 26 років встати сама не можеш?і чому втратила рівновагу?стільки питань

[OG Diamond @DopeboyDope]

Многие из вас не вывезли бы даже нахождения тут на ппд

[OG Diamond @DopeboyDope]

Армия это:
50% хиханьки хаханьки
50% мы все умрем

[OG Diamond @DopeboyDope]

@DambimBambass Ничего не рванет.Украинцы терпилы такие же как и россияне.А майдан был спровоцирован извне.Вот и все

[OG Diamond @DopeboyDope]

@KitBuryakh Шо таке ГКК?

[OG Diamond @DopeboyDope]

@gtxsbt Тебя бы кто-нибудь из твиттера выкинул, еблан

[OG Diamond @DopeboyDope]

@gurfrog Хай горять в аду, собаки