UN BAYE MOVES

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

Knee strengthening exercise

[مجهول @anonymementK]

12 minutes les plus rentables de ma vie , ça met tellement une claque 🙌🏼

[Hako @Hakooo_gs]

La vraie vie

[Raúl Menéndez @ichiryuu936]

Faut savoir qu’on m’a jamais jamais jamais autant énervé wAllah j’ai l’impression de parler avec slimane c’est hardcore il est tellement con

[Impact @ImpactMediaFR]

🚨🇫🇷 Voici des extraits glaçants d’échanges publiés depuis le compte Facebook privé de Guillaume Pley avec l’adolescente de 14 ans. (via Le Monde)

[oumse-dia @oumsedia69]

Je suis au sol !! Y’a un une personne qui a pété à l’église le pasteur devient fou 😂😂🥶🤣🤣 #fourire #eglise

[Répertoire meme et snap @repertoirememe]

Grand gaillard stressé pour prise prise de sang, crie pleure chouine hurle comme un gros bébé cadum car il a ma phobie des aiguilles et seringues

[Focus @FocusMedia_Fr]

🇮🇱🇵🇸 INFO | "N'aie pas peur, ne crains pas d'avoir peur d'eux, ne crains que ton Seigneur"

Un père à son fils à Kafr Aqab, au nord de Jérusalem occupée.

[Paola @PaolaAssiya]

Cette dunya est souvent lourde et pleine d'agitations.
Voici quelques habitudes simples à essayer de mettre en pratique chaque jour pour préserver notre paix.

Pour le bien de notre cœur :

Lisons le Coran chaque jour. Même quelques Versets.
Ce qui compte, c'est la constance et la sincérité.

Faisons du dhikr dès que nous sommes seuls.
Au début, il faut éduquer notre cœur à le faire.
Puis après, cela deviendra naturel et habituel.
Notre cœur s'apaisera à l’instant même, comme si nous étions dans un autre monde.

" N'est-ce pas par l'évocation d'Allāh que se tranquillisent les cœurs ? "

Faisons le bien immédiatement dès qu'il se présente à nous.
📌 Pensons toujours au fait que s'il est arrivé jusqu'à nous, c'est uniquement parce qu'Allāh عزوجل l'a voulu pour nous.
Notre cœur se réjouira de bonheur à cette idée et faire ce bien sera léger pour nous.

Faisons le bilan chaque soir. Méditons sur notre journée, nos paroles, nos actes et nos manquements.
Multiplions nos demandes de pardon et ne cessons jamais de remercier Allāh ﷻ pour Ses bienfaits.
Aspirons simplement à être meilleurs chaque jour qui passe et qu'Allāh ﷻ nous octroie.

Concernant notre environnement :

Éloignons-nous des mauvais endroits.
Fuyons les mauvaises fréquentations, les polémiques et toute discorde.
📌 Ne retournons pas auprès des personnes nous ayant fait perdre notre sourire.

Soyons un réconfort pour les personnes qui comptent, nos familles, nos frères, nos sœurs..
Écoutons-les et réconfortons-les du mieux que nous le pouvons par la permission d'Allāh ﷻ.

Confions-nous uniquement aux personnes de confiance.
Celles qui savent nous écouter, nous conseiller vers le bien quand nous avons des soucis, nous rendre meilleurs.

Concernant notre corps :

Prenons soin de notre santé et essayons de bouger quotidiennement.
Si nous le pouvons, investissons dans un tapis de course inclinable à la maison.
Loin des salles de sport mixtes et de tout le mal qu’elles contiennent.. Essayons d'en faire au moins 30 minutes par jour.
L'effort donne de la satisfaction et nous vide de tout stress.

Faisons attention à notre alimentation.
Limitons le sucre et les plats gras, gardons-les seulement pour certaines occasions.
Notre corps est une amana. Se sentir bien dans ce corps change beaucoup de choses pour notre mental et notre moral.

📌 Pour chacun de ces efforts cités, plaçons toujours l'intention sincère de satisfaire Allāh عزوجل.

En purifiant notre cœur, en faisant le bien autour de nous, en nous éloignant du mal et en prenant soin du corps qu'Il nous a octroyé, nous transformons chaque acte de notre routine en une adoration.

Qu'Allāh ﷻ nous facilite tout bien en toute sincérité.
Âmīn

[Medz4Pal Backup @FLYFORPAL]

🚨🇫🇷 Il y a 43 ans, le 9 juillet 1983, Toufik Ouannès était tué à la Cité des 4 000.

Racontez le à vos enfants !

Ce soir-là, à La Courneuve (Seine-Saint-Denis), Toufik Ouannès, âgé de 9 ans, joue avec d'autres enfants dans la cour de son immeuble. Ils font éclater quelques pétards à la veille de la fin du ramadan.
Vers 20 h 30, un voisin de 48 ans, excédé par le bruit, ouvre sa fenêtre et tire avec une carabine à air comprimé en direction des enfants.
Le projectile atteint Toufik en pleine poitrine. Malgré l'intervention des secours, l'enfant succombe à ses blessures.
Le tireur est arrêté quelques jours plus tard. Il reconnaît les faits, affirmant qu'il ne pensait pas que son arme pouvait être mortelle. Il est mis en examen pour homicide volontaire et placé en détention.
La mort de Toufik provoque une immense émotion à La Courneuve et dans tout le pays. Des milliers de personnes participent à la marche blanche organisée en sa mémoire. Ce drame survient dans un contexte de fortes tensions, marqué par plusieurs violences visant des personnes issues de l'immigration.
L'assassinat de Toufik Ouannès reste l'un des faits divers les plus marquants des années 1980 et demeure un symbole des violences qui ont profondément marqué les quartiers populaires et nourri le débat sur le racisme en France.
🕊️ Pensée pour Toufik Ouannès, à qui l'on a ôté la vie à seulement 9 ans.
#ToufikOuannès #LaCourneuve #CitéDes4000 #Mémoire #Histoire #France

[moussa_tawhid @moussa_tawhid]

🎙️ Sheikh Aziz Farhan

Ta femme est la plus en droit à tes dépenses.

[souleyman @souleyman4423]

Le vrai remède contre l’anxiété ?!

[Coran tv @Corantv1]

🎵🚫🎵🚫🎵🚫🎵🚫🎵🚫

[La Gamberge Taciturne @AubryMouss]

Il se paye la tete des contrôleurs

[Iceberg Slim 🇨🇩 @slimfromthe6__]

Quand l’argent coule à flot ça invite même ton petit ami pour fêter l’Aid mdrrrr

[Kultur @Kulturlesite_]

Dinor vient de lâcher une très grosse performance dans le Cercle..

Il va en faire taire plus d’un 🤫

[𝕄𝕒𝕝𝕚𝕜𝕊é𝕔𝕦𝕣𝕚𝕥é🥊©️ @MaliikSecurite]

Tuto bagarre
Rendez-vous Place de la Boule vous savez déjà 🤣🤣🤣🤣

[blanco @mucho_blanco]

C quoi ce vieux cul