🌸💙saaya_dp💙🌸

STstから改名致しました。
DP垢。本垢より大好きを詰め込んでいきます♡時に無言フォロー失礼致します。共通のLOVEがある方、仲良くして頂けると嬉しいです♪
LOVE💙DAPUMP🌸KENZOさんと同い年。だけど私は🐭🌸
6月13.14日2days武道館参戦💓

[前澤友作 @yousuck2020]

#前澤お年玉 応募締め切りました。たくさんのご応募ありがとうございました。この後、抽選作業に2〜3日いただきます。進捗はツイートで随時ご報告いたしますので、このまま少々お待ちください。抽選結果はご応募いただいた全ての皆さまに専用Webサイトで確認していただけるよう準備しています👍

[前澤友作 @yousuck2020]

🎍謹賀新年🎍

【総額10億円】#前澤お年玉 100万円を1000人にプレゼントします！

100万円で皆さまの人生がよりハッピーになりますように。

応募方法は僕のフォローとこのツイートのリツイート。締切は1月7日23:59まで。

企画趣旨や当選条件などはYouTubeで説明してます。
https://t.co/kBgwwmJoaP

[YORI(DA PUMP) @dp_yori]

10月になりました。

皆さんお久しぶりです。
色々と心配かけてしまってごめんなさい。

今は順調に回復に向けて進んでます。
ので、安心してもう少しだけ待っててくださいね。

しっかり元気になって戻ってきます。

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

体重が気になっても食べられる超旨い低糖質デブ用ピザの開発に成功しました

「豆腐ピザ」

フライパンにオリーブ油小2を引き玉葱1/4個、木綿豆腐一丁を横半分に切り150gカットにし両面焼き目をつけ

トマトジュース60cc、コンソメ小2//3、塩胡椒入れ煮詰め、ピザチーズ30g乗せ蓋をしとろけたら完成！

[🌸💙saaya_dp💙🌸 @DpSstt]

久々の更新。
前回のTLに対してコメントありがとうございます。そして返信が出来ずすみません。Twitterお休みしてる間にYORIさんも手術して加療していたんですね。私の原因不明��頭痛や吐気、目眩等は数年前に遭った交通事故の後遺症との事でした。私も地道に治療頑張る。
#タピ活
#短い間夏休み

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

火を使わない、この夏最高に旨い筋トレ痩せ飯が爆誕した

「レモン蒸し鶏」

フォークで全体を刺し、塩小1/4を塗った常温の鶏胸肉300gに水60ccとウェイパー小2/3入れラップし600w3分半チン、庫内で5分放置

肉をとりだし片栗粉小1を少量の水で溶いたのとレモン汁小1入れ混ぜ30秒チンし肉にかけ完成！

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

朝食にもオススメ！絶品おつまみ

「ほうれん草のビスマルク風」

炒めて柔らかくなったほうれん草を生ハムの塩気と温泉卵のコクでいただきます

お好みで粉チーズをかければ更に旨味もアップ

カリッと焼いたパンとどうぞ！

レシピはこちら！！
https://t.co/hkPSyvMr8Y

[🌸💙saaya_dp💙🌸 @DpSstt]

かなり低迷しております。武道館ライブ後から、日常生活に支障が出る程の嘔気、嘔吐、目眩、頭痛等々が続き検査検査の日々…。メンタルわりと強めと思っていたけどさすがに参る(/_<。)皆のTL見て元気もらってました！11月の仙台公演しか申し込めなかったけど、また皆に会いたいなぁ��💙

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

これ、家でもサラダチキンを無限に食べたい方にお勧めのライフハックなんですが

常温にした鶏胸肉300gをフォークで満遍なく穴を開け、塩小さじ2/3、砂糖小さじ半、味の素4振り擦り込み酒大1入れラップし600w3分半チンし5分置くと

超しっとりな「レンジサラダチキン」になるので是非やってほしい！

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

これのせいで居酒屋で唐揚げ食べなくなってしまった

「最高に美味しい唐揚げ」

本当、���だただ美味しい、ただそれだけのレシピです

揚げ方などご質問がかなり多かったので詳しく動画にしてみました

これをみれば誰もが唐揚げ屋さんだ！！

レシピはこちら！
https://t.co/GaFMARhR16

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

最高にヘルシーでおいしい、しらたきを最大限においしく食べる痩せ飯

「わかめラーメン風しらたき」

ぬるま湯で良く洗ったしらたき200g、カットわかめ5g、水350cc
、ウェイパー小さじ1半、醤油小2、ごま油小2を鍋にいれ沸いたら長葱、胡椒少々振るだけ！

わかめのおかげで満足感パない！超オススメ

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

おつまみにもおかずにも、豆腐ステーキで作る田楽がヘルシーで安くて旨い！！

「豆腐田楽ステーキ」

木綿豆腐300gは横半分にカットし、少量の油で焼き焦げ目をつけます

味噌大さじ2、砂糖大さじ1、酒大さじ1、味の素3振り混ぜたタレをフライパンに入れ煮絡めて完成！

お好みでからし、山椒どうぞ！

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

やる気もお金もない時に…ほぼ100円で激ウマ、出汁の染みた油揚げが絶品な

「レンジ衣笠丼」

器に油揚げ1枚、長葱1/2本、水大さじ3、白だし大さじ2、みりん大さじ2入れフワッとラップし600w4分チン

軽く���いた卵二個をまず半分入れラップし1分チン、混ぜて残りの卵を入れ30秒チンでご飯にのせ完成！

[がきこ @gksn_pom]

料理のおにいさん(@ore825)のレシピで初めて作ったプリンがレンジプリン史上最高の出来になるなんて誰が想像しただろうか…。いい香りものがなくてちょっとマルサラ入れた。

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

安い豚こま肉がいきなりにステーキになってしまう魔法のレシピ

「豚こまステーキ」

豚こま200gに片栗粉小さじ2、酒大さじ1、塩胡椒を入れ捏ね成形します

バター10gでじっくり焼き皿に盛り、醤油、酒、みりん大さじ2ずつと砂糖小さじ1、おろし生姜5gと味の素2振り煮詰めたタレをかけ完成！！

[SIN@アカペラバカ @SIN_SAWAGIYA]

マジでか⁉️

私の地元にリトグリとDA PUMP⁉️

#リトグリ #DAPUMP
#のど自慢 #富岡市 #群馬県

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

テレビでも紹介されスタジオでもかなり評判の良かった低糖質レシピ！

「カルボナーラ豆腐」

絹豆腐150gに豆���80ccにコンソメ小さじ2/3いれ混ぜたものをかけベーコン20gちらし、とろけるチーズ2枚乗せ600w2分40秒チンし卵黄と黒胡椒

卵黄とチーズが豆腐に絡まりヤバい、幸せは五分で作れる

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

家にある調味料だけで作る！驚くほど旨い低糖質痩せ飯

「白滝パッタイ」

よく洗って切った白滝180g、白だし20cc、レモン汁大さじ半、醤油小さじ1、砂糖小さじ半、塩胡椒を油大さじ半で水気が飛ぶまで炒めエビ60gも入れ炒める

溶き卵1個入れ混ぜたらニラ1/4束、もやし100g入れサッと炒め完成！

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

素麺に飽きたら是非やってほしい、トロトロ茄子が麺に絡み本当に旨い

「オリーブオイル茄子素麺」

茄子二本はラップし600w3分チンし、冷水で冷やし縦に細かく裂きオリーブ油大さじ1半、白だし20cc、おろしにんにく少々と一緒に和え冷やす

茹でて冷やして水気を切った素麺100g���れ和え黒胡椒で完成！