أرقامٌ تتقدم.. ومنظومةٌ ترتقي.
المملكة تؤكد حضورها عالميًّا بانضمام 3 مستشفيات سعودية إلى قائمة أفضل 250 مستشفى في العالم، في إنجاز يعكس رحلة تحول صحي تصنع أثرها بثقة وكفاءة.
لضمان صيام آمن وصحي لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم:
-احرص على ترطيب جسمك بشرب 2-3 لترات من #الماء خلال ساعات الإفطار.
-تجنب المشروبات الغنية بالسكر و #الكافيين لتفادي ارتفاع الضغط.
-اعتمد على نظام غذائي صحي، وابتعد عن الأطعمة الدسمة، وأكثر من الخضروات والفواكه.
-امتنع عن #التدخين، وحافظ على ممارسة النشاط البدني بانتظام.
#dailymedicalinfo #highbloodpressure
أصعب ما في النضج… أن ترى الأشياء على حقيقتها دون أن تقول شيئًا.
تكتفي بالصمت، وتتعلم كيف تبتعد بلا ضجيج…
فبعض المعارك تُربح بالإنسحاب، وبعض الناس لا يستحقون حتى خسارتك.