🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦

استشاري طب الاسرة ،
مهتم بعلاج حالات #السمنة ورفع جودة الحياة
(أساعدك تصغر عمرك🩺)

[السليمان الخيرية @AlsulaimanFDN]

قريباً || إطلاق #جائزة_أحمد_عبدالله_السليمان_للتميز رحمه الله لأبناء #عائلة_الحمدان في نسختها الأولى ..

📌كونوا بالقرب ..

#تمكين_المستقبل
#السليمان_الخيرية
#مجموعة_السليمان

[عائلة الحمدان @alhamdan_family]

نتقدم بخالص التهاني لمقام #خادم_الحرمين_الشريفين وسمو #ولي_العهد_الأمين والشعب السعودي والأمة الإسلامية، بمناسبة حلول #عيد_الأضحى_المبارك
-
نسأل الله أن يتقبل صالح القول والعمل، وأن يعيده علينا وعلى الأمة الإسلامية بالخير والبركات، وأن يديم نعمة الأمن والأمان والاستقرار.
-

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

أشكرك لإستبعادك مجموعة sulfonylureas

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

🌟🌟🌟🌟

أفضل 4 أدوية للسكري النوع الثاني:

🔺المتفورمين (المنظم)
🔺مجموعة GLP-1 RA مثل منجارو أو أوزمبيك
🔺دواء بيوغليتازون Pioglitazone
🔺مجموعة SGLT2i مثل جاردينس أو فورسيجا

- ليس إعلان
- استشر طبيبك

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

يا حظ الاتحاديين على راحة البال هالويك اند
#النخبة_الآسيوية

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

اعرف ناس عمرهم الحقيقي حول ٢٠
والعمر البيولوجي اكثر من ٤٠
ما يقدرون يوقفون وهم متربعين بدون ما يمسكون الارض،
ما بالك هالحركة
#تدل_دربها

[قورجس @gorgeous4ew]

التحدي الأكثر تداولًا:

إذا تمكنت من أداء هذه الحركة فإن عمرك البيولوجي يقل عن 30 عامًا 😳! https://t.co/evWUs80jQ6

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

شكرا للفنان فيصل العيسى @faisalalesaa على رسم الإبتسامة على وجوه ابنائي
لولوه ومحمد

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

🎉 من العايدين وكل عام وأنتم بخير! 🎉

الكل يسأل: وش أفضل #دايت للعيد؟ 🤔
وش الأكلات اللي لازم نبعد عنها؟ 🚫🍰

👇🏽 الجواب تحت … جهزوا نفسكم!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
بالعافية عليكم! 😋✨ العيد أيام فرح وسعادة، كل شي مسموح، استانسوا بالأكل وتهنوا! لكن تذكروا: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا) 💛

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا
#ليلة_القدر

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا
#ليلة_القدر #ليلة_٢١

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا
#ليلة_القدر #ليلة_٢١

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

#حالات_طب_الأسرة

تحس إنك تروح الشغل غصب؟ طاقتك صفر، تركيزك معدوم، وأي مهمة صغيرة تحسها جبل؟ ممكن تكون تعاني من (الاحتراق الوظيفي)!

كيف تعرف إنك محروق وظيفيًا؟

🔥 تعب مستمر حتى بعد الإجازة.
🔥 إحساس بالإحباط وفقدان الشغف.
🔥 عصبية، توتر، وعدم القدرة على التركيز.
🔥 آلام جسدية بدون سبب واضح.

ليش يصير الاحتراق الوظيفي؟

❌ ضغط شغل متواصل بدون راحة.
❌ بيئة عمل سامة أو عدم التقدير.
❌ توقعات عالية وسعي دائم للكمال.

وش الحل؟

✅ خذ بريك، حتى لو بسيط، وفصل عن الشغل.
✅ نظم وقتك ولا تحمل نفسك فوق طاقتك.
✅ مارس الرياضة، نام كويس، واهتم بصحتك النفسية.
✅ إذا حسيت إنك وصلت لمرحلة متقدمة، استشر مختص.

تذكر: صحتك أهم من أي وظيفة! لا تستهين بالإرهاق، لأنه ممكن يأثر على حياتك كلها.

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

ابداع ملخص للحالة من دكتور @sajjad_smith للأطباء

[Dr.Sajjad AlHaddad @sajjad_smith]

🦠📌 التغريدة المفصلة لعلاج وتشخيص العدوى الفطرية الجلدية (Tinea) للأطباء 👨‍⚕️👩‍⚕️

🔬 1. نظرة عامة على العدوى الفطرية الجلدية

🔹 التينيا (Tinea/Dermatophytosis) هي عدوى فطرية سطحية تصيب الجلد، الأظافر، أو الشعر، سببها الفطريات الجلدية من أجناس Trichophyton, Microsporum, Epidermophyton.
🔹 الأشكال السريرية الشائعة:
✅ Tinea pedis (قدم الرياضي) 🦶 – إصابة القدم وبين الأصابع.
✅ Tinea corporis (القوباء الحلقية) – إصابة الجسم بجروح دائرية متقشرة.
✅ Tinea cruris (حكة جوك) 🩳 – إصابة المنطقة الأربية والفخذين.

📊 2. التشخيص (حسب الدليل الإكلينيكي)

🔍 1️⃣ الفحص السريري
•بقع حلقية متقشرة، حواف مرتفعة، توسع مركزي، حكة شديدة.
•وجود إصابة متزامنة في الأظافر، فروة الرأس، اليدين أو القدمين يزيد من احتمالية التينيا.

🔍 2️⃣ الفحوصات المخبرية
📌 اختبار هيدروكسيد البوتاسيوم (KOH Test) 🔬:
✅ حساسية عالية وسريعة – تظهر خيوط فطرية متفرعة (septate hyphae).
📌 الزراعة الفطرية (Fungal Culture) 🧫:
✅ دقيقة لكنها تستغرق أسابيع – تستخدم عند الشك في التشخيص أو حالات مقاومة العلاج.
📌 PCR Test 🧪 (اختبار الحمض النووي للفطريات):
✅ متطور، حساس، ومفيد في حالات التينيا المقاومة.

⸻

🩺 3. العلاج: الخطة وفقًا لدليل UpToDate

🔹 👣 1️⃣ Tinea Pedis (قدم الرياضي)
📌 حالة موضعية:
•العلاج الموضعي مضادات الفطريات مثل: كلوتريمازول، ميكونازول، تيربينافين، نافيفين، كيتوكونازول، تولنافتيت.
•يُستخدم الكريم مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع.
•عدم استخدام النيستاتين لأنه غير فعال ضد الفطريات الجلدية.
📌 حالة واسعة أو مقاومة للعلاج الموضعي:
•العلاج الفموي:
✅ تيربينافين (Terbinafine) 250mg يوميًا لمدة أسبوعين.
✅ إيتراكونازول (Itraconazole) 200mg يوميًا لمدة أسبوعين.
✅ فلوكونازول (Fluconazole) 150mg أسبوعيًا لمدة 4 أسابيع.
📌 إذا فشل العلاج الفموي:
•تأكيد التشخيص باختبار KOH أو زراعة فطرية.
•الاشتباه في مقاومة الفطريات (تزايد حالات T. indotineae المقاومة للتيربينافين).

🔹 🦵 2️⃣ Tinea Corporis (القوباء الحلقية)
📌 عدوى موضعية (آفة محدودة):
•العلاج الموضعي لمدة 2-3 أسابيع بمضادات الفطريات الموضعية مثل:
✅ Azoles (كلوتريمازول، ميكونازول).
✅ Allylamines (تيربينافين، نافيفين).
✅ Ciclopirox, Butenafine, Tolnaftate.
📌 عدوى منتشرة أو مقاومة:
•العلاج الفموي:
✅ تيربينافين 250mg يوميًا لمدة أسبوعين.
✅ إيتراكونازول 200mg يوميًا لمدة أسبوعين.
✅ فلوكونازول 150mg أسبوعيًا لمدة 4 أسابيع.
📌 حالات مقاومة أو متكررة:
•إجراء زراعة فطرية أو اختبار الحساسية الدوائية.
•النظر في غريزيوفلفين (Griseofulvin) 500-1000mg يوميًا لمدة 2-4 أسابيع.

🔹 🩳 3️⃣ Tinea Cruris (حكة جوك)
📌 عدوى موضعية:
•مضادات الفطريات الموضعية لمدة 2-4 أسابيع.
•يجب علاج أي تينيا قدم مصاحبة لتجنب الانتكاس.
📌 عدوى واسعة أو مقاومة:
•العلاج الفموي بنفس جرعات Tinea Corporis.
📌 التدابير الوقائية:
•الحفاظ على جفاف المنطقة الأربية.
•ارتداء ملابس فضفاضة قطنية.
•استخدام بودرة مضادة للفطريات.

⸻

⚠️ 4. أسباب فشل العلاج ومتى نحول المريض؟

🚨 أسباب فشل العلاج:
❌ توقف العلاج قبل الشفاء التام (المريض يتحسن ثم يعود المرض بسبب الإيقاف المبكر).
❌ التشخيص الخاطئ (تشابه الأعراض مع الأكزيما، الصدفية، التهاب الجلد الدهني).
❌ مقاومة الفطريات للأدوية (تزايد حالات T. indotineae المقاومة للتيربينافين).
❌ إعادة العدوى من الملابس، المناشف، الأحذية.

📌 متى نحول المريض إلى الجلدية؟
✅ عدم استجابة العدوى للعلاج الموضعي بعد 4 أسابيع.
✅ استمرار العدوى رغم العلاج الفموي.
✅ اشتباه عدوى بكتيرية ثانوية (قيح، ألم، احمرار شديد).
✅ ضعف مناعي مثل السكري، مثبطات المناعة، HIV.
✅ الحاجة إلى تأكيد التشخيص بالفحوصات المعملية.

⸻

🚀 5. الوقاية ومنع تكرار العدوى

✅ الحفاظ على جفاف الجلد، خصوصًا بين الأصابع والمنطقة الأربية.
✅ علاج أي تينيا في الأظافر أو القدم لتجنب انتشارها لأماكن أخرى.
✅ استخدام بودرة مضادة للفطريات في الأحذية والجوارب.
✅ تجنب مشاركة المناشف أو الملابس مع الآخرين.
✅ ارتداء جوارب قطنية وملابس فضفاضة للحد من الرطوبة والتعرق.
✅ تنظيف الأحذية بالبودرة المضادة للفطريات.

📚 📖 المصدر:
🔗 UpToDate - Dermatophyte (tinea) infections (2025).

📊 🖼️ الصور المرفقة توضح التشخيص والعلاج خطوة بخطوة.

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

تمارس الرياضة 🏋‍♂️🏃 بإستمرار وحريص عليها ،وبعد بفترة بدأت تظهر أعراض جلدية طفح، حكة، احمرار
تعال اشرح لك عنها

🧵 التينيا (Tinea Corporis) – القوباء الحلقية.. فطريات تسبب حكة وإحراج!

1️⃣ وش هي التينيا؟
🔹 عدوى فطرية تصيب الجلد وتسبب بقع دائرية حمراء ومتقشرة، غالبًا بحواف مرتفعة ومركز فاتح، كأنها "خاتم"!

2️⃣ كيف تنتقل؟
🤝 لمس شخص أو حيوان مصاب.
🧼 استخدام أدوات ملوثة (مناشف، ملابس، معدات رياضية).
💦 رطوبة وعرق زائدين يهيئون البيئة للفطريات.

3️⃣ الأعراض:
🔸 بقع دائرية حمراء تكبر ببطء.
🔸 حكة وتقشر بالجلد.
🔸 أحيانًا بثور صغيرة حول المنطقة المصابة.

4️⃣ العلاج:
💊 كريمات مضادة للفطريات.
💊 في الحالات الشديدة، ممكن تحتاج أدوية فموية مضادة للفطريات.
🧴 حافظ على نظافة الجلد وجفافه.

5️⃣ كيف تقي نفسك؟
✅ تجنب مشاركة المناشف والملابس.
✅ حافظ على جفاف جسمك، خاصة بعد التمارين.
✅ اغسل يديك بعد لمس الحيوانات.

🎯 فطريات الجلد مزعجة لكنها سهلة العلاج.. لا تهملها!

#تينيا #القوباء_الحلقية #صحتك_أهم

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

ما عندك صلع وراثي في عائلتكم👴
والشعر صار يتساقط بشكل كبير في فترة قصيرة
وكثافة الشعر خفت بشكل ملحوظ 💇‍♀️
بشرحها لكم عن سبب مهم من أسباب تساقط الشعر والمحافظة على صحته

🧵 فقر الدم وتساقط الشعر.. وش الرابط بينهم؟

🔹 الشعر يحتاج تغذية وأكسجين عشان ينمو بشكل صحي، والحديد هو العنصر الأساسي لنقل الأكسجين عبر الدم.

🔹 إذا كان عندك فقر دم بسبب نقص الحديد، يقل وصول الأكسجين لفروة الرأس، وتبدأ البصيلات تضعف، فيتساقط الشعر أكثر من المعتاد.

🔹 الدراسات تقول إن نقص الحديد واحد من أهم أسباب تساقط الشعر المنتشر، خصوصًا عند النساء.

كيف تعرف إن نقص الحديد هو السبب؟
✅ تساقط شعر زائد بدون سبب واضح.
✅ تعب، شحوب، دوخة، أظافر ضعيفة، ضيق تنفس.
✅ أحيانًا رغبة غريبة بأكل أشياء غير معتادة (مثل الطين أو الثلج!).

كيف تعالج المشكلة؟
🥩 ركّز على الأكل الغني بالحديد مثل الكبدة، اللحوم، السبانخ.
🍊 خذ فيتامين C مع الحديد عشان يمتصه جسمك بشكل أفضل.
☕️ تجنب الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة لأنها تقلل امتصاص الحديد.
💊 إذا كنت تعاني من نقص شديد، استشر طبيبك عن مكملات الحديد.

🎯 تذكر: علاج فقر الدم مش بس يقوي جسمك.. حتى شعرك بيرجع ينمو بصحة!

#فقر_الدم #تساقط_الشعر #صحتك_أهم

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

🧵 الثلاثي الصامت ! (الضغط، السكر، الكوليسترول).. ليه يسمونها "الأمراض الصامتة"؟

1️⃣ ليش "صامتة"؟ 🤫
🔸 لأنها تتسلل بدون أعراض واضحة، وأحيانًا تمر سنوات قبل ما تكتشفها!
🔸 ممكن تسبب تلف بالأعضاء بدون ما تحس بشيء، وفجأة يظهر المضاعفات.

2️⃣ وش خطورتها؟ ⚠️
💔 الضغط المرتفع: يرهق القلب والأوعية، ممكن يسبب جلطات وسكتات دماغية.
🩸 السكري: يهاجم الأعصاب، الكلى، العيون، ويرفع خطر الجلطات.
🩺 الكوليسترول: يسد الشرايين بصمت، وفجأة جلطة قلبية أو دماغية!

3️⃣ كيف تحمي نفسك؟ 🛡️
✅ افحص دورياً حتى لو ما تحس بأعراض.
✅ خفّف الملح، السكر، الدهون المشبعة.
✅ امشِ 30 دقيقة يومياً وحافظ على وزنك.

🎯 لا تنتظر الأعراض، افحص مبكرًا وعيش بصحة!

#الضغط #السكر #الكوليستيرول #صحتك_أهم #طب_الأسرة

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

@O81110000 حياك الله

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

🧵 عمرك الحقيقي ≠ عمرك البيولوجي! 🤔

هل عمرك المكتوب في الهوية يعكس حالتك الصحية؟
فيه فرق بين العمر الزمني (الحقيقي) والعمر البيولوجي، والفرق بينهم مهم لصحتك وحياتك. 👇🏼

حلقة اليوم اختصرت ابحاث سنين طويلة
شكرا #سين
شكرا @shugairi

[أحمد الشقيري @shugairi]

#سين : حلقة كم عمرك ؟

[🇸🇦د. مشاري الحمدان🇸🇦 @DrMeshari22]

النقرس(GOUT)
بين الأساطير القديمة و أبحاث العصر الحديث!

—
1️⃣ ما هو النقرس؟
🔹 يُعرف بـ"مرض الملوك" زمان، لأنه كان يصيب أغنياء زمان بسبب الأكلات الفاخرة والمشروبات الكحولية.
🔹 اليوم، يُعتبر مؤشر على اضطراب التمثيل الغذائي وقد يرتبط بالسمنة ومشاكل الكلى.

—
2️⃣ أعراض تثير الانتباه:
🔥 ألم حاد ومفاجئ، خاصة بإصبع القدم الكبير.
🔥 تورم واحمرار يشبه الحرائق، وغالبًا يظهر بالليل!
🔥 يصاحبه شعور بالحرارة وكأن المفصل في حالة اشتعال.
♿️في مراحل متقدمة قد يصل إلى تشوهات في المفاصل المصاب

—
3️⃣ أسباب وتحديات العصر:
🥩 كثرة اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية تسبب تراكم حمض اليوريك.
🍺 الكحول والمشروبات الغازية تزيد من احتمال النوبات.
🏋️‍♂️ السمنة وقلة النشاط تزيد العبء على المفاصل.
🧬 والعامل الوراثي يلعب دوره بعد!

—
4️⃣ حقائق مشوقة:
💡 القهوة والكَرَز: بعض الدراسات تشير إن شرب القهوة واستهلاك الكرز بانتظام قد يقللان من نوبات النقرس!
💡 تاريخ النقرس: مشاهير التاريخ كانوا يُعانون منه، مما زاد من سمعته كـ"مرض الملوك".

—
5️⃣ كيف تحمي نفسك؟
✅ قلل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.
✅ اشرب موية بكثرة؛ الموية تساعد على طرد حمض اليوريك.
✅ مارس الرياضة وخفف وزنك؛ النشاط يحسن الدورة ويقلل الالتهابات.
✅ جرّب إدخال الكرز أو شرب فنجان قهوة يوميًا كجزء من نظامك الصحي.

—
6️⃣ إذا هجم النقرس عليك:
🚨 ارتفع الطرف المصاب، استرح وتجنب الأكل الثقيل والكحول.
🚨 استشر طبيبك؛ قد تحتاج أدوية لتقليل حمض اليوريك وتسكين الألم.

—
🎯 الخلاصة:
النقرس ليس مجرد ذكرى من الماضي، بل تحدي عصري يحتاج لتغييرات بسيطة في نمط حياتك. صحتك بيدك، فاختر النظام الغذائي والنشاط اللي يخليك تعيش حياة أريح وأكثر حيوية!

#صحتك_أهم #النقرس #طب_الأسرة