ドクターマイケル (Dr. MiCHAEL) 【公式】by raycop

@RaycopJP から誕生した大人世代のウェルネスブランドDr.MiCHAEL（ドクターマイケル）公式アカウント。#スローエイジング をコンセプトに、製品情報やキャンペーン、健康で豊かな生活に役立つ情報をお届けします。

[ドクターマイケル (Dr. MiCHAEL) 【公式】by raycop @DrMiCHAEL_slow]

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📅応募締切：6月15日（月）23:59
#キャンペーン #プレゼントキャンペーン #睡眠ケア #快眠習慣 #ドクターマイケル

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🛒目的で選べる3つのラインナップ

🌱1.植物性ヴィーガンプロテイン（高タンパク・腸活）
たんぱく質不足、筋力や腸内環境が気になる方に。

✨2.グラスフェッドコラーゲン（ハリ・美容）
牧草育ちの牛から生まれた純度100%の贅沢コラーゲン。

🔋3.オプティマムビタミン（エイジングケア）
ビタミン・ミネラルに加え、話題のNMNやヒアルロン酸も贅沢配合。

毎日をがんばるカラダに、エビデンスに基づいた安心できるケアを。

気になるサプリはあればぜひコメントください☺️🌈

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今のあなたに必要なインナーケアはどれ？✨

「最近なんだかスッキリしない…」
「自分に合うサプリって？」

Dr.MiCAHELは、医師が臨床データに基づき日本人に最適な成分を厳選し、日々の安心と続けやすさにこだわって開発したサプリです🌿

あなたの目的に合わせた3つのラインナップはこちら↓

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⏰ 締切：6/15(月) 23:59まで #キャンペーン #快眠習慣

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「8時間寝ても、なんだかスッキリしない…」そんなことありませんか？🌙

年齢やストレス、忙しさによって、
“ぐっすり感”が減ったと感じる方も少なくありません。

そんな睡眠と関わりが深い成分のひとつが GABA（ギャバ）。

GABAは、神経の興奮を抑える働きを持つ天然アミノ酸の一種で、
ストレスケアや睡眠の質、自律神経のバランスを整えるサポート が期待されています。

実は、GABAは特別なものではなく、
発芽玄米・トマト・きのこ類・バナナ・発酵食品 など、身近な食材にも含まれています🍅🍌

「最近、眠りが浅い気がする」
「朝スッキリ起きられない」

そんな時こそ、夜の過ごし方や食習慣を見直してみるのもひとつ。

毎日を整える“ナイトケア習慣”、始めてみませんか？🌙

#睡眠ケア #GABA #睡眠の質 #ウェルネス習慣 #インナーケア #ドクターマイケル

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対策①「主食の置き換え」🍚
白米、白いパン、麺類を、食物繊維が豊富な【全粒穀物】に変えるのがベスト。
→
よい食事の具体例🌟
玄米、オートミール、大麦、キヌア。これらは血糖値をゆるやかに上げ、腸の善玉菌のエサにもなります。

対策②食後の運動（糖をすぐ消費する）🏃
食後「15分〜1時間以内」に10〜15分程度の軽いウォーキングやスクワットを行う。
血液中の糖が筋肉のエネルギーとして消費され、
血糖値の急上昇を物理的に抑えられます。

食後の異常な眠気がある人は、まず「主食の変更」と「食後の軽い運動」をセットで試してみてください🌿

#血糖値スパイク #ドクターマイケル

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「食後に猛烈な眠気😴」
「最近、老けた気がする」
それは『血糖値スパイク』が原因かもしれません。

血糖値スパイクとは❓
→食後に血糖値が急激に上がり、その後急降下する現象。

血糖値が急上昇すると、血管内で「糖化（＝体の焦げ）」が起きて老化物質（AGEs）が大量発生します。
肌や血管をボロボロにし、すい臓をヘトヘトにして糖尿病や肥満を加速させる、まさに万病の元です。

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睡眠の質を高めたいなら、朝にプロテイン🥤

夜の睡眠ホルモン（メラトニン）の材料は、朝のタンパク質です。
脳内で睡眠ホルモンに変わるには【約10〜15時間】かかるため、朝の光を浴び、手軽にプロテインで補給することが夜の爆睡タイマーになります。
睡眠の質を高めたいなら、朝の1杯から☀️
起床後すぐに日光を浴びるのもおすすめです😊
さらに植物性の「ソイプロテイン」を選べば大豆の食物繊維で腸活に。タンパク質は消化するだけでカロリーを消費するため、1日の基礎代謝のベースが上がって太りにくくなります。

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こちらもチェック📖
＜睡眠のプロが教える「梅雨・夏の整眠のコツ」＞特設ページ
https://t.co/gBswdvsB6q
寝具メーカー nishikawaの日本睡眠科学研究所 野々村さんと安藤さんに寝苦しいこの季節に睡眠環境を整えるコツをお伺いしています✏️

なんだか最近眠れない…
寝苦しい夏がやってくるのが憂鬱…
そんな方は是非チェックしてみてください🙌

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キャンペーンの詳細はこちら👇
https://t.co/354UHJg5Bt
みなさまのご応募お待ちしております😊

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つい間食しちゃうとき、お菓子やパンを選んでいませんか？ それ、ただのカロリーを摂っているだけで、体が本当に求めている「タンパク質」が不足しているのかもしれません⚠
間食を「手軽なプロテイン」に変えるメリットは👇
1️⃣ 食欲コントロール：お腹が満たされる
2️⃣ 美容ケア：肌・髪・爪のツヤを内側からサポート
3️⃣ 代謝キープ：大人世代の体づくり

💡Dr. Michaelのプロテインはここが違う
エンドウ豆（ベルギー製造）、大豆、そら豆、玄米、ヘンプシード。5種の植物性タンパク質を贅沢にブレンド。毎日体に入れるものだから無駄なものは排除して、砂糖や増粘剤、人工甘味料は一切使わず、天然由来のステビアのみで優しい甘さに仕上げました。

お腹が空いたら、ギルトフリーなプロテインを取り入れるのがおすすめです😊🌿

#プロテイン #ソイプロテイン #美容習慣 #ドクターマイケル

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「なぜか痩せにくい…」
40〜50代で感じる、年齢とともなう体型変化。
実はその背景に、“血糖値の乱高下” ⤵️が隠れているかもしれません😔

特に注意したいのが👇
🍜 麺類だけ
🍚 丼ものだけ
🍞 白いパン＋ジュース
などの“糖質中心メニュー”。

食事をすると血糖値は上昇します。すると体は、血糖値を下げようとして 「インスリン」 を分泌します。糖質中心の食事が続くと、インスリンが多く分泌されやすくなり、脂肪をため込みやすい状態につながることがあります。

気をつけること💡
📌 食べる順番を意識する
野菜 → 肉・魚・卵 → 炭水化物

📌 「量」より「質」を選ぶ
お菓子より、タンパク質を意識。

📌 “食べない”を頑張りすぎない
大人世代は、極端に減らすより
「何を食べるか」を選択していくことが大切。

これからのダイエットは、「減らす」より「整える」発想へ🌿

#ドクターマイケル #40代ダイエット #インナーケア

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今話題のクレアチン。結局どんなものを選ぶ🤔？
ここをチェック👇

1️⃣ 種類で選ぶ
→ 研究数が圧倒的に多い「クレアチンモノハイドレート」がおすすめ。

2️⃣ 原産国や品質
→ 毎日体に入れるものだからこそ、安心できる製造背景が理想。

3️⃣ 余計な添加物が入っていないか
→ 毎日体に入れるものだからこそ、不要な保存料や着色料が含まれていない「シンプルな設計」かどうか。

4️⃣「胃への優しさ」や「吸収率」
→ クレアチンは物によって「お腹が緩くなる」ことも。胃酸に負けず、少量でもしっかり体内で吸収される工夫がされているか。

5️⃣ 形状（パウダー or カプセル）
・パウダー：コスパ◎、プロテインに混ぜやすい
・カプセル：溶かす手間なし、外出先でも手軽

Dr.MiCHAELのクレアチンは、米国特許クレアルカリン®をベースに、パフォーマンスを支えるベタイン＆BCAAを配合。粉が苦手な人でも毎日続けやすいカプセル型なのも地味に大事なポイントです✨

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筋トレ民の愛用サプリ「クレアチン」は、大人世代にこそ欠かせない最強の『脳サプリ』🧠

実は脳は、体重のわずか2%の重さなのに、全身のエネルギーの20%も消費する超大食い。クレアチンは、その枯渇しやすい脳のエネルギー分子（ATP）を高速で再合成してくれます。

💡具体的な脳へのメリット
🔵 集中力・記憶力のベースアップ
🔵 睡眠不足時の認知機能低下を抑制
🔵 メンタルの安定（エネルギー不足解消）
「最近、夕方になると頭が働かない…」 と思っている方にぜひ取り入れてみてほしい成分です🔎

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詳細はこちら↓
https://t.co/xk61l3bvni

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これからの季節にうれしいUVや
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ぜひこの機会にチェックしてみてください👀
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⋱🎁ご参加ありがとうございました🎊⋰

#デューイUVプロテクター プレゼントキャンペーンに
たくさんのご応募をいただき、誠にありがとうございました！
皆さまの温かいご参加に、スタッフ一同感謝しております😊

当選者の方には、5月28日（木）頃にDMにてご連絡いたします。

今後もお楽しみいただける企画を準備してまいりますので、引き続きDr.MiCHAELをよろしくお願いいたします🤍

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【応募は本日まで📣】
＼抽選で10名様に🎁／「#デューイUVプロテクター」が当たるプレゼントキャンペーン実施中

キャンペーンに寄せられた皆さまの「日焼け止めを選ぶポイント」はやはり、毎日ストレスなく使える『快適さ』が最重視されていますね💡

#デューイUVプロテクター は、この理想をすべて叶えるために生まれた大人肌のためのUVです。

👇まだご参加でない方は、こちらの元投稿を【フォロー＆リポスト】してぜひご応募ください！
#ドクターマイケル #キャンペーン

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応募方法はカンタン2⃣STEP
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② 対象投稿をリポスト✏️

さらに当選確率UP🩶
💬「あなたが日焼け止めを選ぶポイント」をリプライ
（例：乾燥しにくさ／白浮きしない／メイクとの相性 など）

ぜひみなさん応募お待ちしております😊

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＼たくさんのリプライありがとうございます📢／
皆さまの「日焼け止めを選ぶポイント」を集計したところ、
1️⃣ 白浮きしない
2️⃣ 乾燥しにくい
3️⃣ ベタつかない
でした💡
#デューイUVプロテクター は、この理想をすべて叶えるストレスフリーな大人肌のためのUVです✨

⏰プレゼントキャンペーンは本日まで！応募はこの元投稿から👇

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⏰【明日 5/20(水) 23:59 締め切り】⏰

現在開催中のプレゼントキャンペーンは、いよいよ明日で受付終了となります。

「デューイUVプロテクター」を手に入れるチャンスを、ぜひお見逃しなく☑️
まだご参加でない方は、お急ぎください💨

👇ご応募は、こちらの元投稿を【フォロー＆リポスト】️ご応募お待ちしております✨️

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☑最高クラスの防御力（SPF50+/PA++++耐水性★★）なのに軽い使い心地
☑セラミドなどの保湿成分に加えて、紫外線をうるおいに変換する成分配合で、日中、夕方ももずっとうるおう🫧
☑白浮きしない自然なトーンアップ効果も、大人肌のメイク下地に大活躍😊

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「日焼け止めって何を選べばいいの…？🤨」

そんなお悩みがある方に、ぜひ試してほしい✨
Dr. MiCHAELの「デューイUVプロテクター」
“UVは乾燥する”“白浮きが気になる”…そんな方にもおすすめしたい理由を、スタッフ目線でまとめました😊

実際に使って感じた、リアルな推しポイントをご紹介します◎