Drayker

[𝔾𝕝𝕠𝕓𝕒𝕝 𝔹𝕣𝕒𝕟𝕕♛ @Brand_Anuj]

Reinvent Your Jewelry With These Easy Tricks

[Drayker @Drayker10]

@TenAigen WOW WOW WOW

[Emilly Silva @eusouemilly]

Você gosta de coroas acima dos 50 anos assim como eu? 🤔

[Drayker @Drayker10]

@ittomiyabi Very beautiful

[Drayker @Drayker10]

@mia_tssnx si

[Drayker @Drayker10]

@AnitaNena_

[Drayker @Drayker10]

@leilaltg son bonitas y se hacen desear!!

[Drayker @Drayker10]

@RenataJose30960 siii

[Drayker @Drayker10]

@Baszg7 si !!!!!!

[Drayker @Drayker10]

@_ElBich0 ni yo que no se conducir se que a ese tipo de carros no se les puede hacer en esos puntos y más tan cerca, a este conductor
le salió el pase en un tamal y dañado sin presa de pollo 😆

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

CUÁNDO TOMAR TUS SUPLEMENTOS PARA MEJORES RESULTADOS

MULTIVITAMÍNICOS
tómalos con una comida para mejorar la absorción de vitaminas liposolubles.

VITAMINAS B
por la mañana porque aumentan la energía.

VITAMINA D
con una comida rica en grasa para una mejor absorción.

ZINC
1 hora antes de comer o 2 horas después, ya que puede causar malestar estomacal.

CALCIO
en pequeñas dosis durante el día, mejor con comida.

MAGNESIO
por la noche porque tiene efecto relajante y ayuda al sueño.

HIERRO
con el estómago vacío; si causa molestias, tómalo con comida.

PROBIÓTICOS
con el estómago vacío porque el ácido estomacal más bajo mejora su supervivencia.

OMEGA 3 (ACEITE DE PESCADO)
con una comida para mejorar la absorción.

DILEUCINA
después del entrenamiento o con comidas para ayudar a la síntesis de proteína muscular.

DIHIDROBERBERINA
por la mañana para apoyar el metabolismo de la glucosa.

[Gym Fiesta @GymFiesta]

5 Kegel moves every man needs for stronger pelvic control🔥

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

CICLO HORMONAL DE HOMBRES Y MUJERES

HOMBRES – CICLO DE 24 HORAS

MAÑANA
La testosterona alcanza su punto máximo.
Se siente enfocado, alerta y listo para empezar el día.

MEDIODÍA
La testosterona sigue alta.
Está social, seguro de sí mismo y productivo.

TARDE
La testosterona empieza a bajar.
Se sentirá más cansado y más tranquilo; es momento de relajarse.

NOCHE
La testosterona está en su nivel más bajo.
Es hora de dormir y recuperarse.

MUJERES – CICLO DE 28 DÍAS

FASE FOLICULAR
Después de tu periodo, el estrógeno aumenta.
Te sentirás motivada, clara y con energía.

FASE DE OVULACIÓN
Todas las hormonas principales alcanzan su pico.
Te sentirás magnética, sociable y vibrante.

FASE LÚTEA
La progesterona sube y el estrógeno baja.
Necesitarás más descanso, espacio y reflexión.

FASE MENSTRUAL
Todas las hormonas caen.
Tu cuerpo necesita descanso profundo y recuperación.

[Sr. Lobo · Hábitos Millonarios @LoboEstrategia]

16 señales de que eres una persona peligrosa...

[Drayker @Drayker10]

@OnyxKkaty je je granny boobs

[Drayker @Drayker10]

@aidacof17 hola 👋

[Drayker @Drayker10]

@MayumiPKS no está mal jjj

[Drayker @Drayker10]

@Sofasaq