杜亚龙

[杜亚龙 @Duyalong]

也没必要主导，但是绝不能被对方主导，陷入被动。

[0x鸣人 @LuBtc888]

给所有男人提个醒：

两性关系里一定不要被女性主导！！

女性刚开始在一段关系里，

会频繁的尝试夺取关系的主导权，

一旦她成功，

她就会对你的双价值产生定位困难。

由于雌性的动态慕强择偶机制的作用下 ，

即使你仍然拥有客观的优质生存资源，

她还是会停止发情，

并且开始注意更强的男人

和其他更符合她的基因利益最大化可能性的男人。

这不是��对谁错的问题，是动物的人性使然！！

[飞鱼Fly @ichardrv]

家庭中餐的很多烹饪方式，仔细想想都是因为历史上的「匮乏」。

缺少燃料，所以家庭中餐以蒸煮炒为主，极少烤和炸。

缺少蛋白质，所以难得的肉类当然要精细处理，切丝，切丁，切片。一盘炒菜里，主要作用是点缀，蔬菜占据大多数。

同样是因为缺少蛋白质，对于内脏的处理也是物尽其用，除了心/肝这种好处理的，那么更加难以下口的肺/肠/肾脏等等就需要大量时间的清洗，用大量的调味。

什么不缺呢？当然是人力。

那么农业社会叠加蛋白质匮乏，会催生出什么饮食传统呢？那就是非常耗费人力的预处理。用精细化处理去掩盖优质食材的匮乏。经常做��的人都知道，传统家庭中餐是非常累人的，仔细拆解就是因为备菜太麻烦。

做饭一小时，吃饭十分钟完全不是夸张的说法。

传统家庭中餐能不能糊弄事儿，当然能，但是代价就是口味急剧下降。俗话说民以食为天，蛋白质匮乏的年代的人，通常也伴随着生活范围的狭窄。要是再放弃口味，那生活真就没有什么奔头了。

但是现在是几千年来中国人第一次摆脱了匮乏，工业人口第一次超过了农业人口。在家庭分工中，让一个人长期在厨房耗费大量的时间已经不再现实了。怎么办？

其实只要想明白这个道理，就知道为什么选择白人饭。其实这不是白人饭，只是因为他们更早摆脱农业社会+匮乏而已。

以前是拿不值钱的人力换资源的节省。现在既然人力值钱了，就多花资源啊。

就这么简单。

���到所谓白人饭。说白了就是保证蛋白质/蔬菜/碳水的金字塔摄入前提下，用尽量少的时间投入去做饭。

比如肉类，如果都是比较好的部位，根本不需要费时费力的处理了。牛肉/三文鱼，随便煎一下，撒点盐就很好吃。

比如蔬菜，就买那种生吃也好吃的蔬菜，番茄/生菜/芝麻菜，实在不喜欢生吃，烫几秒钟简单调味就能吃。

比如碳水，爱吃米饭就吃米饭，爱吃面包就吃面包。重点就是省事儿和快。

除了备菜环节，传统中餐的烹饪也会让人消耗精力。比如炒，要掌握火候，一直翻炒，比如红烧，要看汤汁收的如何了，有没有粘锅。总之就是人离不了灶台。

这时候要用什么，当然是烤箱和空气炸锅。很多人说，白人饭不糊弄事儿的时候，也要花很久啊，不也是做饭一小时，吃饭十分钟吗？没毛病啊，但是烤箱和空气炸锅有个最大的好处就是彻底解放双手。备菜完毕把温度和时间设置好，烤制的时候就不需要一直盯着了。

所以白人饭的魅力，准确的说不一定省时，但更加省事儿。也更加健康。

我最喜欢的是地中海饮食。

基本就是欧包/番茄/牛油果/奶酪/牛肉/土豆/橄榄油等等排列组合。

每一个大类又有很多小类。

欧包可以换着吃，法棍/乡村酸面包，大孔和胶质感是我的最爱

番茄可以换着吃。酸一点的草莓番茄，甜一点的沙瓤番茄，小小的水果番茄，串收番茄

奶酪那就更加多了，从中国人接受度最高的马苏里拉，涂抹专用的奶油奶酪，高达奶酪，到布理奶酪

每种又可以排列组合。

隆重介绍地中海式的开放三明治，我真的吃的太多了，早餐正餐都能吃。

欧包切片，空气炸锅5分钟烤脆。如果是马苏里拉/高达奶酪等等常温是硬的，这个时候可以放在面包上一���烤。

烤好之后趁热抹上奶油奶酪，这里推荐盒马就有卖的阿尔乐，0添加，打开之后甚至还有乳清，搅拌均匀涂抹。番茄切碎铺上去，淋上橄榄油，撒一点海盐提味，一口下去直接起飞。

不想吃奶酪的话，买牛油果，必须是那种已经软了的即食的，捣成泥，厚涂在面包上。甜香蕉切片铺好，一口下去也是口味丰富。

这种开放三明治，面包在烤的时候，同步可以处理食材，等面包烤好就可以直接上桌吃了，整个不超过十分钟。搭配一杯牛奶营养又好吃。

你要说老师正餐怎么办，正餐我是中国胃我不想顿顿吃面包。那也很简单啊，盒马或者山姆买切片好的优质牛肉，什么都不需要处理，随便煎一下，出锅趁热撒海盐和胡椒直接配饭吃，能吃出奶香味。

铺在热腾腾的米饭上，蔬菜沙拉拌一盘。十分钟搞定，营养美味。

再比如把腌制好的排骨铺在土豆和胡萝卜上，扔烤箱这么一烤，出锅直接就是一家人的分量。烤的时候你刷你想干嘛干嘛，烤箱完全异步执行。

你就记住一个万能公式，那就是选用优质的蛋白质，越优质的蛋白质需要的人工处理就越少。这样就能好吃又营养。

而且你的生活半径跟几十年以前的中国人已经完全不同了，饮食只是生活中很小的部分。保证好各种营养的摄入，剩下来的时间，去运动，去健身，去看书，去旅游，去体验世界。

不好吗？

更何况传统中餐确实不适合轻体力劳动的现代家庭了。真的太不健康了。减少糖油盐的摄入，真的非常非常重要。这个很多答主都讨论过了我就不多说了。

长期按照地中海饮食这么吃，很快就能习惯了，对身体负担也小。谁试谁知道

[Young @Young852560]

稻盛和夫有一句特别牛逼的话

[Ethan 恩宇 @UPing123zzz]

看了孙宇晨这么多访谈，我发现他身上有一个特别值得学习的地方：他很少急着反驳别人。

不管是播客还是访谈，他经常挂在嘴边的就是“对对对”“可以可以”“确实确实”“是是是”。别人说完一个观点，他往往先表示认可，再顺着对方的话继续交流，而不是急着证明自己的观点有多正确。

我觉得这其实是一种非常聪明的沟通方式。

很多人都有一个习惯，就是听到别人说了自己不认同的东西，第一反应就是反驳、纠正，非要把对方说服，证明自己才是对的。但仔细想想，这有什么意义呢？你花了十几分钟解释自己的观点，对方未必接受，最后两个人甚至还会产生矛盾。你消耗了时间、精力和情绪，可能什么都没得到。

其实，你知道��方错了，和你必须让对方知道他错了，完全是两回事。

尤其是在社交中，我觉得很多时候交流的目的根本不是争论对错，而是了解对方的经历、想法和���断，获取自己不知道的信息，甚至建立长期的关系。

有时候你只需要说一句“确实，这个角度挺有意思”，再问一句“那你当时是怎么考虑的？”，对方可能就会跟你分享更多东西。反过来，如果你一上来就纠正他，很可能整个交流就变成了一场辩论。

当然，这也不是让自己变成一个没有独立思考能力、别人说什么都赞同的人。真正涉及自己的利益、原则、合作以及重要决策的时候，该表达不同意见还是要表达。

只是我越来越觉得，不是所有错误都值得纠正，也不是所有争论都值得参与。

你可以有自己的判断，可以不认同对方，但没必要每次都表达出来。你不需要通过纠正别人，来证明自己比别人懂得更多。

有能力反驳，却知道什么时候没必要反驳；有自己的观点，却不急着让所有人接受。这可能才是真正成熟的沟通能力。

很多时候，让别人愿��继续跟你交流，比让别人承认你是对的更重要。

[浮世瞭望笺 @aa_adong]

终于明白为什么都喜��和人妻搞破鞋了

十一期间和暧昧的同事做爱了

进入房间后就互相啃起来了 上衣都没脱先来了个后入

卧槽之前和老婆干一次就完事了 这个干完一次又给我口硬了 干了两次

我觉得我又行了

真爽啊 肉体 心灵都得到了前所未有的满足

[杜亚龙 @Duyalong]

装自己是傻逼，捧别人是天才。以后自媒体平台就回复：你说的对。不能给人听出来是阴阳。

[大顺利 @xiaoshunli]

孙哥教我们的最重要的一件事情。

那就是，大家以后一定记住，生活中面对所有的傻逼，弱智，脑残。

聊天千万别耗费精力，就一句万能的��敌话。

你说的太对了，对对对，你这个说的太对了。

对对对，就是你说的这样，太对了，完全对。

这是孙学第一课，都他妈给我记住了！！！！！！！！！

[杜亚龙 @Duyalong]

高手无相。和我今天早上突然给自己总结的想法一模一样。装起来吧。

[张晴 @Q9925912]

高手无相，才是处世的最高境界。

一个最狠的人，表面看上去往往都很温和，他们礼貌谦逊，话不多，甚至故意自作卑微，刻意放低姿态。

你以为他很好搞、很好拿捏，殊不知你看到的不过只是他想让你看到的。

等时间一长，你会发现你根本无法总结此人的特点：是务实还是狡猾，是忠厚还是精明，你都根本无法确定。

因为他会根据所处的环境，表现出利益最大化的那一面，每一面都是他，每一面又都不是他，这就是所谓的高手无相。

[杜亚龙 @Duyalong]

是自己人生的主角，真没给你留那么长的镜头。忙好自己就行了，不用管任何噪音，不分析别人任何动机。

[邵艾伦Alan（薄肌版） @AlanShao111]

做自媒体最大的心理障碍，不是不会做，是怕被骂。

说个事实：这周骂我的人，下周连我是谁都忘了。
他们忙着骂下一个。

大家都是自己人生的主角，真没给你留那么长的镜头。

[0x鸣人 @LuBtc888]

张朝阳真牛逼！不愧是曾经的状元。

这简直是我看过最震撼的学习方法！！

[杜亚龙 @Duyalong]

最好的调料品其实是饥饿

[飞鱼Fly @ichardrv]

白人餐，习惯了后真挺好

不说蛋白质高不高什么的，碳水少，糖分少。这是实打实的

吃多了人也瘦了，人也清爽了

你���在回头让我吃一大口红烧肉反而觉得腻

去外面下馆子，饭店的中餐很多重油重盐重糖

口味变了后只感觉又不好吃又不健康

我个人戒了外面的菜

自己做也追求清蒸，水煮

弄两个水煮蛋，揉碎夹全麦面包里，再切点西红柿，黄瓜，蔬菜。配一些牛奶

又省钱，又健康

当然也有可能主要是因为环境差了，我现在太穷了

但是，这种日子让我深深的明白了一个事情

中餐是极致的追求口味的丰富，刺激

但是这其实是过度的，味道也有边际效应的

反过来说最好的调料品其实是饥饿

你本来是可以有能力享受到水煮蛋这种极其美味的美食的

但是假如你感觉水煮蛋吃起来不香，你肯定有问题

就像睡饱了却追求最舒服的床和枕头

[777 @xding777]

撕开遮羞布，聊个很多舔狗到死都想不通的祛魅真相：

​你把女人捧成不可侵犯的仙女，本质上是因为你连她脱了裤子拉屎有多臭都没见过。

​那些在朋友圈里发九宫格精修图、浑身散发高级香水味、跟男人聊天半小时才回一句“在忙哦”的高岭之花，在老手眼里不过就是一具普通的肉身标本。

​真正跟女人同居过、滚过无数次床单的男人早就彻底脱敏了。

卸了妆脸色蜡黄，假睫毛一撕眼睛小了一半；早上刚醒��开口是一股宿醉发酵的臭气，头发油得打结，马桶垫上全是乱掉的毛发；来大姨妈时痛得在床上打滚，换下来的卫生巾血淋淋地扔在垃圾桶里发酸发馊。

​那些让你神魂颠倒的所谓“仙气”，全他妈是靠美颜滤镜、昂贵粉底和社交礼仪硬撑出来的幻觉。

​很多屌丝之所以一辈子在女人面前抬不起头、被几句茶言茶语耍得团团转，就是因为骨子里那种未开化的性自卑。你越不敢直视她的动物属性，她就越像神一样踩着你的尊严吸血。

​只有当你亲手把那层光环扯碎，在床上见识过她最原始的嘶吼、最难堪的生理反应和最狼狈的失控，你才能真正从心底里完成对女性的降维解构。把神像一脚踹翻，你才算真正长出了不被任何皮囊拿捏的脊梁骨。

[笑过（奋斗版） @XiaoGuo_168]

男人如何吸引一个女人？

[飞鱼Fly @ichardrv]

白人饭真的很省事。我现在已经放弃炒菜了

花两块多买一盒1kg的鸡大腿，可以吃三顿。用盐，花椒，酱油，糖，味精腌一下放冰箱里，吃的时候放进空气炸锅，带皮那面朝上，160℃烤28分钟。烤上就可以回床上躺着了。到了时间下来吃，配一瓶两毛钱的苏打水。纯蛋白质餐，不含任何碳水

最近工作强度比较高，没有任何做更复杂东西的力气了

[Stanley @Stanleysobest]

当年，​章泽天嫁给38岁的刘强东，​

我觉得38岁特别老……​

现在才惊觉，​

38岁能站在金字塔尖掌舵一家巨头公司​，

真可谓是年少有为啊！

[允川 @Yunchuan_03]

到最后，人会后悔的只有一件事，就是活得不够勇敢。

[山羊赚钱笔记 @shanyanggm]

说个暴论：网红是给老板打工的高级销售！！！

陈昌文连麦邵艾伦，戳破了一个很多人不愿意承认的真相：真正赚钱的人，都在闷声搞产品。

流量看着风光，其实是赔本赚吆喝。

走到哪都有人请吃饭、安排住宿，听着很爽，可这些东西换不成真金白银。

有人拼命冲流量被封了号，有人红过一阵，最后只能拿着简历求一份月薪五万的工作。

更扎心的是，就算做到粉丝过亿、直播间十几万人，最后还是得靠卖货变现。

屏幕前的主播赚走了名气，躲在背后供货的老板，才是闷声拿走大钱的那个人！！！

做流量和做产品，天生就是两条路。

天天研究内容、IP、涨粉的人，往往到最后都不知道怎么变现，流量离钱永远差了一步。

所以普通人别再盯着涨粉焦虑了。
先把一个��品做好、卖出去，比你熬夜追热点实在一百倍！！！

[Omnixyron @Omnixyron]

@orobsouza Bem, moralmente não é correcto, mas racionalmente é a melhor resposta

[Omnixyron @Omnixyron]

@CyberGh0ost007 Por isso que a melhor estratégia é induzir ela a falar mais do que você

Você só tem que ter cabedal para aguentar ouvir as coisas que ela tem a dizer, e sem corriji-la

[动物园园长 @weiyux2021]

年轻人听一句劝，无论如何都要实现自由职业，早早享受时代带来的红利，在中国淡季旅行可以说打遍天下无敌手！

[天乙真人（命理师） @TYZR1975]

倪师:这才是真正的强者思维