NATE ♡

[NATE ♡ @EJ11_]

Damn this can’t be real 😞
You are the one #Kobe #KobeBryant I started watching NBA and played basketball bc of you. Thai kid and small basketball association. You are the inspiration 🤞🏼 #MambaForever

[Decaf @LoveDaisyto]

ชอบคำพูดจากเรื่อง Me Before You

ใช้ชีวิตให้เต็มที่นะ ไปในที่ที่อยากไป หัวเราะให้เยอะ ตกหลุมรัก ทำเรื่องโง่ๆบ้าง
“เพราะสุดท้ายแล้วชีวิตไม่ได้วัดจากว่าเราอยู่นานแค่ไหน แต่วัดจากว่าเราเคยมีความสุขกับมันจริงๆหรือเปล่า”

อย่าลืมใช้ชีวิตให้มีความสุขบ้างนะ

[Kobe Bryant Stories & Motivation @kobehighlight]

“Doesn’t matter if I’m sick. Doesn’t matter if I have a sprained ankle. I need to go out there and play.”

- Kobe Bryant

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

"กฎของ Morning Routine
จังหวะแรกของวัน คือจังหวะที่กำหนดทั้งวัน"

โตขึ้นจึงรู้ว่า

ชีวิตไม่ได้พังเพราะเหตุการณ์ยิ่งใหญ่

แต่มักพังเพราะ
ความไม่ตั้งใจเล็กๆ
ที่สะสมทีละวัน
ทีละวัน
โดยที่เราไม่รู้ตัว

และในทางกลับกัน

ชีวิตที่ดี
ก็ไม่ได้เกิดจากโชคดีครั้งใหญ่
แต่มักเริ่มจาก
สิ่งเล็กๆ ที่เราทำซ้ำ
ทุกเช้า

เช้า
คือช่วงเวลาที่ใจยังนิ่��
สมองยังว่าง
โลกยังไม่ส่งเสียงมาหาเรา

มันเหมือนกระดาษแผ่นใหม่
ที่เรามีสิทธิ์เขียนอะไรลงไปก่อนใคร

Morning Routine
จึงไม่ใช่แค่เรื่องของวินัย

แต่มันคือ
การตั้งค่าใจ
ก่อนที่วันทั้งวันจะเริ่มต้น

และนี่คือ 5 กิจวัตรเล็กๆ
ที่ไม่ยิ่งใหญ่
แต่ทรงพลังพอ
จะเปลี่ยนทั้งวันของคุณได้

1. เก็บที่นอนทันทีที่ตื่น
ชัยชนะเล็กๆ ที่เปลี่ยนความคิด

บางทีนะ

ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในวันหนึ่ง
ไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอย่างที่คิด

มันอาจเป็นแค่
การลุกขึ้น
แล้วทำให้พื้นที่ตรงหน้าดูเรียบร้อย

เพราะเมื่อเราจัดที่นอน
ใจจะรับรู้ว่า
"วันนี้ฉันเริ่มต้นด้วยการควบคุมบางอย่างได้"

ความรู้สึกเล็กๆ นี้
ค่อยๆ สะสม
กลายเป็นความภูมิใจในตัวเอง

พื้นที่ที่เป็นระเบี��บ
มักทำให้ความคิดเป็นระเบียบตาม
ความว้าวุ่นในใจ
มักเบาลง
เมื่อสายตาเห็นความเรียบร้อย

บางทีนะ
ก่อนจะเปิดโลกของคนอื่น

ลองจัดโลกเล็กๆ ของตัวเองก่อน

แค่ปูผ้าที่นอนให้เรียบ
ก็เหมือนบอกตัวเองว่า

วันนี้
ฉันเริ่มต้นด้วยความตั้งใจแล้ว

2. ขยับร่างกาย
ปลุกพลังงานให้ไหลเวียน

พลังงาน
ไม่ใช่แค่คำสวยๆ
มันคือเชื้อเพลิงของชีวิตจริงๆ

วันที่เรารู้สึกหมดแรง
ไม่อยากลุก
ไม่อยากคิด
ไม่อยากทำอะไรเลย

โอกาสดีๆ มักผ่านเราไป
ง่ายกว่าวันอื่นมาก

การขยับร่างกายในตอนเช้า
ไม่จำเป็นต้องหนัก
ไม่จำเป็นต้องนาน

แค่ยืดเหยียด
เดิน
หรือขยับเบาๆ สักสิบยี่สิบนาที
ก็เพียงพอแล้ว

เพราะการขยับร่างกาย
เหมือนการเปิดประตูให้ชีวิต

เปิดทางให้พลังใหม่
ไหลเข้ามา
แทนที่ความเฉื่อยชา

3. ฝึกหายใจ
เปลี่ยนจากโหมดเอาตัวรอด เป็นโหมดสงบ

คนส่วนใหญ่
เริ่มเช้าด้วยความเร่งรีบ

เปิดโทรศัพท์
อ่านข้อความ
รับความเครียด
ตั้งแต่วินาทีแรกของวัน

ร่างกายจึงเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอด
ก่อนที่จะได้ใช้ชีวิตจริงๆ ด้วยซ้ำ

แต่ถ้าเช้าของคุณ
เริ่มต้นด้วยการหายใจช้าๆ

หายใจเข้า
ช้าๆ
กลั้นไว้เล็กน้อย
แล้วค่อยๆ ปล่อยออก

เพียงไม่กี่รอบ

ใจจะค่อยๆ เปลี่ยน
จากความตึงเครียด
ไปสู่ความนิ่ง

บางทีนะ
การหายใจ
ก็เหม��อนการพรวนดินในใจ

ก่อนที่เราจ��ปลูกอะไรลงไปในวันนั้น

4. กำหนดสิ่งที่สำคัญ 3 อย่างของวัน
เพื่อไม่ให้ชีวิตถูกคนอื่นกำหนด

ความจริงข้อนึงคือ

ถ้าเราไม่กำหนดทิศทางของวัน
วันนั้นจะถูกกำหนดโดยคนอื่นเสมอ

ทันทีที่เปิดโซเชียล
เปิดอีเมล
อ่านข้อความ

ชีวิตของเรา
เริ่มตอบสนองต่อคนอื่นทันที
แทนที่จะสร้างชีวิตของตัวเอง

การเขียนสิ่งสำคัญ 3 อย่าง
ในแต่ละเช้า

ไม่ใช่แค่การวางแผน

มันคือการประกาศก��บตัวเองว่า

วันนี้
ฉันจะเป็นคนสร้างชีวิต
ไม่ใช่คนที่วิ่งตามชีวิต

แค่ 3 อย่าง
ที่สำคัญจริงๆ
ที่ทำให้คุณเข้าใกล้
สิ่งที่ใจต้องการมากขึ้น

5. ขอบคุณชีวิต
เปลี่ยนใจจากความขาดแคลน เป็นความอุดมสมบูรณ์

ก่อนจะเริ่มวัน

ลองขอบคุณ

ไม่ต้องยิ่งใหญ่
ไม่ต้องหรูหรา

แค่ขอบคุณ
ที่ยังหายใจอยู่

ขอบคุณ
ที่ยังมีวันใหม่ให้เริ่มต้น

ขอบคุณ
ที่ยังมีโอกาสเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

เพราะใจที่ขอบคุณ
จะเริ่มมองหาสิ่งดี

แทนที่จะมองแต่สิ่งที่ขาด

หัวใจจะเปิด
สายตาจะกว้าง

และโอกาส
ที่เคยมองไม่เห็น
จะค่อยๆ ชัดขึ้นเรื่อยๆ

สุดท้ายแล้ว

Morning Routine
ไม่ใช่เรื่องของค��ามสมบูรณ์แบบ
ไม่ใช่สูตรของคนที่ประสบความสำเร็จ

แต่มันคือ
การเริ่มต้นวัน
ด้วยความตั้งใจเล็กๆ

ตั้งใจจะดูแลชีวิต
ตั้งใจจะดูแลความคิด
ตั้งใจจะดูแลหัวใจของตัวเอง

ใช่ไหมว่า

ชีวิตของคนเรา
ไม่ได้ถูกเปลี่ยนในวันที่ยิ่งใหญ่

แต่มักถูกเปลี่ยน
ในเช้าธรรมดาๆ

ที่เราตัดสินใจ
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

อย่างเงียบๆ
แต่สม่ำเสมอ

จาก… พี่ศร คิดมาก

[Men of Purpose @Men_Of_Purpose]

“Always keep going. The storm eventually ends.”

— Kobe Bryant

[Reads with Ravi @readswithravi]

“Always keep going. The storm eventually ends.”

— Kobe Bryant

[Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA @sculptherbody]

flat stomach in 7 days

10 min workout

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

9 เทคนิคสร้างชีวิตด้วย “กฎแรงดึงดูด”

1) มองโลกในแง่ดี เพื่อดึงดูดความสุข
2) รักตัวเอง เพื่อดึงดูดความสัมพันธ์ที่ดี
3)ใจเย็น เพื่อดึงดูดความราบรื่น
4) อารมณ์ดี เพื่อดึงดูดสิ่งที่ปรารถนา
5) อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี เพื่อดึงดูดความก้าวหน้า
6) มั่นใจในตัวเอง เพื่อดึงดูดความสำเร็จ
7) กล้าเปลี่ยนแปลง เพื่อดึงดูดสิ่งใหม่
8) คบคนคิดบวก เพื่อดึงดูดพลังงานที่ดี
9) ขอบคุณสิ่งที่มี เพื่อรักษาสิ่งดี ๆ เอาไว้

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

ทุกปีใหม่จะชอบดูเคาท์ดาวของอังกฤษ

นี้คือ Countdown ที่คลาสสิกสุด

เสียงระฆังจากนาฬิกาบิ๊กเบน ดังสลับ���สียงพลุ
เป็นการผสานความเก่าแก่และความโมเดิร์นได้ขลังมาก

และสมเป็นประเทศฟุตบอล มีซีนฟุตบอลด้วย
ละเป็นบอลหญิงด้วยนะ และยังมีความแฟนตาซีแม่มด
และปีนี้มีเพลง apt ของโรเซ่-บรูโน่ด้วย

[เจ๊แต๋ว @yamyummy]

ชัชชาติเป็นผู้ว่าที่อยู่มาตั้งแต่ ประยุทธ์ เศรษฐา แพทองธาร อนุทิน นายกคนต่อไปก็ยังได้เจออีก เพราะแกหมดวาระตั้งกลางปีหน้า แข็งแกร่งที่สุดในปฐพีของจริง

[sky @nabastajla]

this is love♥️

[tech bro @fastadopter]

Men, is this enough?

[🎀🐰🌹����🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

โหมึง นี่แหละ “K-OTIC”

แรพ ญี่ปุ่น เกาหลี ไทย ทีเจ ทำเพลงให้แบบฟังแล้วรู้เลยว่านี่แหละคือ “K-OTIC"

#KOTIC #เคโอติก

[khajochi @khajochi]

มีคนบอกว่าให้ลองเลื่อนปฏิทินไปปีพ.ศ. 2125 ดูที่เดือนตุลาคม จะเจอว่าวันที่มันแปลกๆ

ลองเลื่อนไปดู ปรากฏว่าพอจบวันที่ 4 มันจะต่อด้วยวันที่ 15 เลย
แล้ว��ันที่ 5-14 ต.ค. หายไปไหน ?

ทีแรกนึกว่า Bug ของโปรแกรม แต่พอไปกดดูในแอปอื่นๆ ก็เป็นแบบเดียวกันหมด คือวันที่ 5-14 ต.ค. 2125 จะหายไปจากปฏิทินโลกเลย

.

ทีนี้วันที่ 5-14 มันหายไปไหน ?

ไปค้นคำตอบมา ก็คือว่าสมัยก่อนโลกใช้ปฏิทินจูเลียน (Julian Calendar) ตั้งแต่สมัยปี 45 ก่อนคริสตกาล

ซึ่งมีวิธีนับว่า 1 ปี = 365.25 วัน
ทุก 4 ปีจะมี 366 วัน

.

แต่ในความเป็นจริงแล้ว โลกเรา 1 ปี จะมีทั้งหมด 365.2425 วัน

ทำให้ทุก 100 ปี จะมีวันที่ต่างออกไป 1 วันเพิ่มเข้ามา
พอเวลาผ่านไปเป็น 1,000 ปี วันที่เลยเลื่อนไปเรื่อยๆ

ทำให้วันที่ควรจะตรงตามฤดูกาล เช่น วัน Easter วันสำคัญทางศาสนา เริ่มจะไม่ตรงกับพระจันทร์เต็มดวง

.

ช่วงปี 2125 ก็เลยมี��ารตกลงกันใหม่ ว่าจะเปลี่ยนปฏิทินโลกเป็นระบบเกรกอเรียน (Gregorian Calendar)

นั่นคือ 1 ปีจะมี 365 วัน

ทุกๆ 4 ปี = ปีอธิกสุรทิน (366 วันเหมือนเดิม)

ยกเว้น ปีที่หารด้วย 100 ลงตัว จะไม่เป็น ปีอธิกสุรทิน
👉 เช่น ปี 1700, 1800, 1900 ไม่ใช่ ปีอธิกสุรทิน

แต่ ถ้าปีนั้นหารด้วย 400 ลงตัว = เป็น ปีอธิกสุรทิน
👉 เช่น ปี 1600, 2000 เป็น ปีอธิกสุรทิน

.

วิธีนับแบบนี้ จะทำให้วันที่แม่นยำมากขึ้น แม้เวลาจะผ่านไปหลายร้อย หลาย���ันปีก็ตาม

ทำให้หลังจากวันที่ 4 ต.ค. 2125 (ปีค.ศ. 1582) ก็เลยเริ่มนับปฏิทินแบบใหม่ โดยตัดวันที่ผิดพลาดออกไป 10 วัน

นั่นคือวันที่ 4 ต.ค. พอตื่นเช้ามาอีกวัน จะนับเป็นวันที่ 15 ต.ค.เลย

อ่านเพิ่ม https://t.co/Ax8ahT02Fw

[Panda @pandadeda22]

โครตสะเทือนใจกับประโยคนี้
"เพราะสัตว์ปฏิเสธไม่ได้ เลยยัดเยียดความทรมานให้เค้า"

พวกคุณยังเป็นมนุษย์กันอยู่จริงเหรอ..
#แบน��ม่หยัว #ทารุณกรรมสัตว์

[Noi16052529🩷 @noi16052529]

ถ้าใครเคยดูหนังเรื่อง
“เสียงเพรียกจากพงไพร“
(The call of the wind)
คุณจะตกหลงรักในความกล้าหาญ,เสียสละของสุนัขที่ชื่อ “บั๊ค”🦮

แต่พอมารู้เบื้องหลังว่าสุนัขที่ใช้แสดงในเรื่องเป็นคน+CG
ทึ่งสุดๆไปเลย…นี้คือฮอลลีวูดที่เรายังก้าวไม่ถึงสักที
ถ้าเรายังใช้วิธีแบบนี้อยู่

#แบนแม่หยัว

[Red Skull @RedSkullxxx]

วิธีการเอาแมวเข้าฉากละครโดยไม่กระทบสวัสดิภาพของแมว #แบนแม่หยัว
Cr:Drama-addict

[🫟 보라 ༘ⁿⁿ⟭⟬ᴬᴿᴵᴿᴬᴺᴳ @iamstill901]

เชิญชวนทุกคนเข้าไปกด dislike 👎🏻 ใน netflix กันค่ะ #แบนแม่หยัว

มึงดูเอานะ ว่ากุเคยกดเลิฟให้ด้วยซ้ำ วันนี้ขอกดควยให้แทนนะคะ 🖕🏻🖕🏻🖕🏻