ELLIE

デューク更家アシスタント 兼 デューク更家公認ウォーキングインストラクター #ウォーキング

[中田慎也－伊丹市長－ @s_nakata_net]

◤ デューク更家さんと健康政策 ◢

大好評の『いたみ健康フェア』が今年もイオンモール伊丹昆陽で開催。デューク更家さんや伊丹市医師会の林先生と一緒に、健康についてのトークショーに出演しました。

外に出て歩くこと。バランス良い食事をすること。そして何より、自分の身体が今どんな状態なのかを知ること。いろいろな角度から健康へのこだわりを話しました。

健康の大切さは、みんな分かっています。だけど、「運動しなきゃ」「食事にも気をつけなきゃ」と思っていても、なかなか行動に移せないもの。そんなときは、まず1分、5分から。あるいは、誰かと一緒に始めてみる。小さな一歩で大事です。

私自身も、毎日5kmのランニングを続け、食事も糖質を控えめに、タンパク質を多めにすることを心がけています。

伊丹の皆さまが、いつまでもイキイキと、健康的に暮らせるように。楽しみながら健康づくりを進められる機会を、いろいろ仕掛けていきたいと思います。

[【公式】デューク更家 @dukesaraie]

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📣10月 イオンモールウォーキング
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天候気温に関係なく快適安全にウォーキングを楽しめて歩き方や健康法も習得できる！

👟講師:デューク更家
🗓10月20日(火)19:00-20:30
📍イオンレイクタウン

🗓10月3日(土)15:00-15:50
📍イオンモール伊丹昆陽

👟講師:デューク更家公認インストラクター

[【公式】デューク更家 @dukesaraie]

歩き方を見直して目指せ！健康美！
お待ちしています！

[【公式】デューク更家 @dukesaraie]

最後までご参加いただきありがとうございました！

[【公式】デューク更家 @dukesaraie]

お待ちしてます！

[【公式】デューク更家 @dukesaraie]

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📣7月 イオンモールウォーキング
＼

天候・気温に関係なく快適かつ安全にウォーキングを楽しめて歩き方や健康法も習得できる！

👟講師:デューク更家
🗓7月7日(火)10:30-12:00
📍イオンレイクタウン (埼玉県越谷市)
※奇数月10:30- / 偶数月 19:00-

👟講師:デューク更家公認インストラクター

[荒川区 @arakawakukoho]

「デューク更家のウオーキング教室」開催!
日　時：7月18日(土)午後2時～午後3時30分
会　場：生涯学習センター2階体育館
対　象：あらチャレを登録している区民・区内在勤者
持ち物：室内用運動靴
定　員：70人（抽選)
申　込：6月21日(日)から7月5日(日)まで
詳細は→https://t.co/PZmg4nsIJl

[【公式】デューク更家 @dukesaraie]

W杯始まりましたね⚽️
寝不足のときはコレ！
ゆっくり回すのがコツ！
頭がスッキリしますよ！
がんばれ日本🇯🇵

【ウォーキング運動】肩回しウォーク
https://t.co/eSFRdoCNLd

[JKK東京（東京都住宅供給公社） @JKKTOKYO_info]

🎉開設30周年イベント開催！🎉
明日見らいふ南大沢で✨感謝祭✨開催！
🗓️6/21～6/27
🎪あすみマーケット
🎭大道芸（空転軌道）
🚶‍♂️デューク更家のウォーキング
🎻東京都交響楽団コンサート ほか！
どなたでもご参加いただけます！

https://t.co/PxbiELV7Bk

#八王子のイベント
#見学ツアー

[【公式】デューク更家 @dukesaraie]

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📣ウォーキングイベントin神戸
＼

歩くことは健康への第一歩！

元気に歩き続けるための正しい歩き方・疲れにくい身体づくり・セルフケア方法を学びませんか？

🗓6月13日(土)14:00
📍メリケンパーク
🚢https://t.co/LGSOG1uRpG
⏩ https://t.co/webp14yIoc
※「サニーピアInstagram」DMまで

[福島県楢葉町【移住相談窓口】 @kurasu_naraha]

🌟第 1 回ならは交流会Cocchi-Co🌟
～Let‘ｓ デュークズウォーキング❗️🚶‍♂️〜

楢葉町は今年で町政 70 周年を迎えます❗️
その記念イベントとして、NARAHA アンバサダーでもあるデューク更家さんのウォーキング教室が開催されます🤗

楢葉町では町民の健康増進を目的にデューク更家公認ウォーキングスタイリスト 五十風KAZUKO さんを講師に迎え、 「デュークズウォーキング」を毎年開催しています。

今回は町制 70 周年の記念として本家 デューク更家さんによるウォーキング教室となっていま
す！
🌱「歩くための基本の立ち方」
🌱「転倒防止のためのエクササイズ」
🌱「歩き方の 3 原則を踏まえたスニーカーでの健康的な歩き方」など

歩き方や健康づくりについて一緒に学んでみませんか❓🤔
当日は、Cocchi-Co 参加者で交流会も開催！ぜひご参加ください🥳

🍀デューク更家 プロフィール🍀
・１９５４年、和歌山県生まれ。
・美と健康をデザインするウォーキングアーティスト

🗓️開催日時／令和 8 年 5 月 30 日（土）9:30～12:30
📍集合場所】ならはスカイアリーナエントランス
（楢葉町大字大谷字上ノ原 16）
👛参加費／無料
🎒持ち物／ドリンク、室内履き、タオル等
▶動きやすい服装でお越しください。

🍀対象者／楢葉町内外問いません。
　　　　　どなたでもお待ちしております！
🍀申込方法／楢葉町移住相談窓口宛に電話またはメールで申し込み
☎️TEL／0240-23-6271
📧E-mail／[email protected]
⚠️氏名、生年月日、日中連絡が取れる連絡先をお伝えください
⚠️当日参加も OK！

⏰当日のタイムスケジュール🏁
　9:30～ Cocchi-Co 受付
　9:50～10:30 自己紹介・ならはスカイアリーナを見学しよう！
　10:30～12:00 デュークズウォーキング参加
　12:00～12:30 イベント終了後、記念撮影など

💁‍♀️お問い合わせ先💁
楢葉町移住相談窓口（菊地・松本）
☎️TEL／0240-23-6271
📧email／[email protected]

#福島県 #楢葉町 #暮らすなら楢葉 #移住 #定住 #移住定住 #移住相談 #移住相談窓口 #デュークズウォーキング #ウォーキング

[さくらいと【公式】福井 伝統工芸アイドル @sakulight_fukui]

はぴウォーク2026🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️
今年も始まりました❤️‍🔥

楽しく健康づくりの第一歩、キックオフいべんとにお越しいただいた皆様ありがとうございます‼️

中西さん、デューク更家さんのお話を参考に歩き方を調整していきましょー✨

ウォーキングキャンペーンでは、ご自身で立てた目標を達成すると、福井のデジタル通貨
『はぴコイン』をゲットできちゃいます🥰

本年度も公式アンバサダーに就任となりましたので、またショート動画やウォーキング企画なども是非楽しみにしていてくださいませ

【アカウント登録ページ】
https://t.co/rHSPoSCcL3

＃はぴウォーク＃さくらいと

[福井県イベント情報局 @fukuidaisukida]

はぴウォーク2026
●日時　4月29日　13時〜
●会場　セーレン・ドリームアリーナ　
　　　　福井県営体育館　
●出演　#デューク更家 #中西哲生
　　　　#さくらいと #はぴりゅう
●要　　申込み　
　　　　当日観覧は2階観覧席

#はぴウォーク
#福井市 #福井県

[【公式】デューク更家 @dukesaraie]

／
📣ウォーキングドックセミナーin盛岡
＼

歩行による身体の整備点検をしてみませんか？

✨正しい歩き方
✨ウォーキング運動
✨セルフケア法

新しい健康習慣で元気に歩み続けられる土台を一緒につくりましょう！

🗓4月19日(日)14:00-15:30
📍岩手県公会堂
⏩https://t.co/1nnGXjda75

[【公式】デューク更家 @dukesaraie]

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📣ウォーキングドックセミナーin博多
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歩行による身体の整備点検をしてみませんか？

✨正しい歩き方
✨ウォーキング運動
✨セルフケア法

新しい健康習慣を習得して元気健康に歩き続ける身体を手に入れてください！

🗓️4月5日(日)14:00
📍キャナルシティ博多会議室
▶️https://t.co/q0y3qJ0Idz

[ご自愛市 @gojiaiichi]

【ご自愛市2026 ワークショップ紹介】
「自分の足で歩きつづけたい！ デューク更家さんから教わるウォーキングメソッド supported by RKL」
登壇者:

デューク更家さん（@dukesaraie）
ウォーキングトレーナーのデューク更家さんご登壇！
より楽しく、より健康に、より美しくなる歩き方をお教えします

👇詳細は、本投稿の返信欄投稿のリンクをタップ！

[杉並区広報課 @suginami_koho]

✨／参加者募集！
📢 第2回 デューク更家
✨＼#ウオーキングイベント

前回大好評だった健康イベント！
#デューク更家 氏を講師にお招きし
歩くための簡単なエクササイズと
歩き方のコツを楽しく学びます✍

📅2/21(土)
📍桃井第二小学校

https://t.co/wOBDc8LWRs

[Camino! Camino! Camino! @CaminoCaminoGo]

な、な、なんと！
スペイン大使館で本日まで開催中の熊野古道とサンティアゴ巡礼道の写真展に、昨日デューク更家さんが訪問されたそうです。
この方、和歌山県新宮市のご出身なので、それで訪問されたのかな〜。
https://t.co/O4joYK7KMF

[火曜は全力！華大さんと千鳥くん【8ch】 @hanadai_chidori]

大悟「足痛いのにそんなことすんねや」
#濱家隆一 #スパイ7分の1
#華大さんと千鳥くん

[JKK東京（東京都住宅供給公社） @JKKTOKYO_info]

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明日見らいふ南大沢NOW！
を更新しました
＼
今回は、あのデューク更家さんにお越しいただいた「ウォーキングセミナー👣」についてお伝えします。
笑顔😊で歩いて、健康💪アップ！

#シニアレジデンス
#アクティブシニア
#健康習慣

ホームページ
https://t.co/Q5XyuD7eU5